Translations:App strings/580/sk
From Olekdia Wiki
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, vyberte si jeden, alebo dva typy cvičenia a tie cvičte pravidelne aspoň 15 minút denne. Občas môžete použiť aj iné cvičenia ak budete potrebovať ich špecifický účinok, ale nemeňte svoj hlavný tréningový plán príliš často. Keď uvidíte, že vaše pravidelné cvičenie prináša výsledky, ktoré požadujete, potom si môžete tréningový plán zmeniť.