3 つの呼吸テスト (スタンゲ、ゲンチ、ブテイコ テスト) と 2 つの心臓血管テスト (心拍数および血液循環) で健康状態を記録し、グラフから日々の進捗を分析して、基本の練習パターンの成果を日次、週次および月次で評価できます。