Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:App strings}}<languages />
 <string name="app_name">Prana Breath</string>

<string name="training">Latihan</string>
 <string name="control">Kawalan</string>
 <string name="experience">Pengalaman</string>
 <string name="statistic">Statistik</string>
 <string name="reminders">Di Ingatkah</string>
 <string name="settings">Tetapan</string>
 <string name="options">Pilihan</string>
 <string name="preferences">Pilihan</string>
 <string name="general_settings">Tetapan Umum</string>
 <string name="medicine_title">Kesan Latihan</string>
 <string name="trng_faq_title">Soalan Lazim Latihan</string>
 <string name="about_title">Berkenaan</string>
 <string name="help_title">Bantuan</string>
 <string name="rate_app">Penilaian Aplikasi</string>
 <string name="more">Selanjutnya</string>
 <string name="more_apps">Aplikasi Lain</string>
 <string name="help_translate">Bantu Kami Menterjemah</string>
 <string name="share_friends">Kongsi Bersama Kawan</string>
 <string name="support_us">Sokong Kami</string>
 <string name="community">Komuniti</string>
 <string name="data_title">Data</string>
 <string name="backup_title">Salinan ganti</string>
 <string name="practice">Latihan</string>
 <string name="dynamic">Dinamik</string>
 <string name="guru_title">Versi Guru</string>
 <string name="free_title">Versi Percuma</string>
 <string name="features">Ciri</string>
 <string name="log_title">Log</string>
 <string name="progress_title">Kemajuan</string>
 <string name="health">Kesihatan</string>
 <string name="sounds">Suara</string>
 <string name="general_sounds">Suara umum</string>
 <string name="trng_sounds">Bunyi latihan</string>
 <string name="console">Konsol</string>
 <string name="wiki_t">Wiki</string>
 <string name="forum_t">Forum</string>
 <string name="youtube_t">Youtube</string>
 <string name="social_t">Facebook</string>

<string name="get">Dapat</string>
 <string name="add">Tambah</string>
 <string name="save">Simpan</string>
 <string name="yes">Ya</string>
 <string name="no">Tidak</string>
 <string name="on">Buka</string>
 <string name="off">Tutup</string>
 <string name="ok">OK</string>
 <string name="cancel">Batalkan</string>
 <string name="none">Tiada</string> 
 <string name="undo">Buat asal</string>
 <string name="allow">Benarkan</string>
 <string name="disallow">Tidak benarkan</string>
 <string name="file">Fail</string>
 <string name="link">Pautan</string>
 <string name="download">Muat turun</string>
 <string name="value">Nilai</string>
 <string name="restore">Pulihkan</string>
 <string name="create">Ciptakan</string>
 <string name="delete">Padamkan</string>
 <string name="delete_all">Padamkan semua</string>
 <string name="apply">Terima</string>
 <string name="info">Info</string>
 <string name="to_copy">Salin</string>
 <string name="copy">Salinan</string>
 <string name="more_info">Lebih info&#8230;</string>
 <string name="type_name_required_hint">Nama *</string>

<string name="to_open">Buka</string>
 <string name="to_edit">Suntingkan</string>
 <string name="duplicate">Duplikat</string>
 <string name="to_start">Mulakan</string>
 <string name="to_resume">Teruskan</string>
 <string name="to_stop">Hentikan</string>
 <string name="pause">Jeda</string>
 <string name="to_pause">Berjeda</string>
 <string name="plus_cycle">Tambah satu pusingan</string>
 <string name="plus_minute">Tambah satu minit</string>
 
 
 <string name="am">AM</string>
 <string name="pm">PM</string>
 <string name="date">Tarikh</string>
 <string name="time">Masa</string>
 <string name="day">Hari</string>
 <string name="week">Minggu</string>
 <string name="month">Bulan</string>
 <string name="seconds">Saat</string>
 <string name="minutes">Minit</string>
 <string name="hours">Jam</string>
 <string name="min">min</string>
 <string name="sec">saat</string>
 <string name="msec">milisaat</string>
 <string name="d">d</string>
 <string name="h">h</string>
 <string name="m">m</string>
 <string name="s">s</string>
 
 <string name="monday_short">Isn</string>
 <string name="tuesday_short">Sel</string>
 <string name="wednesday_short">Rab</string>
 <string name="thursday_short">Kha</string>
 <string name="friday_short">Jum</string>
 <string name="saturday_short">Sab</string>
 <string name="sunday_short">Aha</string>
 <string name="monday">Isnin</string>
 <string name="tuesday">Selasa</string>
 <string name="wednesday">Rabu</string>
 <string name="thursday">Khamis</string>
 <string name="friday">Jumaat</string>
 <string name="saturday">Sabtu</string>
 <string name="sunday">Ahad</string>
 
 <string name="january">Januari</string>
 <string name="february">Februari</string>
 <string name="march">Mac</string>
 <string name="april">April</string>
 <string name="may">Mei</string>
 <string name="june">Jun</string>
 <string name="july">Julai</string>
 <string name="august">Ogos</string>
 <string name="september">September</string>
 <string name="october">Oktober</string>
 <string name="november">November</string>
 <string name="december">Disember</string>

<string name="prepare">Sedia</string>
 <string name="inhale">Tarik nafas</string>
 <string name="retain">Kekalkan</string>
 <string name="exhale">Hembus nafas</string>
 <string name="sustain">Menahan</string>
 <string name="inhale_short">Menyedut</string>
 <string name="retain_short">Kekal</string>
 <string name="exhale_short">Menghembus</string>
 <string name="sustain_short">Tahan</string>
 <string name="repose">Rehat</string>
 <string name="retain_1">Kekal</string>
 <string name="sustain_2">Tahan</string>
 <string name="cycle">Pusingan</string>
 <string name="cycles4">Pusingan</string>
 <string name="cycles">Pusingan</string>
 <string name="points">Mata</string>

<string name="level_1">Pemula</string>
 <string name="level_2">Perantara</string>
 <string name="level_3">Lanjutan</string>
 
 <string name="trng_1">Jelaskan minda</string>
 <string name="trng_2">Relaks</string>
 <string name="trng_3">Menenangkan</string>
 <string name="trng_4">Kuasa</string>
 <string name="trng_5">Harmoni</string>
 <string name="trng_6">Anti-stres</string>
 <string name="trng_7">Anti-selera</string>
 <string name="trng_8">Rokok gantian</string>
 <string name="trng_more">Lebih Corak Latihan</string>
 
 <string name="rank_1">Baru</string>
 <string name="rank_2">Pemula</string>
 <string name="rank_3">Pelajar</string>
 <string name="rank_4">Pengajar</string>
 <string name="rank_5">Profesional</string>
 <string name="rank_6">Sarjana</string>
 <string name="rank_7">Guru</string>
 <string name="rank_8">Yang Diterangi</string>
 <string name="rank_9">Tiada</string>
 <string name="joke_1">Jangan main!</string>
 <string name="joke_2">Okay, okay, kamu adalah Guru!</string>

<string name="breathing_session">Sesi penafasan</string>
 <string name="meditation">Meditasi</string>
 <string name="breathing_cycle">Kitaran penafasan</string>
 <string name="repose_cycle">Kitaran rehat</string>
 <string name="ratio">Nisbah</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">Nisbah kitaran rehat</string>
 <string name="training_type">Jenis latihan</string>
 <string name="find_trng">Cari latihan</string>
 <string name="complexity_level">Tahap kerumitan</string>
 <string name="ratio_breathing_cycle">Nisbah kitaran penafasan</string>
 <string name="constant_time">Masa Tetap</string>
 <string name="fractional">Pecahan</string>
 <string name="phase">Fasa</string>
 <string name="advanced">Lanjutan</string>
 <string name="sec_per_unit">Saat senisbah unit</string>
 <string name="preparing_time">Masa bersedia</string>
 <string name="training_duration">Jumlah tempoh latihan</string>
 <string name="duration">Tempoh</string>
 <string name="set_time_toast">Sila tetap masa</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">Sila masukkan bukan-sifar nombor sekurang-kurangnya satu fasa</string>
 <string name="name_exists_toast">Name ini telah diambil</string>
 <string name="new_trng">Latihan baharu</string>
 <string name="edit_trng">Sunting latihan</string>
 <string name="duplicate_trng">Salin latihan</string>
 <string name="please_type_name">Sila taipkan nama</string>
 <string name="unchanged_default">Tidak berubah bagi latihan asal</string>
 <string name="unchanged_for_this">Tidak berubah bagi latihan ini</string>
 <string name="breath_per_minute">Nafas / min</string>
 <string name="bpm">Bpm</string>
 <string name="your_level">Tahap anda</string>
 <string name="total_time_spent">Jumlah masa digunakan</string>
 <string name="your_total_level">Jumlah tahap anda</string>
 <string name="my_total_level">Jumlah tahap saya</string>
 <string name="level">Tahap</string>
 <string name="time_spent">Masa Digunakan</string>

<string name="trainings">Latihan</string>
 <string name="all_trainings">Semua latihan</string>
 <string name="health_test">Ujian kesihatan</string>
 <string name="health_tests">Ujian kesihatan</string>

<string name="as_general">Seperti umum</string>
 <string name="prefs_1_differ">%s beza</string>
 <string name="prefs_4_differ">%s beza</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s beza</string>
 
 <string name="note">Nota</string>
 <string name="no_log">Tiada catitan bagi tempoh ini</string>
 <string name="note_saved_toast">Catitan telah disimpan</string>

<string name="breath_methods">Kaedah pernafasan</string>
 <string name="bm_nose">Hidung</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">Lubang hidung kanan ditutup</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">Lubang hidung kiri ditutup</string>
 <string name="bm_mouth">Mulut</string>
 <string name="bm_lips_fold">Bibir dirapatkan</string>
 <string name="bm_tongue_fold">Lidah dirapatkan</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">Gigi diketapkan</string>
 <string name="bm_mouth_wide">Mulut terbuka</string>
 <string name="bm_tongue_out">Lidah dikeluarkan</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">Lubang hidung ditutup</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">Mata dan telinga ditutup</string>

<string name="as_it_is">Seperti dipaparkan</string>
 <string name="as_in_mirror">Seperti dipaparkan dalam cermin</string>

<string name="chant">Ulangan</string>
 <string name="not_available_for_cycle">Tidak tersedia untuk kitaran ini</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
 <string name="oo_ch">Ooo</string>
 <string name="uu_ch">Uuu</string>
 <string name="ee_ch">Eee</string>
 <string name="ii_ch">Iii</string>
 
 <string name="mm_ch">Mmm</string>
 <string name="nn_ch">Nnn</string>
 <string name="om_ch">Oooom</string>
 <string name="aum_ch">Aauum</string>
 
 <string name="ss_ch">Ssss</string>
 <string name="sh_ch">Shhh</string>
 
 <string name="hm_ch">Hmmm</string>
 <string name="ha_ch">Hhhaa</string> 
 
 
 <string name="details">Butiran</string>
 <string name="exp_details">Butiran pengalaman</string>
 <string name="log_details">Butiran sesi</string>
 <string name="training_details">Butiran latihan</string>
 <string name="end_time">Masa Tamat</string>
 <string name="cycle_duration">Tempoh Kitaran</string>
 <string name="trngs_duration">Latihan\' masa</string>
 <string name="maximum">Maksimum</string>
 <string name="minimum">Minimum</string>
 <string name="average">Sederhana</string>
 <string name="min_av_max_toast">Minimum-Sederhana-Maksimum</string>

<string name="dynamic_on_toast">Mod dinamik dihidupkan</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">Diterima bagi semua kitaran seterusnya</string>
 <string name="make_them_same">Jadikan semua sama</string>
 <string name="make_every_1">Jadikan setiap</string>
 <string name="cycles_the_same_2">pusingan sama</string>
 <string name="to_ratio">%1$s bagi nisbah</string>
 <string name="to_sec_per_unit">%1$s bagi saat per unit</string>
 <string name="alternate_nostrils">Bersilih ganti lubang hidung setiap</string>
 <string name="insert_above">Masukkan di atas</string>
 <string name="insert_below">Masukkan di bawah</string>
 <string name="dynamic_help_title">Dinamik latihan</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Di sini anda boleh menetapkan tempoh yang berbeza bagi fasa bagi setiap kitaran dalam satu latihan. Untuk membuat sedemikian, klik dua kali atau klik secara lama dekat kitaran yang anda ingin membuat perubahan. 
 Digalakkan memulakan latihan dengan yang lebih singkat dan kitaran yang lebih mudah, tambahkan saat per nisbah secara perlahan-lahan untuk menjadikan latihan lebih rumit and cekap. 
 Tambahan pula, bagi latihan yang diubah suai, anda boleh mengubah coraknya. Pengamal berpengalaman mungkin berminat untuk menggabungkan kebaikan beberapa corak dalam satu latihan 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">Nafas/min</string>
 <string name="trng_time_option">Masa latihan</string>
 <string name="amount_of_cycles">Jumlah Kitaran</string>
 <string name="amount">Jumlah</string>

<string name="reminder_repeat">Ulang</string> 
 <string name="every_day">Setiap hari</string>
 <string name="never">Tidak pernah</string>
 <string name="tomorrow">Esok</string>
 <string name="today">Hari ini</string>
 <string name="no_reminders">Tiada peringatan</string>

<string name="motivators">Motivasi</string>
 <string name="new_motivator">Motivasi baru</string>
 <string name="edit_motivator">Sunting motivasi</string>
 <string name="edit_msg">Sunting mesej</string>
 <string name="type_msg_required_hint">Mesej *</string>
 <string name="rand_motivator">Motivasi Rawak</string>
 <string name="no_motivators">Tiada Motivasi</string>
 <string name="motivator_1">\"Mula dari Isnin\" - adakah ini selalu didengar?</string>
 <string name="motivator_2">Tiada sebab untuk ditangguhkan!</string>
 <string name="motivator_3">Cari masa untuk kesihatan anda!</string>
 <string name="motivator_4">Kerja masih akan berada di sana, so hentikan sekejap dan bernafas!</string>
 <string name="motivator_5">Masih ingat macam mana untuk menghirup dengan bebas?</string>
 <string name="motivator_6">Dah sampai masa untuk melabur dalam kesihatan anda!</string>
 <string name="motivator_7">Menghirup dengan kuasa dan power!</string>
 <string name="motivator_8">Fikir sekejap, barang yang mendesak adalan lebih penting daripada kesihatan?</string>
 <string name="motivator_9">Bilakah \"Isnin\" anda akan datang?</string>
 <string name="motivator_10">Jauhkan diri daripada ekzos kereta =)</string>
 <string name="motivator_11">Paru-paru adalah seperti otot, mereka atrofi tanpa latihan!</string>
 <string name="motivator_12">Segarkan diri anda dengan satu latihan!</string>
 <string name="motivator_13">Latihan anda tengah menunggu anda!</string>
 <string name="motivator_14">Terus berlatih - anda belum sampai Nirvana lagi!</string>
 <string name="motivator_15">Semoga Kuasa bersama dengan anda!</string>
 <string name="motivator_16">Dalam 20 tahun, anda akan berterima kasih diri anda atas usaha anda</string>
 <string name="motivator_17">Kesihatan adalah kecil tapi konsisten usaha</string>
 <string name="motivator_18">Jom, hanya ambil 7 minit sahaja!</string>
 <string name="motivator_19">Letih? Luangkan beberapa minit untuk penafasan!</string>

<string name="delete_trng_t">Padamkan latihan?</string>
 <string name="delete_entry_t">Padamkan catitan?</string>
 <string name="delete_reminder_t">Padamkan peringatan?</string>
 <string name="whats_new">Apa yang baharu</string>
 
 <string name="regular_user">Anda adalan pengguna biasa kami</string>
 <string name="please_rate_app_c">Sila nilai applikasi ini supaya kami boleh jadikannya lebih baik!</string>
 <string name="rate_now">Nilai sekarang</string>
 <string name="later">Kemudian</string>
 <string name="to_never">Tidak pernah</string>
 
 <string name="to_watch">Lihat</string>
 <string name="welcome">Selamat Datang!</string>
 <string name="intro_video_c">Terdapat video pendek untuk anda menyesuaikan anda dengan ciri-ciri utama.</string>
 
 <string name="visit">Lawat</string>
 <string name="social_title">Adakah anda tahu?</string>
 <string name="social_content">Kami menpunyai komuniti di Facebook dengan berita dan tips yang bernas.</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">Padam semua statistik?</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Semua statistik anda akan dipadamkan selamanya. Taip Padamkan untuk mengesahkan!]]></string>
 <string name="reset">Reset</string>
 <string name="reset_prefs">Reset</string>
 <string name="reset_prefs_t">Reset tetapan?</string>
 <string name="reset_prefs_c">Semua tetapan akan direset kepada asalnya</string>

<string name="guru_tail">[Guru]</string>
 
 <string name="ui_cat">Antara muka</string>
 
 <string name="lang_pref">Bahasa</string>
 <string name="def_val">Secara Asal</string>
 <string name="sys_def_val">Kembali pada konfigurasi asal</string>
 <string name="num_system">Sistem angka</string>
 
 <string name="theme_pref">Tema</string>
 <string name="night_mode">Mod Malam</string>
 <string name="light_theme">tema cerah</string>
 <string name="dark_theme">Tema malap / gelap</string>

<string name="screen_dur_trng">Skrin ketika latihan</string>
 <string name="keep_on_sv">Hidupkan ketika seluruh latihan</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">Tutup segeranya</string>
 <string name="anim_cycle_sv">Keterangan berubah mengikut kitaran</string>
 <string name="anim_phase_sv">Keterangan berubah ketika fasa</string>

<string name="notif_dur_trng">Notifikasi semasa latihan</string>
 <string name="show_time">Dengan masa</string>
 <string name="show_progress">Dengan bar kemajuan</string>
 
 <string name="trng_chart">Carta latihan</string>
 <string name="no_chart_v">Tiada carta</string>
 <string name="ring_v">Bulatan</string>
 <string name="line_v">Garisan</string>
 <string name="planets_v">Planet</string>
 <string name="asteroids_v">Asteroid</string> 
 
 <string name="stat_chart">Carta Statistik</string>
 <string name="bar_v">Bar</string>

<string name="chart_colors">Warna carta</string>
 <string name="choose_color">Pilih warna</string>

<string name="miscellaneous_title">Lain-lain</string>
 <string name="sync_google_fit">Segerak dengan Google Fit</string>
 <string name="anonymous_data_usage">Hantar laporan and kegunaan data tanpa nama</string>
 <string name="send_crash_report">Hantarkan laporan ralat atau sampukan melalui e-mel/mel-elektronik</string>

<string name="bg_sound">Suara Latar Belakang</string>
 <string name="bg_sound_num">Bunyi latar belakang #%s</string>

<string name="each_phase">Untuk setiap fasa</string>
 <string name="sound_style">Stail Bunyi</string>
 <string name="new_sound_style">Stail bunyi baru</string>
 <string name="edit_sound_style">Ubah stail bunyi</string>

<string name="volume">Kelantangan</string>
 <string name="frequency_m">Frekuensi</string>
 <string name="vibration">Getaran</string>
 <string name="diverse_pitch">Pelbagai tala</string>

<string name="bg_style">Jenis Suara Latar Belakang</string>
 <string name="sunrise_bg">Matahari terbit</string>
 <string name="stream_bg">Sungai</string>
 <string name="sea_bg">Laut</string>
 <string name="rain_bg">Hujan</string>
 <string name="wind_bg">Bayu</string>
 <string name="fire_bg">Api</string>
 <string name="earth_bg">Bumi</string>
 <string name="elements_bg">Elemen</string>
 <string name="lark_bg">Burung Berkicauan</string>
 <string name="spring_bg">Musim Bunga</string>
 <string name="om_bg">Om yang kuat</string>
 <string name="mystic_bg">Mistik</string>
 <string name="binaural_bg">Bunyi Binaural</string> 
 
 <string name="fade_time">Masa pudar</string>
 <string name="fade_level">Tahap pudar</string>
 <string name="browse">Semak imbas</string>
 <string name="sound_file_error">Fail suara telah rosak atau tiada</string>
 <string name="mute_phases">Membisukan fasa</string>
 
 <string name="metronome">Metronom</string>
 <string name="metronome_style">Jenis metronom</string> 
 <string name="maracas_mn">Maracas</string>
 <string name="nuts_mn">Nuts</string>
 <string name="bamboo_stick_mn">Kayu Buluh</string>
 <string name="hammer_mn">Penukul</string>
 <string name="bubble_mn">Buih</string>
 <string name="chaffinch_bird_mn">Burung Chaffinch</string>
 <string name="brambling_bird_mn">Burung Brambling</string>
 <string name="goldfinch_mn">Goldfinch</string>
 <string name="ouzel_mn">Burung Ouzel</string>
 <string name="seagull_mn">Burung Camar</string>
 <string name="chirping_cricket_mn">Cengkerik</string>
 <string name="grasshopper_mn">Belalang</string>
 <string name="frog_mn">Katak</string>
 <string name="cat_mn">Kucing</string>

<string name="phase_transition">Perubahan fasa</string>
 <string name="phase_transition_style">Jenis perubahan fasa</string>
 <string name="percussion_pt">Perkusi</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">Gong Buddhist</string>
 <string name="flute_pt">Seruling</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">Tibetan bowl</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">Himalayan bowl</string>
 <string name="bell_pt">Loceng</string>
 <string name="bubbles_pt">Buih</string>
 <string name="close_thunder_pt">Guruh dekat</string>
 <string name="distant_thunder_pt">Guruh jauh</string>
 <string name="oriole_bird_pt">Burung Oriole</string>
 <string name="golden_oriole_pt">Burung Golden Oriole</string>
 <string name="warbler_bird_pt">Burung Warbler</string>
 <string name="bittern_bird_pt">Burung Bittern</string>
 <string name="woodpecker_pt">Woodpecker</string>
 <string name="owl_bird_pt">Burung hantu</string>
 <string name="bumblebee_pt">Lebah</string>
 <string name="male_voice_pt">Suara lelaki</string>
 <string name="female_voice_pt">Suara perempuan</string>

<string name="cl_sound">Bimbingan bunyi</string>
 <string name="cl_style">Bimbingan stail bunyi</string>

<string name="oc_sound">Bunyi sekali sekala</string>
 <string name="oc_sound_num">Bunyi sekali sekala #%s</string>
 <string name="oc_style">Stail Bunyi sekali-sekala</string>
 <string name="reached_max_channels">Sudah mencecah jumlah maksima saluran bunyi untuk peranti</string>
 <string name="very_often">Sangat Kerap</string>
 <string name="often">Kerap</string>
 <string name="average_oc">Purata</string>
 <string name="rarely">Jarang</string>
 <string name="very_rarely">Sangat Jarang</string>

<string name="ot_sounds">Suara lain</string>
 <string name="pause_style">Hentikan stail bunyi</string>
 <string name="stop_style">Jenis suara penutupan</string>
 <string name="notif_style">Jenis suara pemberitahuan</string>
 <string name="text_to_speech">Teks-untuk-ucapan</string>

<string name="chain_ot">Rantai</string>
 <string name="magic_dust_ot">Magic dust</string>
 <string name="clear_bell_ot">Loceng jelas</string>
 <string name="fanfare_ot">Fanfare</string>

<string name="create_backup">Buat sandaran</string>
 <string name="restore_data">Pulihkan data</string>
 <string name="backup_success_toast">Fail salinan ganti telah dibuat!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">Applikasi ini tidak menpunyai akses kepada kad SD!</string>
 <string name="error_toast">Harap maaf, ada kesilapan!</string>
 <string name="restore_success_toast">Semua data telah berjaya dipulihkan</string>
 <string name="memory_card">Kad memori</string>
 <string name="gdrive">Google Drive</string>
 <string name="sd_card">Kad SD</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">Import data</string>
 <string name="export_data">Export data</string>
 <string name="to_export">Export</string>
 <string name="select_trng_file">Pilih fail latihan (*.trng)</string>
 <string name="import_success_toast">Latihan telah berjaya diimport!</string>
 <string name="file_corrupted">Fail telah rosak dan tidak boleh diimport!</string>

<string name="export_trng">Export latihan</string>
 <string name="export">Export</string>
 <string name="include_sounds">Termasuk suara</string>
 <string name="include_levels">Termasuk tahap kerumitan</string>
 <string name="include_note">Termasuk catitan</string>

<string name="export_stat">Export statistik</string>
 <string name="all_time_period">Seluruh sama tempoh</string>
 <string name="trainings_log">Log Latihan</string>
 <string name="health_tests_log">Log ujian kesihatan</string>
 <string name="separator">Pemisahan</string>

<string name="more_apps_separator">Lebih applikasi daripada pasukan kami</string>
 <string name="install">Pasang</string>
 <string name="time_planner_title">Time Planner</string>
 <string name="time_planner_content">akan menolong anda mengatur masa anda yang berharga dengan jadual, senarai to-do dan statistik.</string>
 <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
 <string name="magic_intuition_content">akan menolong anda untuk memperbaiki deria keenam anda dan belajar untuk membuat keputusan yang lebih baik dalam pelbagai segi dalam kehidupan</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">Dapat versi Guru</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">Dapatkan lebih ciri-ciri yang menakjubkan! Sokong Prana Breath dalam penambahbaikan!</string>
 <string name="have_free_trial">Dapatkan 7 hari percubaan percuma anda!</string>
 <string name="seven_days_free">7 days free</string>
 <string name="one_time_payment">One time payment</string>

<string name="best_investment_health">Pelaburan yang paling baik ialah kesihatan anda!</string>
 <string name="full_func_for_free">Semua fungsi secara percuma!</string>
 <string name="three_months">3 bulan</string>
 <string name="one_year">1 tahun</string>
 <string name="forever">Selamanya</string>
 <string name="unsubscribe">Henti Langganan</string>
 <string name="congrats_you_have_it">Tahniah! Anda telah dapatnya</string>
 <string name="congrats_you_got_guru">Tahniah! Anda telah dapat versi Guru</string>
 <string name="purchased">Purchased</string>
 <string name="switch_to_plan">Switch</string>
 <string name="unavailable_plan">Unavailable</string>
 <string name="available_in_guru">Boleh didapati dalam versi Guru</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">Sila pilih berapa yang anda boleh menyumbang bagi penambahbaikan applikasi. Terima kasih atas penyumbangan anda!</string>
 
 <string name="trial">Percubaan</string>
 <string name="to_continue">seterusnya</string>
 <string name="key">Kunci</string>
 <string name="guru_key">Kunci versi Guru</string>
 <string name="account">Akaun</string>

<string name="subs_info_trial">Diberikan durasi 7 hari edisi percubaan percuma , sebaik sahaja langganan anda disahkan.</string>
 <string name="subs_info_cancel">Dalam durasi 7 hari tawaran tanpa bayaran, jika anda ingin membuat pembatalan langganan. Silakan, tiada charge tambahan mahupun sebarang bayaran akan dikenakan.</string>
 <string name="subs_info_charge">Jika anda membuat pembatalan langanan melebihi atau setelah tamatnya tempoh 7 hari percubaan percuma sahaja akan dikenakan bayaran, bnermula dari tarikh tamatnye tempoh edisi percubaan percuma.</string>
 <string name="subs_info_recurring">Bayaran terakru akan nyata secara otomatik, sekiranya tempoh tamat langganan berakhir tetapi kepenggunaan masih diteruskan .</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 Aplikasi yang telah anda nyah pasang tidak bermakna <a href=\"%s\">langganan telah terbatal</a>
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Free]]></string>
 
  
 <string name="donate">Derma</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">Tea</string>
 <string name="donate_to_what_gold">Ice cream</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">Lunch</string>

<string name="choose_your_gift">Sila pilih hadiah anda</string>
 <string name="request">Permintaan</string>
 <string name="you_got_discount_c">Anda telah dapat %1$s%2$s diskaun untuk 1 tahun langganan bagi salah satu applikasi yang berikut:</string>

<string name="promo_code">Kod promo</string>
 <string name="enter_code">Masukkan kod di sini</string>
 <string name="activate">Aktifkan</string>
 <string name="your_promo_code">Kod promo anda</string>
 <string name="promo_howto">Sila aktifkannya pada akhir minggu ini!</string>
 <string name="how_to">Bagaimana-untuk</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">Dinamik latihan</string>
 <string name="guru_dynamic_c">Menetapkan tempoh yang berbeza bagi fasa untuk setiap kitaran dalam satu latihan. Ini akan menginzinkan anda untuk memulakan latihan yang lebih singkat and kitaran yang mudah and seterusnya mengalih kepada yang lebih rumit. Gabungkan kebaikan beberapa corak dalam satu latihan!</string>
 <string name="guru_accuracy_t">Tepat kepada 1/1000 sesaat</string>
 <string name="guru_accuracy_c">Ubah \"saat senisbah unit\" tepat kepada milisaat untuk peralihan yang lebih lancar kepada perubahan baru.</string>
 <string name="guru_methods_t">Cara pernafasan yang berbeza</string>
 <string name="guru_methods_c">Cuba dengan cara pernafasan yang berbeza untuk mendalami pengalaman Pranayama anda. Dapatkan bimbingan dalam penglihatan dan pendengaran bagi perubahan tersebut</string>
 <string name="guru_duration_t">Tempoh latihan tanpa had</string>
 <string name="guru_duration_c">Dapatkan tempoh sesi latihan yang boleh diubah suai mengikut keinginan anda, sehingga 999 minit atau 999 kitran secara teknikal.</string>
 <string name="guru_progress_t">Carta kemajuan terperinci</string>
 <string name="guru_progress_c">Mengikuti kemajuan anda menggunakan pernafasan per minit dan tempoh latihan secare seharian, mingguan dan bulanan.</string>
 <string name="guru_health_t">Ujian kesihatan</string>
 <string name="guru_health_c">Mengikuti kesihatan anda dengan bantuan daripada 3 ujian paru-paru (ujian Shtange, Genchi dan Buteyko) dan 2 ujian jantung (ujian kadar degupan jantung dan ujian pengaliran darah 
periferi) dan menilai kesan corak latihan asas anda, menganlisis carta kemajuan kesihatan secara seharian, mingguan dan bulanan.</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Salinan ganti Google Drive</string>
 <string name="guru_gdrive_c">Simpan data anda di penyimpanan awan dan segerakkannya dalam semua peranti anda.</string>
 <string name="guru_export_t">Import/export data</string>
 <string name="guru_export_c">Export semua data ataupun hanya satu latihan kepada satu fail untuk melihatnya dalam program yang sesuai.</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">Bereksperimen dengan corak</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">Muat turun corak baru dari pangkalan data kami atau kongsi latihan anda yang telah diubah suai dengan kawan.</string>
 <string name="guru_sounds_t">Lebih suara</string>
 <string name="guru_sounds_c">Nikmati pelbagai jenis suara tema, atau tambah pilihan sendiri anda, dan memiliki suara tema yang unik bagi setiap latihan.</string>
 <string name="guru_settings_t">Tetapan lanjutan</string>
 <string name="guru_settings_c">Kawal lebih banyak parameter: tambah ulangan, nota, warna carta!</string>
 
 <string name="free_ads_t">Bebas daripada iklan</string>
 <string name="free_ads_c">We won\'t ever make you pay to turn the ads off. Instead, you can make a decision to donate based on willingness to support the project not on irritation because of ads.</string>
 <string name="free_battery_t">Penjimatan bateri</string>
 <string name="free_battery_c">Matikan skrin anda semasa latihan untuk mendapatkan pengalaman yang lebih kaya dan lebih banyak masa bateri.</string>
 <string name="free_patterns_t">8 corak pernafasan</string>
 <string name="free_patterns_c">Gunakan 8 corak pernafasan asal untuk matlamat yang berbeza: untuk relaks, focus, menenangkan dan lain-lain.</string>
 <string name="free_custom_t">Corak yang diubah suai</string>
 <string name="free_custom_c">Cipta corak baharu tanpa had bilangan untuk kegunaan peribadi anda sendiri.</string>
 <string name="free_progress_t">Kemajuan yang jelas</string>
 <string name="free_progress_c">Lihat kemajuan latihan anda di mandalas dan jumlah masa yang digunakan.</string>
 <string name="free_help_t">Dapatkan cukup infomasi</string>
 <string name="free_help_c">Baca tentang kesan latihan, periksa FAQ, dan menonton video untuk mendapatkan kebanyakan latihan dan aplikasi ini.</string>
 <string name="free_reminders_t">Peringatan</string>
 <string name="free_reminders_c">Tetapkan jadual anda dengan peringatan.</string>
 <string name="free_duration_t">Tempoh dalam jumlah kitaran atau masa</string>
 <string name="free_duration_c">Laraskan masa latihan anda dengan cara yang lebih selesa</string>
 <string name="free_backup_c">Buatkan fail salinan ganti anda dan pulihkan data anda untuk memastikan kemajuan anda selamat, atau untuk memindahkannya ke peranti lain.</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">Influence the development</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">We try to make the app better with every new version. Suggest new features you need, and vote for already suggested ones - we are always open to dialogue!</string>

<string name="no_vibro_toast">Gajet anda tidak menyokong getaran</string>
 <string name="upcoming_version_toast">Akan didapati dalam versi yang akan datang</string>
 <string name="update_downloaded_toast">Kemaskini aplikasi terkini telah tersedia</string>
 <string name="retry_toast">Sila cuba kemudian</string>
 <string name="retry_online_toast">Sila cuba apabila anda dalam talian.</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">Sila keluar dari tetapan sebelum meneruskan latihan</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">Berjeda latihan untuk memulakan ujian kesihatan</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">Hentikan ujian kesihatan untuk memulakan latihan</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Hentikan latihan ini untuk memulakan latihan yang baru.</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">Untuk latihan ini sahaja</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">Konfigurasi atau olahan baru hanya kelihatan setelah aplikasi dimulakan semula.</string>
 <string name="in_progress">Dalam progress&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Tiada Web klient didapati!</string>
 <string name="error_email_client">Tiada Email klien didapati!</string>

<string name="share">Kongsi</string>
 <string name="new_accomplishment">Pencapaian baru!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[Saya telah mendapat pencapaian baru dalam applikasi <a href=\"%1$s\">%2$s</a> !]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Saya telah mencapai tahap baru dalam applikasi <a href=\"%1$s\">%2$s</a> !]]></string>

<string name="share_mail_subject">Cuba tengok Prana Breath!</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 Applikasi pernafasaan meditasi dengan pelbagai fungsi
 \n
 %1$s
 \n\n
 Sekarang saya dapat mengawal minda saya dengan lebih baik
 ]]></string>

<string name="health_level_o">Tahap kesihatan</string>
 <string name="shtange_test_o">Ujian Shtange</string>
 <string name="genchi_test_o">Ujian Genchi</string>
 <string name="buteiko_test_o">Ujian Buteyko</string>
 <string name="heart_rate_o">Kadar degupan jantung</string>
 <string name="blood_circulation_o">Pengaliran darah</string>
 <string name="shtange_help_t">Ujian Shtange</string>
 <string name="genchi_help_t">Ujian Genchi</string>
 <string name="buteiko_help_t">Ujian Buteyko</string>
 <string name="heart_rate_help_t">Ujian kadar degupan jantung</string>
 <string name="blood_circulation_t">Ujian pengaliran darah periferal</string>
 
 <string name="beats_min">Degupan/min</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu daripada ujian yang ditetapkan bagi penilaian keadaan sistem pernafasan, yang boleh menunjukkan berapa lama anda dapat mengekalkan nafas anda. Bersama dengan ujian Genchi, ia boleh mendedahkan ketidakcukupan koronari yang tersembunyi pada peringkat awal. 
 Adalah disyorkan untuk melakukan ujian ini seminggu sekali untuk mengesan keberkesanan latihan anda. 
 Prosedur: 
 1. Duduk secara tegak. 
 2. Menarik and menghembus nafas seperti biasa. 
 3. Menarik nafas secara mendalam, tidak perlu hingga maksimum 
 4. Kekalkan nafas anda dan pada masa yang sama memulakan jam randik. 
 5. Tutup lubang hidung dengan jari anda. 
 6. Pegang nafas anda selama anda mungkin boleh, tetapi jangan sehingga menyebabkan kepeningan. 
 7. Hentikan jam randik apabila anda menghembus nafas. 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu daripada ujian yang ditetapkan bagi penilaian keadaan sistem pernafasan, yang menunjukkan rintangan anda terhadap hipoksia. 
 Adalah disyorkan untuk melakukan ujian ini seminggu sekali untuk mengesan keberkesanan latihan anda. 
 Prosedur: 
 1. Baring di atas permukaan yang rata. 
 2. Menarik and menghembus nafas seperti biasa. 
 3. Menghembus nafas seperti biasa, tidak perlu hingga maksimum 
 4. Kekalkan nafas anda dan pada masa yang sama memulakan jam randik. 
 5. Pegang nafas anda selama anda mungkin boleh, tetapi jangan sehingga menyebabkan kepeningan. 
 7. Hentikan jam randik apabila anda menarik nafas. 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Ini adalah salah satu daripada ujian yang ditetapkan bagi penilaian keadaan sistem pernafasan, yang membolehkan untuk menentukan tahap karbon dioksida dalam alveoli pulmonari. 
 Adalah disyorkan untuk melakukan ujian ini tepat pada masa yang sama, dengan perut yang kosong, dan sekurang-kurangnya seminggu sekali. 
 Prosedur: 
 1. Duduk secara selesa dengan menggunakan salah satu posisi kedudukan berikut: pada tumit, \"half-lotus\", atau \"lotus\". 
 2. Tengok ke atas tanpa mengalihkan kepala anda. 
 3. Rapatkan bibir anda, meneriakkannya sedikit . 
 4. Menarik and menghembus nafas melalui hidung anda seperti biasa, tidak perlu secara mendalam. 
 4. Kekalkan nafas anda dan pada masa yang sama memulakan jam randik. 
 6. Pegang nafas anda sebelum ketidakselesaan yang pertama. 
 7. Hentikan jam randik apabila keinginan untuk bernafas yang pertama menimpa. 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Ujian ini adalah untuk penilaian keadaan sistem kardiovaskular, yang menentukan kadar denyutan jantung. Adalah disyorkan untuk melaksanakan ujian dalam keadaan yang tenteram (baik fizikal dan emosi) sekurang-kurangnya seminggu sekali. 
 Prosedur: 
 1. Duduk secara selesa dan tegak. 
 2. Bernafas secara relaks beberapa kali. 
 3. Letakkan jari indeks dan jari tengah anda di tempat mana anda boleh mengesan denyutan dengan terbaik. Ini mungkin di pergelangan tangan anda, arteri karotid, atau fossa jugular di leher anda. 
 4. Mula mengira nadi, dan pada masa yang sama memulakan jam randik. 
 5. Tutup mata anda supaya jam randik tidak akan mengalih perhatian anda. 
 6. Hentikan jam randik apabila anda mengira sehingga 30 nadi. 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Ujian ini memberikan maklumat tentang keadaan peredaran darah periferal anda. 
 Adalah disyorkan untuk melakukan ujian ini sekali seminggu dalam keadaan tenang, dan berasa hangat pada masa itu. 
 Prosedur: 
 1. Cubit kulit di bahagian belakang tangan dengan ibu jari dan jari telunjuk selama 5 saat. 
 2. Melepaskan kulit, dan pada masa yang sama memulakan jam randik. 
 3. Hentikan jam randik apabila anda nampak tompok putih pada kulit kembali balik ke warna asal. 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[Bahagian ini mengandungi ujian khas untuk menentukan tahap kesihatan sistem pernafasan dan seluruh organisma. Adalah disyorkan untuk melakukannya seminggu sekali untuk penilaian keberkesanan latihan anda. 
 Adalah lebih baik untuk melakukan ujian dengan perut kosong, pada sesuatu masa yang tertentu, dengan 5 minit selang antara ujian. 
 Grafik di bawah menunjukkan pencapaian anda dalam setiap ujian. 
 
 Graf bagi \"health level\" menunjukkan tahap kecergasan fizikal anda. 
 Jika keputusan anda adalah: 
 Di atas garisan putus ungu - tibalah masa untuk anda membuka pusat latihan gaya hidup sihat! =) 
 - - - - - - 
 
 Di antara garisan putus ungu dan biru - keputusan yang sangat baik, kemungkinan besar anda banyak berlatih dengan tekun. 
 - - - - - - 
 
 Di antara garisan putus biru dan garisan padat hijau - anda berada dalam keadaan yang baik, terus mengumpul potensi kesihatan anda! 
 _______ Garisan hijau padat adalah tahap purata untuk orang dewasa. 
 
 Di antara garisan hijau padat dan garisan putus kuning - dicadangkan untuk memberi lebih perhatian kepada latihan, supaya dapat menjadi lebih bersemangat dan bertenaga. 
 - - - - - - 
 
 Di antara garisan putus kuning dan merah - perhatian serius terhadap kesihatan anda perlu diberikan, serta berlatih dengan lebih kerap dan lebih intensif, untuk mengekalkan kesihatan yang baik bagi tahun yang akan datang. 
 - - - - - - 
 
 Di bawah garis merah - mungkin, anda harus menghubungi doktor anda untuk mendapatkan cadangan yang memperbaiki keadaan anda. 
 
 NB! Graf ini tidak boleh objektif, sekiranya terdapat perkara yang berikut: 
 * keadaan fisiologi khas: kehamilan, selepas bersalin atau pemulihan selepas operasi; 
 * penyakit pernafasan akut; 
 * penyakit kronik; 
 * kesan bahan merangsang (nikotin, alkohol, ubat-ubatan, dan lain-lain); 
 * ketika zaman kanak-kanak, remaja dan usia tua.

<string name="benefits_t">Faedah latihan:</string>
 <string name="benefit_1">meningkatkan peredaran otak, melegakan sakit kepala migrain</string>
 <string name="benefit_2">mengasah memori</string>
 <string name="benefit_3">mengembang kemahiran tumpuan</string>
 <string name="benefit_4">meningkatkan rintangan stres</string>
 <string name="benefit_5">semangat sepanjang hari</string>
 <string name="benefit_6">mengurangkan kebimbangan sebelum acara yang serius (ucapan, peperiksaan, dan lain-lain)</string>
 <string name="benefit_7">meningkatkan mood dan meningkatkan latar belakang emosi umum</string>
 <string name="benefit_8">berehat selepas hari yang sukar</string>
 <string name="benefit_9">meningkatkan kualiti tidur</string>
 <string name="benefit_10">mengurangkan keperluan tidur</string>
 <string name="benefit_11">kapasiti penting paru-paru semakin bertambah, sejurus itu peningkatan suara</string>
 <string name="benefit_12">mengurangkan kekerapan dan intensiti serangan asma</string>
 <string name="benefit_13">meningkatkan ketahanan fizikal</string>
 <string name="benefit_14">mengurangkan kekerapan penyakit katarak</string>
 <string name="benefit_15">merangsang imuniti tisu</string>
 <string name="benefit_16">membina amalan bersenam dan berdisiplin</string>
 <string name="benefit_17">mengurangkan selera makan berlebihan, dan seterusnya membetulkan berat badan</string>
 
 <string name="proofs_t">Bukti saintifik:</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[Faedah-faedah yang diterangkan di atas tidak hanya secara empirik, tetapi juga terbukti secara saintifik! Semak koleksi kami <a href=\"%1$s%2$s\">scientific research articles</a>.]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">Jenis latihan:</string>
 <string name="trng_c_1">Membolehkan sumber untuk mencari penyelesaian yang inovatif, merangsang kreativiti</string>
 <string name="trng_c_2">Melegakan ketegangan saraf dan fizikal, membantu beralih ke berehat.</string>
 <string name="trng_c_3">Mengimbang emosi yang kuat, mengawalnya dengan lebih senang.</string>
 <string name="trng_c_4">Mengagihkan sumber badan untuk mengatasi tugas-tugas yang serius, menggalakkan tumpuan pada perkara-perkara penting.</string>
 <string name="trng_c_5">Menyelaraskan proses psiko-emosi, memberikan rasa integriti.</string>
 <string name="trng_c_6">Latihan yang berkesan untuk menghilangkan tekanan dengan cepat, jangan terlalu gunakannya berlebihan!</string>
 <string name="trng_c_7">Mengikis serangan kelaparan secara emosi (bukan fizikal), mengurangkan obsesi makanan</string>
 <string name="trng_c_8">Membantu melegakan nafsu rokok yang berlaku kepada mereka yang memutuskan untuk membuang tabiat ini (quit smoking daripada respira.re)</string>
 <string name="trng_c_more">Muat turun corak yang anda suka dari pangkalan data wiki kami!</string>
 
 <string name="contraindication_t">Lawan:</string>
 <string name="contraindication_c">Proses keradangan yang teruk, penyakit mental dan gangguan. Mengekalkan udara adalah dilarang sama sekali jika terdapat kecenderungan untuk hipertensi. Sekiranya terdapat sebarang penyakit kronik, sila berunding dengan doktor anda.</string>
 
 <string name="faq_t_1">Di manakah tempat yang terbaik untuk berlatih?</string>
 <string name="faq_c_1">Ianya optimum untuk di luar, atau sekurang-kurangnya dengan tingkap dibuka. Hutan, taman atau taman dalam bandar adalah pilihan yang baik.</string>
 
 <string name="faq_t_2">Bilakah masa yang lebih baik untuk berlatih?</string>
 <string name="faq_c_2">Adalah disyorkan untuk berlatih 2 jam selepas makan, atau dengan perut kosong.</string>
 
 <string name="faq_t_3">Apakah posisi yang diplih untuk latihan ini?</string>
 <string name="faq_c_3">Mana-mana kedudukan yang tegak akan berkesan: duduk di atas kerusi, dengan lutut anda, \"half-lotus\", atau \"lotus\", serta berbaring. Berdiri juga ok, tetapi ia mengurangkan keberkesanan latihan, kerana anda akan menghabiskan lebih banyak tenaga untuk mengekalkan ketegakan ketika berdiri.</string>
 
 <string name="faq_t_4">Bagaimanakah untuk mencipta program latihan yang berkesan?</string>
 <string name="faq_c_4">Untuk hasil terbaik, pilih satu atau dua jenis latihan untuk mengamalkan corak-corak , sekurang-kurangnya 15 minit sehari. Anda kadang kala boleh menggunakan corak lain, jika anda memerlukan kesan khusus mereka, tetapi tidak digalakkan mengubah latihan asas secara terlalu kerap. Apabila anda melihat keputusan dan hasil yang sesuai untuk anda melalui latihan asas , anda boleh mengubahnya.</string>
 
 <string name="faq_t_5">Adakah ianya ok untuk menggabungkan gimnastik pernafasan dengan perkara lain?</string>
 <string name="faq_c_5">Ya, jika mereka tidak memerlukan usaha fizikal dan tidak mengganggu teknik pernafasan yang betul. Walaubagaimanapun ianya jauh lebih berkesan jika hanya menutup mata anda dan menumpukan perhatian kepada prosesnya.</string>
 
 <string name="faq_t_6">Bagaimanakah untuk menggabungkan amalan pernafasan dengan asana, sukan dan aktiviti fizikal lain?</string>
 <string name="faq_c_6">Adalah disyorkan untuk melakukan asanas terlebih dahulu, dan selepas itu, sekurang-kurangnya dalam masa 45 minit, lakukan senaman pernafasan. Bagi sukan dan aktiviti fizikal lain, urutan di sini tidak begitu penting, apa penting ialah untuk mengekalkan rehat untuk memulihkan pernafasan dan kadar denyutan jantung.</string>
 
 <string name="faq_t_7">Adakah ianya mungkin untuk menggabungkan latihan pernafasan yang dibentangkan dalam aplikasi ini, dengan latihan pernafasan lain, seperti daripada Buteyko, Frolov, Strelnikova?</string>
 <string name="faq_c_7">Ya, tidak ada percanggahan yang ditentukan untuk ini, tetapi lebih baik untuk menempatkan latihan-latihan disebutkan pada waktu yang lain.</string>
 
 <string name="faq_t_8">Berapakah lama anda boleh melatih?</string>
 <string name="faq_c_8">Masa latihan yang optimum untuk pemula ditetapkan sebagai asal, iaitu 7 minit. Anda boleh mengubahnya, tetapi tidak disyorkan untuk melakukan lebih daripada 15 minit berturut-turut. Jika mengambil masa kurang dari 3 minit,ianya akan susah untuk mendapatkan kesan-kesan yang nyata.</string>
 
 <string name="faq_t_9">Bagaimanakah untuk mengambil nafas yang \"betul\"?</string>
 <string name="faq_c_9">Tarik nafas terdiri daripada tiga peringkat, yang mengalir dengan lancar daripada satu peringkat kepada yang lain:
 \n
 1. Pertama, isi bahagian bawah paru-paru dengan udara. Ini menjadikan perut anda berkembang, tetapi dada tetap tidak bergerak.
 \n
 2. Kemudian menyedut dengan bahagian tengah. Sangkar rusuk mengembang.
 \n
 3. Akhirnya, isi bahagian atas paru-paru dengan udara. Clavicles membangkit.</string>
 
 <string name="faq_t_10">Bagaimanakah untuk mengekalkan udara?</string>
 <string name="faq_c_10">Sebelum mengekal udara, isi paru-paru dengan udara hanya dengan 80-90 peratus untuk mengelakkan kepeningan. Sekiranya perlu, tutup lubang hidung dengan jari anda.</string>
 
 <string name="faq_t_11">Bagaimanakah menghembus nafas dengan betul?</string>
 <string name="faq_c_11">Menghembus nafas dilakukan secara berlawan dengan manarik nafas. Iaitu, lepaskan bahagian atas paru-paru, kemudian bahagian tengah dan akhirnya - bahagian bawah, mengikat perut anda.</string>
 
 <string name="faq_t_12">Bagaimanakah untuk menahan nafas?</string>
 <string name="faq_c_12">Jangan menahan nafas anda sehingga maksimum. Biarkan udara sebanyak mungkin seperti yang ditinggal ketika pernafasan biasa anda, iaitu 10-15 peratus daripada jumlah paru-paru. Ketika masa detik yang terakhir menghembuskan nafas ini dengan cepat.</string>
 
 <string name="faq_t_13">Bagaimanakah cara untuk bernafas dengan lebih baik- melalui hidung atau mulut?</string>
 <string name="faq_c_13">Menarik nafas hanya dilakukan melalui hidung, menghembuskan nafas, anda boleh menggunakan kedua-dua hidung dan mulut. Apabila menghembuskan nafas melalui mulut anda, disyorkan untuk merapatkan bibir.</string>

<string name="faq_t_14">Apakah kitaran repose?</string>
 <string name="faq_c_14">Repose cycle adalah kitaran tanpa menentukan fasa pernafasan, dan digunakan untuk memulihkan nafas anda dan untuk bermeditasi.</string> 
 <string name="complete_faq">Seluruh FAQ</string>
 
 <string name="my_goal_t">Matlamat saya:</string>
 <string name="my_goal_c">Sejuta orang boleh meningkatkan kualiti hidup setiap hari melalui pernafasan!</string> 
 <string name="app_goal_t">Matlamat applikasi:</string>
 <string name="app_goal_c">Untuk membantu anda mengatur latihan dalam gimnastik bernafas, dan memberi peluang untuk melihat kemajuan anda dengan jelas. Corak diambil daripada amalan pernafasan Pranayama, Sufi dan Tibet.</string>
 
 <string name="privacy_t">Dasar Privasi</string>
 <string name="version">Versi</string>
 <string name="developer">Pengarang dan pemaju:</string>
 <string name="content">Sokongan pengguna:</string>
 <string name="translation">Terjemahan:</string>
 <string name="thanks_for">Terima kasih khas untuk:</string>
 <string name="licensing">Aplikasi ini menggunakan perpustakaan dan suara bawah:</string>

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools