All translations
From Olekdia Wiki
Enter a message name below to show all available translations.
Found 10 translations.
| Name | Current message text |
|---|---|
| h Bulgarian (bg) | == Как да съчетая дихателните практики с асаните, спорта и други физически дейности? == Препоръчително е първо да направиш асаните и след това поне 45 минути да правиш дихателни упражнения. По отношение на спортните и други физически дейности, редът не е толкова важен, важно е да се спазват почивките, за да се възстановят дишането и сърдечната честота. |
| h English (en) | == How to combine breathing practices with the asanas, sports and other physical activities? == It is recommended to do the asanas first, and after that, at least in 45 minutes, do breathing exercises. Regarding sports and other physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate. |
| h Spanish (es) | == ¿Cómo combinar las prácticas de repiración con las asanas, deportes y otras actividades físicas? == Se recomienda efectuar las asanas primero, y después, tras al menos 45 minutos, hacer los ejercicios respiratorios. Regarding sports and other physical activities, the order here is not that important, it is important to keep the break to restore breathing and heart rate. |
| h French (fr) | == Comment combiner les pratiques respiratoires avec les Asanas, le sport, et d'autres activités physiques? == Il est recommandé de pratiquer les asanas en premier, et au moins 45 minutes après, de pratiquer les exercices de respiration. En ce qui concerne le sport et d'autres activités physiques, l'ordre n'est pas important, il est surtout important de prendre suffisamment de repos pour récupérer sa respiration et un rythme cardiaque stable. |
| h Indonesian (id) | == Bagaimana cara menggabungkan latihan pernapasan dengan asana, olahraga, dan kegiatan fisik lainnya? == Sebaiknya lakukan asana lebih dahulu, dan setelah itu, setidaknya dalam 45 menit, lakukan latihan pernapasan. Untuk olahraga dan kegiatan fisik lainnya, urutannya tidak begitu penting, yang penting adalah beristirahat dulu untuk memulihkan pernapasan dan detak jantung. |
| h Italian (it) | == Come combinare gli esercizi di respirazione con le asana, lo sport e altre attività fisiche? == Si consiglia di praticare prima le asana e attendere almeno 45 minuti prima di svolgere gli esercizi di respirazione. Riguardo agli sport e alle altre attività fisiche, l'ordine non è molto importante, ma è fondamentale mantenere la pausa per ristabilire la normale frequenza respiratoria e cardiaca. |
| h Polish (pl) | ==Jak połączyć ćwiczenia oddechowe z asanami, sportem lub inną aktywnością fizyczną?== Najlepiej najpierw ukończyć asany, a po co najmniej 45 minutach przejść do gimnastyki oddechowej. Jeśli chodzi o sport, kolejność nie ma znaczenia, jeśli zapewnisz sobie taką przerwę, która pozwoli wyrównać oddech i tętno. |
| h Brazilian Portuguese (pt-br) | == Como combinar as práticas com as asanas, esportes e outras atividades físicas? == É recomendado fazer as asanas primeiro, depois, com pelo menos 45 minutos, fazer os exercícios respiratórios. Em relação aos esportes e outras atividades físicas, a ordem não é importante, é importante manter um descanso para recuperar a respiração e frequência cardíaca. |
| h Russian (ru) | == Как сочетать дыхательную гимнастику с асанами, спортом, и прочей физической активностью? == Рекоммендуется сначала заняться асанами, и после этого, по истечению около 45 минут, - дыхательной гимнастикой (здесь имеются ввиду новички; "старички" уже знают, что и с чем они могут сочетать). Насчет же спорта или других активностей, то здесь порядок особо не важен, важно выдерживать паузу для восстановления дыхания и серцебиения. |
| h Thai (th) | ==เราจะผสมผสานการฝึกหายใจนี้ให้เข้ากับการฝึกอาสนะ หรือการเล่นกีฬา หรือกิจกรรมออกกำลังกายแบบอื่นๆ ได้อย่างไรบ้าง== ขอแนะนำให้ฝึกอาสนะก่อนเป็นอันดับแรก แล้วหลังจากนั้นให้เว้นช่วงอย่างน้อย 45 นาที ค่อยมาฝึกการหายใจ ส่วนการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมการออกกำลังอื่นๆ นั้น ไม่สำคัญในเรื่องลำดับก่อน-หลัง แต่สำคัญในเรื่อง ต้องให้มีเวลาพักเว้นช่วงห่างกัน เพื่อให้จังหวะการหายใจและอัตราการเต้นของหัวใจได้มีช่วงเวลาเพื่อพักฟื้นตัวเสียก่อน |