Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:Karta treningu}}<languages />
'''Karta treningu''' to zakładka [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], w której pokazywany jest proces treningowy, kiedy już zaczniesz sesję [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing session|oddychania]] lub [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]].

== Co można zobaczyć i zmienić na karcie treningu ==
=== W pasku akcji ===
(od lewej do prawej)
* Nazwę bieżącej karty — "Trening"
* Przycisk menu rozwijający się do pozycji:
** [[Special:MyLanguage/Training_tab#Look_through_the_training_details|Szczegóły]]
** Info - dotknięcie przekierowuje na tę stronę wiki
* Kiedy rozpoczniesz trening, pojawią się dodatkowe przyciski:
** +1
** Wstrzymanie

=== W głównej części ekranu ===
* [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|Wykres treningu]]
* Wskaźniki [[Special:MyLanguage/Breath_methods|metody oddychania]] lub [[Special:MyLanguage/Chants|intonacji]], jeśli dostyczą uruchomionego treningu
* Nazwa [[Special:MyLanguage/Training_type|typu treningu]]
* [[Special:MyLanguage/Training_tab#Choose_the_training_type|Lista bąbelków]], kiedy będziesz przesuwać kran góra-dół, żeby wybrać trening (bąbelki też są klikalne)
* Długość [[Special:MyLanguage/Preparing_time|czasu przygotowania]] w sekundach
* [[Special:MyLanguage/Training_duration|Czas trwania treningu]] - w jednostce czasu lub ilości cykli
* Duży fioletowy przycisk lupy na dole po lewej, otwierający listę treningów

== Start, wstrzymanie i zakończenie treningu ==
# Rozpocznij trening, dotykając środka koła ([[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|wykresy treningu]] "Kołowy", "Planety" i "Asteroidy") lub gdziekolwiek w obszarze wykresu (dla braku wykresy lub liniowego [[Special:MyLanguage/Settings_tab#Training_chart|wykresy treningu]])
# Wstrzymanie treningu: dotknij dużego przycisku pauzy na pasku akcji lub na środku pola wykresu, gdzie widzisz odliczanie czasu lub cykli. Usłyszysz dźwięk wstrzymania, jeśli tylko dźwięki nie są [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|wyłączone]].
# Wznowienie treningu: dotknij przycisku wznowienia treningu na pasku akcji lub na środku ekranu. Zauważ, że do ćwiczenia wrócisz na początku cyklu, w którym wstrzymałeś trening.
# Dotknij przycisku "+1" na pasku akcji, jeśli chcesz ćwiczyć dłużej, niż zostało ustawione na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]]. Użycie przycisku dodaje minutę lub jeden cykl oddechowy do [[Special:MyLanguage/Training_duration|czasu trwania treningu]]. Zauważ, że jeśli [[Special:MyLanguage/Training_duration|czas trwania treningu]] jest wyrażony jednostką czasu, to użycie przycisku może spowodować, że wydłuży się on o więcej niż 60 sekund, ponieważ trening musi składać się z pełnych cykli.
# Zakończenie treningu: dotknij przycisku "Stop" w lewym dolnym rogu. Usłyszysz dźwięk przerwania treningu, jeśli tylko dźwięki nie są [[Special:MyLanguage/Sounds_tab#In_main_menu|wyłączone]].
* '''UWAGA!''' Trening zostanie automatycznie wstrzymany przy przejściu do tych kart: [[Special:MyLanguage/Control_tab|Kontroli]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamicznej]], [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Ustawień]], [[Special:MyLanguage/Sounds_tab|Dźwięków]], [[Special:MyLanguage/Data_tab|Danych]] i zostanie automatycznie przerwany, jeśli wprowadzisz zmiany na [[Special:MyLanguage/Control_tab|Karcie kontroli]], [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Karcie dynamicznej]] lub [[Special:MyLanguage/Data_tab|stworzysz kopię lub przywrócisz dane]], co pozwala zapobiec błędom programu.

<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/S6rqhxAm4tA</embedvideo>

=== Kontrola treningu z obszaru powiadomień ===
* Możesz pracować z innymi programami, na przykład edytować zdjęcia lub teksty, kiedy ćwiczysz. Możesz użyć infoboxu programowego w obszarze powiadomień, skąd możesz szybko włączyć program "pojedyncze dotknięcie boxu", wstrzymać, wznowić lub zakończyć trening.
* Jeśli chcesz, możesz dodać więcej elementów do powiadomień, używając ustawień na [[Special:MyLanguage/Settings_tab|Karcie kontroli]] (to opcja dostępna tylko w [[Special:MyLanguage/Guru_version|wersji Guru]]):
# Włącz "Pokaż czas", żeby zobaczyć, ile czasu lub cykli pozostało do końca sesji treningowej.
# Włącz "Pokaż postęp", żeby zobaczyć skracający się pasek postępu wraz z przebiegiem bieżącej fazy.

<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/B7zutIjb2js</embedvideo>

=== Wybieranie typy treningu ===
Na Karcie treningu można wybrać typ treningu na 3 sposoby:
# Przesuwając całą kartę góra-dół.
# Przesuwając góra-dół samą listę bąbelków, która pojawia się przy przewijaniu karty (możesz kliknąć wybrany bąbelek bez przewijania).
# Dotykając dużego fioletowego bąbelka na dole po lewej i odszukać pożądany trening na wyświetlonej liście.

<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/H9138Bokuvc</embedvideo>

=== Wybieranie typu wykresu treningu ===
Najprościej zrobisz to, długo dotykając wykresu, kiedy trening jest wstrzymany lub zatrzymany.

<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/sc5yIKc8EmQ</embedvideo>

=== Przeglądanie szczegółów treningu ===
W czasie ćwiczenia możesz przejrzeć szczegóły treningu bez jego przerywania. Dotknij przycisku menu w prawym górnym rogu i wybierz pozycję "Szczegóły".

<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/AiJW5fD8lr8</embedvideo>

=== Wyłączanie dźwięków ===
Jeśli chcesz wyłaczyć dźwięki w czasie  [[Special:MyLanguage/Training_kind#Breathing_session|sesji oddychania]] lub [[Special:MyLanguage/Training_kind#Meditation|medytacji]], po prostu użyj przycisków fizycznych swojego urządzenia albo przełącznika na karcie ustawień.

[[Category:Tabs{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools