Translations:FAQ/12/es
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¿Cómo exhalo adecuadamente?
Por favor consulta la exhalación profunda para obtener instrucciones detalladas.
En resumen: la exhalación es realizada a la inversa de la inhalación. Esto es, primero suelta el aire de la parte superior de los pulmones, luego la media y al final la inferior contrayendo tu estómago.