ข้อความในหน้าโปรแกรม
From Olekdia Wiki
Trainings:
- จิตสงบ
- ฝึกสติ
- Chandra Bhedana
- ฝึกกระแทกลม
- วงจรแบบรูปสี่เหลี่ยม
Notes:
- รวบรวมสติ เตรียมตัวให้พร้อมก่อนขึ้นเวที
- กระตุ้นความกระปรี้กระเปร่า
Slides:
- แบบฝึกหัด | ฝึกปฏิบัติได้อย่างถูกวิธี โดยไม่จำเป็นต้องเรียนรู้ทฤษฎีใดๆ มาก่อน - เพียงแค่นั่งหลับตาลง แล้วปล่อยให้เสียงจากโปรแกรมนี้นำทางคุณไป
- มีระดับการฝึกให้ปรับแต่ง | เลื่อนระดับการฝึกได้ ในทุกๆ รูปแบบของการหายใจและการฝึกสมาธิ และยังสามารถสร้างรูปแบบเฉพาะตัวของคุณได้เอง
- โหมดการหายใจไม่สม่ำเสมอ | ในโหมดการหายใจไม่ส่ำเสมอ (ไดนามิค) คุณสามารถตั้งค่าได้เอง ให้ความยาว-สั้นของลมหายใจแต่ละรอบ ค่อยๆ เปลี่ยนแปลงเพิ่มหรือลด
- ผลบันทึกการฝึก | บันทึกการฝึก จะบอกถึงจำนวนรอบการหายใจและจำนวนนาที ที่คุณได้ฝึกไปแล้ว ในรูปแบบนั้นๆ โดยสามารถแยกดูด้วยรูปแบบช่วงตามต้องการ
- วิธีการหายใจที่หลากหลาย | รูปแบบการหายใจที่หลากหลาย อันจะทำให้คุณ ได้ฝึกฝนในรูปแบบที่ซับซ้อนยิ่งขึ้น
- การแจ้งเตือนจากโปรแกรม | ตั้งค่าการแจ้งเตือน เพื่อให้มีการฝึกเป็นประจำ สม่ำเสมอ ด้วยตัวคุณเอง
- มีหลายเสียงให้เลือกใช้ | เสียงเลือกที่มีให้หลากหลาย ทำให้การฝึกฝนเป็นไปตามความพึงพอใจของคุณเองได้มากขึ้น
- Training log | Training log where you have all the details about each of your breathing session, meditation and health test in one place
- Progress | Progress charts that show your achievements to see where you were and where you are
- Health tracking | Health tracking with various cardiovascular and respiratory tests to see how breathing gymnastics helps you