Translations:Harmony/4/uk

From Olekdia Wiki
Revision as of 17:33, 9 October 2019 by Daria (talk | contribs) (Created page with "== Процес тренування == # Прийміть зручну позицію тіла. # Видихніть з сило...")
(diff) ← Older revision | Latest revision (diff) | Newer revision → (diff)

Процес тренування

  1. Прийміть зручну позицію тіла.
  2. Видихніть з силою ("Підготовка").
  3. Зробіть повний вдих ("Вдих").
  4. Виконайте затримку на вдиху ("Затримка").
  5. Зробіть повний видих ("Видих").
  6. Виконайте затримку на видиху ("Затримка").
  7. Повторюйте дані дихальні цикли до кінця тренувальної сесії.
  8. Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Harmony/4/uk&oldid=128759"