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<string name="prepare">用意</string>
 <string name="inhale">息を吸う</string>
 <string name="retain">止める</string>
 <string name="exhale">息を吐く</string>
 <string name="sustain">止める</string>
 <string name="inhale_short">吸う</string>
 <string name="retain_short">止める</string>
 <string name="exhale_short">吐く</string>
 <string name="sustain_short">止める</string>
 <string name="repose">休む</string>
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 <string name="sustain_2">止める</string>
 <string name="cycle">サイクル</string>
 <string name="cycles4">サイクル</string>
 <string name="cycles">サイクル</string>
 <string name="points">点</string>

<string name="level_1">初心者</string>
 <string name="level_2">中級者</string>
 <string name="level_3">上級者</string>
 
 <string name="trng_1">マインドの浄化</string>
 <string name="trng_2">リラックス</string>
 <string name="trng_3">落ち着き</string>
 <string name="trng_4">パワー</string>
 <string name="trng_5">調和</string>
 <string name="trng_6">ストレス</string>
 <string name="trng_7">食欲</string>
 <string name="trng_8">禁煙</string>
 <string name="trng_more">その他の練習パターン</string>
 
 <string name="rank_1">初心者</string>
 <string name="rank_2">見習い</string>
 <string name="rank_3">学生</string>
 <string name="rank_4">教師</string>
 <string name="rank_5">プロ</string>
 <string name="rank_6">熟練者</string>
 <string name="rank_7">グールー</string>
 <string name="rank_8">開眼者</string>
 <string name="rank_9">なし</string>
 <string name="joke_1">つっつかないで！</string>
 <string name="joke_2">そうそう、あなたはグールーだ！</string>

<string name="breathing_session">呼吸のセッション</string>
 <string name="meditation">冥想</string>
 <string name="breathing_cycle">呼吸のサイクル</string>
 <string name="repose_cycle">休みのサイクル</string>
 <string name="ratio">比率</string>
 <string name="ratio_repose_cycle">休みのサイクルの比率</string>
 <string name="training_type">練習のタイプ</string>
 <string name="find_trng">練習を探す</string>
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 <string name="constant_time">長さを固定</string>
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 <string name="phase">フェーズ</string>
 <string name="advanced">上級者</string>
 <string name="sec_per_unit">1 単位あたりの秒数</string>
 <string name="preparing_time">用意の長さ</string>
 <string name="training_duration">練習の長さ</string>
 <string name="duration">長さ</string>
 <string name="set_time_toast">時間を設定してください</string>
 <string name="nonzero_phase_toast">0 以外の値を少なくとも 1 フェーズに設定してください</string>
 <string name="name_exists_toast">その名前は既に使われています</string>
 <string name="new_trng">新しい練習</string>
 <string name="edit_trng">練習の編集</string>
 <string name="duplicate_trng">同じ内容の練習があります</string>
 <string name="please_type_name">名前を入力してください</string>
 <string name="unchanged_default">初期設定の練習は変更できません</string>
 <string name="unchanged_for_this">この練習は変更できません</string>
 <string name="breath_per_minute">1 分あたりの呼吸数</string>
 <string name="bpm">呼吸数/分</string>
 <string name="your_level">あなたのレベル</string>
 <string name="total_time_spent">今までの合計時間</string>
 <string name="your_total_level">あなたの総レベル</string>
 <string name="my_total_level">私の現在のレベル</string>
 <string name="level">レベル</string>
 <string name="time_spent">合計時間</string>

<string name="trainings">練習</string>
 <string name="all_trainings">すべての練習</string>
 <string name="health_test">健康テスト</string>
 <string name="health_tests">健康テスト</string>

<string name="as_general">一般設定と同じ</string>
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 <string name="prefs_4_differ">%s つ違う</string>
 <string name="prefs_5_differ">%s つ違う</string>
 
 <string name="note">メモ</string>
 <string name="no_log">この期間の記録はありません</string>
 <string name="note_saved_toast">メモを保存しました</string>

<string name="breath_methods">呼吸の方法</string>
 <string name="bm_nose">鼻</string>
 <string name="bm_r_nostril_cl">右の鼻を閉じる</string>
 <string name="bm_l_nostril_cl">左の鼻を閉じる</string>
 <string name="bm_mouth">口</string>
 <string name="bm_lips_fold">口をすぼめる</string>
 <string name="bm_tongue_fold">舌を筒状に丸める</string>
 <string name="bm_clenched_teeth">歯を食いしばる</string>
 <string name="bm_mouth_wide">口を大きく開ける</string>
 <string name="bm_tongue_out">舌を出す</string>
 <string name="bm_nostrils_closed">鼻孔を閉じる</string>
 <string name="bm_eyes_ears_closed">目と耳を閉じる</string>

<string name="as_it_is">見たままの状態</string>
 <string name="as_in_mirror">鏡に映った状態</string>

<string name="chant">マントラ</string>
 <string name="not_available_for_cycle">このサイクルでは利用できません</string>

<string name="aa_ch">アー</string>
 <string name="oo_ch">オー</string>
 <string name="uu_ch">ウー</string>
 <string name="ee_ch">エー</string>
 <string name="ii_ch">イー</string>
 
 <string name="mm_ch">ハミング</string>
 <string name="nn_ch">ンー</string>
 <string name="om_ch">オーン</string>
 <string name="aum_ch">アーウーン</string>
 
 <string name="ss_ch">スーッ</string>
 <string name="sh_ch">シーッ</string>
 
 <string name="hm_ch">ハミング</string>
 <string name="ha_ch">ハミングから口を開ける</string> 
 
 
 <string name="details">詳細</string>
 <string name="exp_details">全体の詳細な記録</string>
 <string name="log_details">セッションの詳細</string>
 <string name="training_details">練習の詳細</string>
 <string name="end_time">終了時間</string>
 <string name="cycle_duration">1 サイクルの長さ</string>
 <string name="trngs_duration">練習の長さ</string>
 <string name="maximum">最大</string>
 <string name="minimum">最小</string>
 <string name="average">平均</string>
 <string name="min_av_max_toast">最小 - 平均 - 最大</string>

<string name="dynamic_on_toast">高度なカスタマイズがオンです</string>
 <string name="apply_for_following_cyc">以降のすべてのサイクルに適用する</string>
 <string name="make_them_same">以降で同じにする</string>
 <string name="make_every_1">同じ設定を</string>
 <string name="cycles_the_same_2">サイクルで使用する</string>
 <string name="to_ratio">比率に対して %1$s</string>
 <string name="to_sec_per_unit">1 単位あたりの秒数に対して %1$s</string>
 <string name="alternate_nostrils">ごとに鼻孔を変更する</string>
 <string name="insert_above">上に挿入</string>
 <string name="insert_below">下に挿入</string>
 <string name="dynamic_help_title">練習の高度なカスタマイズ</string>
 <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[ここでは 1 回の練習の各サイクルのフェーズの長さを変更できます。変更するには、変更するサイクルをダブルクリックするか、長押しします。 
 練習は、短く簡単なサイクルから開始して、徐々に複雑で効果的にしていくことことをお勧めします。 
 初期設定のパターンを変更して、練習をカスタマイズすることもできます。経験者は、1 回の練習に別のパターンを組み合わせることも可能です。 
 ]]></string>

<string name="bpm_option">呼吸数/分</string>
 <string name="trng_time_option">練習時間</string>
 <string name="amount_of_cycles">サイクル数</string>
 <string name="amount">回数</string>

<string name="reminder_repeat">繰り返す</string> 
 <string name="every_day">毎日</string>
 <string name="never">繰り返さない</string>
 <string name="tomorrow">明日</string>
 <string name="today">今日</string>
 <string name="no_reminders">リマインドなし</string>

<string name="motivators">モチベーション メッセージ</string>
 <string name="new_motivator">新しいモチベーション メッセージ</string>
 <string name="edit_motivator">モチベーション メッセージの編集</string>
 <string name="edit_msg">メッセージを編集する</string>
 <string name="type_msg_required_hint">メッセージ</string>
 <string name="rand_motivator">モチベーション メッセージをランダムに表示する</string>
 <string name="no_motivators">モチベーション メッセージは使用しない</string>
 <string name="motivator_1">またいつものように \"練習は明日から\"?</string>
 <string name="motivator_2">もうこれ以上遅らせる理由はないはず!</string>
 <string name="motivator_3">健康に費やす時間を見つけよう!</string>
 <string name="motivator_4">仕事は待っていてくれる。だから一端やめて呼吸しよう!</string>
 <string name="motivator_5">思い出そう。自由に呼吸できるってどんな感じ?</string>
 <string name="motivator_6">さあ、健康に投資する時間だ!</string>
 <string name="motivator_7">活力と勢力を大きく吸い込んで!</string>
 <string name="motivator_8">至急やらなければならないことって健康より大事?</string>
 <string name="motivator_9">ではあなたの \"明日\" っていつ来るの?</string>
 <string name="motivator_10">空気のきれいなところに移動して練習を開始しよう!</string>
 <string name="motivator_11">肺は筋肉のようなもの。トレーニングなしでは退化する!</string>
 <string name="motivator_12">さあ 1 回の練習でリフレッシュしよう!</string>
 <string name="motivator_13">練習があなたを待っている!</string>
 <string name="motivator_14">練習を継続しよう。まだ涅槃には達していないはず!</string>
 <string name="motivator_15">フォースと共にあらんことを!</string>
 <string name="motivator_16">今の努力は 20 年後の自分への投資</string>
 <string name="motivator_17">健康は日々の積み重ねが大切</string>
 <string name="motivator_18">たったの 7 分。がんばろう!</string>
 <string name="motivator_19">疲れた? 数分時間を見つけて呼吸しよう!</string>

<string name="delete_trng_t">練習を削除しますか?</string>
 <string name="delete_entry_t">エントリを削除しますか?</string>
 <string name="delete_reminder_t">リマインダーを削除しますか?</string>
 <string name="whats_new">新機能</string>
 
 <string name="regular_user">いつもご利用ありがとうございます</string>
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 <string name="to_watch">視聴する</string>
 <string name="welcome">ようこそ!</string>
 <string name="intro_video_c">主な機能を説明する短い動画をご覧になれます。</string>
 
 <string name="visit">参照する</string>
 <string name="social_title">ご存じでしたか?</string>
 <string name="social_content">Facebook のコミュニティでは、お知らせや役に立つヒントを公開しています。</string>
 
 <string name="delete_all_stat_t">レポートをすべて削除しますか?</string>
 <string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[すべてのレポートを完全に削除します。よろしければ、[削除] を押してください。]]></string>
 <string name="reset">リセット</string>
 <string name="reset_prefs">リセット</string>
 <string name="reset_prefs_t">設定をリセットしますか?</string>
 <string name="reset_prefs_c">このタブのすべての設定を初期設定にリセットします。</string>

<string name="guru_tail">[グル]</string>
 
 <string name="ui_cat">インターフェイス</string>
 
 <string name="lang_pref">言語</string>
 <string name="def_val">初期設定</string>
 <string name="sys_def_val">システムの初期設定</string>
 <string name="num_system">記数法</string>
 
 <string name="theme_pref">テーマ</string>
 <string name="night_mode">ナイト モード</string>
 <string name="light_theme">明るいテーマ</string>
 <string name="dark_theme">暗いテーマ</string>

<string name="screen_dur_trng">練習中の画面</string>
 <string name="keep_on_sv">練習中オンのままにする</string>
 <string name="turn_off_imm_sv">直ちにオフにする</string>
 <string name="anim_cycle_sv">サイクル中は明るく</string>
 <string name="anim_phase_sv">フェーズ中は明るく</string>

<string name="notif_dur_trng">練習中の通知</string>
 <string name="show_time">時間を表示</string>
 <string name="show_progress">進捗バーを表示</string>
 
 <string name="trng_chart">練習時のグラフ</string>
 <string name="no_chart_v">グラフを使用しない</string>
 <string name="ring_v">円グラフ</string>
 <string name="line_v">折れ線グラフ</string>
 <string name="planets_v">惑星</string>
 <string name="asteroids_v">小惑星</string> 
 
 <string name="stat_chart">レポートのグラフ</string>
 <string name="bar_v">棒グラフ</string>

<string name="chart_colors">グラフの色</string>
 <string name="choose_color">色を選択する</string>

<string name="miscellaneous_title">その他</string>
 <string name="sync_google_fit">Google Fit と同期する</string>
 <string name="anonymous_data_usage">バグ報告を匿名の使用状況データと共に送信する</string>
 <string name="send_crash_report">メールでクラッシュ レポートを送信する</string>

<string name="bg_sound">バックグランド サウンド</string>
 <string name="bg_sound_num">バックグランド サウンド #%s</string>

<string name="each_phase">フェーズ別</string>
 <string name="sound_style">サウンド スタイル</string>
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 <string name="edit_sound_style">サウンド スタイルを編集する</string>

<string name="volume">音量</string>
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 <string name="vibration">バイブレーション</string>
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<string name="bg_style">バックグランド サウンドのスタイル</string>
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 <string name="binaural_bg">両耳ビート音</string> 
 
 <string name="fade_time">フェード時</string>
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 <string name="browse">参照する</string>
 <string name="sound_file_error">サウンド ファイルが破損しているか、存在しません</string>
 <string name="mute_phases">消音フェーズ</string>
 
 <string name="metronome">メトロノーム</string>
 <string name="metronome_style">メトロノームのスタイル</string> 
 <string name="maracas_mn">マラカス</string>
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 <string name="bubble_mn">泡</string>
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<string name="phase_transition">フェーズの移行</string>
 <string name="phase_transition_style">フェーズの移行スタイル</string>
 <string name="percussion_pt">パーカッション</string>
 <string name="buddhist_gong_pt">仏教のどら</string>
 <string name="flute_pt">フルート</string>
 <string name="tibetan_bowl_pt">チベタン ボウル</string>
 <string name="himalayan_bowl_pt">ヒマラヤン ボウル</string>
 <string name="bell_pt">ベル</string>
 <string name="bubbles_pt">泡</string>
 <string name="close_thunder_pt">近くの雷</string>
 <string name="distant_thunder_pt">遠くの雷</string>
 <string name="oriole_bird_pt">コウライウグイス</string>
 <string name="golden_oriole_pt">ニシコウライウグイス</string>
 <string name="warbler_bird_pt">アメリカムシクイ</string>
 <string name="bittern_bird_pt">サンカノゴイ</string>
 <string name="woodpecker_pt">キツツキ</string>
 <string name="owl_bird_pt">フクロウ</string>
 <string name="bumblebee_pt">マルハナバチ</string>
 <string name="male_voice_pt">男性の声</string>
 <string name="female_voice_pt">女性の声</string>

<string name="cl_sound">音声ガイダンス</string>
 <string name="cl_style">音声ガイダンスのスタイル</string>

<string name="oc_sound">時々聞こえるサウンド</string>
 <string name="oc_sound_num">時々聞こえるサウンド #%s</string>
 <string name="oc_style">時々聞こえるサウンドのスタイル</string>
 <string name="reached_max_channels">追加できるサウンドの最大数に達しました。</string>
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 <string name="often">しょっちゅう</string>
 <string name="average_oc">平均</string>
 <string name="rarely">まれに</string>
 <string name="very_rarely">非常にまれに</string>

<string name="ot_sounds">その他のサウンド</string>
 <string name="pause_style">一時停止のサウンド スタイル</string>
 <string name="stop_style">停止のサウンド スタイル</string>
 <string name="notif_style">通知音のスタイル</string>
 <string name="text_to_speech">テキスト読み上げ</string>

<string name="chain_ot">チェーン</string>
 <string name="magic_dust_ot">魔法の粉</string>
 <string name="clear_bell_ot">明瞭なベル音</string>
 <string name="fanfare_ot">ファンファーレ</string>

<string name="create_backup">バックアップを作成する</string>
 <string name="restore_data">データを復元する</string>
 <string name="backup_success_toast">バックアップ ファイルの作成に成功しました!</string>
 <string name="no_access_sd_toast">アプリから SD カードにアクセスできません!</string>
 <string name="error_toast">エラーが発生しました!</string>
 <string name="restore_success_toast">すべてのデータを復元できました!</string>
 <string name="memory_card">メモリー カード</string>
 <string name="gdrive">Google ドライブ</string>
 <string name="sd_card">SD カード</string>
 <string name="autosave">Autosave</string>
 <string name="autosave_summary">Create a backup file after a training done</string>

<string name="import_data">データをインポートする</string>
 <string name="export_data">データをエクスポートする</string>
 <string name="to_export">エクスポート</string>
 <string name="select_trng_file">練習ファイル (*.trng) を選択する</string>
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 <string name="file_corrupted">ファイルが破損しており、インポートできません!</string>

<string name="export_trng">練習をエクスポートする</string>
 <string name="export">エクスポート</string>
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<string name="export_stat">レポートをエクスポートする</string>
 <string name="all_time_period">すべての期間</string>
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 <string name="separator">区切り文字</string>

<string name="more_apps_separator">私達のチームのその他のアプリ</string>
 <string name="install">インストールする</string>
 <string name="time_planner_title">タイム プランナー</string>
 <string name="time_planner_content">貴重な時間を、使い勝手のよいスケジュール、To-do リストおよび統計で整理できます。</string>
 <string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
 <string name="magic_intuition_content">人生のさまざまな局面でよい選択ができるよう、第 6 感を鍛えることができます。</string>
 
 
 
 <string name="get_guru_version_t">グル バージョンを購入する</string>
 <string name="get_cool_extra_features_c">すばらしい追加機能をご利用になれます。プラナブレスの改善にご支援をお願いします。</string>
 <string name="have_free_trial">無料の試用期間は 7 日です。</string>
 <string name="seven_days_free">7日間無料</string>
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<string name="best_investment_health">一番大切な投資先は健康です</string>
 <string name="full_func_for_free">すべての機能を無料でご利用いただけます。</string>
 <string name="three_months">3 か月</string>
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 <string name="switch_to_plan">変更</string>
 <string name="unavailable_plan">購入不可</string>
 <string name="available_in_guru">グル バージョンでご利用になれます</string>
 <string name="choose_how_much_contribute">アプリの開発支援にご寄付いただける金額を選択してください。ご支援に感謝いたします。</string>
 
 <string name="trial">試用版</string>
 <string name="to_continue">続行</string>
 <string name="key">キー</string>
 <string name="guru_key">グル バージョンのキー</string>
 <string name="account">アカウント</string>

<string name="subs_info_trial">登録後は 7 日間無料でご試用いただけます</string>
 <string name="subs_info_cancel">試用期間の終了前にサブスクリプションをキャンセルした場合は、課金はされません</string>
 <string name="subs_info_charge">7 日間の試用期間が終了すると課金が開始されます</string>
 <string name="subs_info_recurring">サブスクリプションは、契約期間終了時に自動更新されます</string>
 <string name="subs_info_unsubscribe"><![CDATA[
 アプリをアンインストールしても<a href=\"%s\">サブスクリプションはキャンセルされません</a>
 ]]></string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[プラナブレスグル版]]></string>
 <string name="free_main_title"><![CDATA[プラナブレス試用版]]></string>
 
  
 <string name="donate">寄付する</string> 
 <string name="donate_to_what_silver">お茶</string>
 <string name="donate_to_what_gold">アイスクリーム</string>
 <string name="donate_to_what_platinum">お昼ご飯</string>

<string name="choose_your_gift">ギフトを選択する</string>
 <string name="request">リクエストする</string>
 <string name="you_got_discount_c">次のいずれかのアプリの 1 年間のサブスクリプションを %1$s%2$s 割引でご利用いただけます。</string>

<string name="promo_code">プロモーション コード</string>
 <string name="enter_code">ここにコードを入力する</string>
 <string name="activate">アクティブ化する</string>
 <string name="your_promo_code">あなたのプロモーション コード</string>
 <string name="promo_howto">今週末までにアクティブ化してください。</string>
 <string name="how_to">方法</string>
 
 
 <string name="guru_dynamic_t">練習を細かくカスタマイズ可能</string>
 <string name="guru_dynamic_c">1 回の練習の各サイクルのフェーズの長さを変更できます。これにより練習を短く簡単なサイクルから開始して徐々に複雑にしていくことができます。1 回の練習に複数のパターンを組み込むことも可能です。</string>
 <string name="guru_accuracy_t">1/1000 秒まで正確</string>
 <string name="guru_accuracy_c">\"単位当たりの秒数\" を 1 ミリ秒まで正確に変更できます。これによって次にスムーズに移行できるようになります。</string>
 <string name="guru_methods_t">さまざまな呼吸法</string>
 <string name="guru_methods_c">さまざまな呼吸法を試して練習を積むことができます。呼吸法の切り替えは、視覚とサウンドで誘導します。</string>
 <string name="guru_duration_t">練習の長さは事実上無制限</string>
 <string name="guru_duration_c">1 回の練習の長さは最大 999 分または 999 サイクルの範囲内で事実上無制限に設定できます。</string>
 <string name="guru_progress_t">詳細な進捗レポート</string>
 <string name="guru_progress_c">進捗を 1 分あたりの呼吸数および日次、週次、月次での練習時間でご確認いただけます。</string>
 <string name="guru_health_t">健康テスト</string>
 <string name="guru_health_c">3 つの呼吸テスト (スタンゲ、ゲンチ、ブテイコ テスト) と 2 つの心臓血管テスト (心拍数および血液循環) で健康状態を記録し、グラフから日々の進捗を分析して基本の練習パターンの成果を日次、週次および月次で評価できます。</string>
 <string name="guru_gdrive_t">Google ドライブへのバックアップ</string>
 <string name="guru_gdrive_c">データをクラウドに保存し、お使いのすべてのデバイスと簡単に同期できます。</string>
 <string name="guru_export_t">データのインポート/エクスポート</string>
 <string name="guru_export_c">全データまたは 1 回の練習のデータをファイルにエクスポートして、使いやすいプログラムで参照できます。</string>
 <string name="guru_more_patterns_t">さまざまなパターンを試せる</string>
 <string name="guru_more_patterns_c">データベースから新しいパターンをダウンロードしたり、あなたがカスタマイズした練習をお友達と共有できます。</string>
 <string name="guru_sounds_t">その他のサウンド</string>
 <string name="guru_sounds_c">練習ごとに違うサウンド テーマを使用したり、ご自分のサウンド テーマを追加してお楽しみいただけます。</string>
 <string name="guru_settings_t">豊富な設定</string>
 <string name="guru_settings_c">マントラ、メモやグラフの色の追加などより細かな設定が可能です。</string>
 
 <string name="free_ads_t">広告なし</string>
 <string name="free_ads_c">広告削除のための課金システムはございません。広告を消すため課金するのではなく、ユーザー様ご本人の意志で、このアプリを応援したいと思ってくださった方のみ寄付という形で入金して頂いております。</string>
 <string name="free_battery_t">バッテリーの節約</string>
 <string name="free_battery_c">練習中画面をオフにすると、バッテリーを節約できます。</string>
 <string name="free_patterns_t">8 つの呼吸パターン</string>
 <string name="free_patterns_c">リラックスしたり、集中力を高めたり、心を落ち着かせたりなどの目的に応じてご利用いただける 8 つの呼吸パターンが初期設定されています。</string>
 <string name="free_custom_t">パターンのカスタマイズ</string>
 <string name="free_custom_c">ご自分のニーズに合わせて、新しいパターンを無制限に作成できます。</string>
 <string name="free_progress_t">進捗の確認</string>
 <string name="free_progress_c">マンダラおよび今までの合計時間で練習の進捗をご確認いただけます。</string>
 <string name="free_help_t">充実した情報</string>
 <string name="free_help_c">アプリの理解と練習にお役立ていただける、練習の効果に関する説明、よくある質問、および動画を用意しています。</string>
 <string name="free_reminders_t">リマインダー</string>
 <string name="free_reminders_c">ご都合に合わせてリマインダーをスケジュールできます。</string>
 <string name="free_duration_t">サイクル数または時間での長さの設定</string>
 <string name="free_duration_c">練習の長さはご自分で調整できます。</string>
 <string name="free_backup_c">ご自分のデータは、バックアップ ファイルを作成してそれから復元できるようにしたり、別のデバイスに移行して守ることがきます。</string>
 <string name="free_dev_t"><![CDATA[<a href="%s">開発に関わる</a>]]></string>
 <string name="free_dev_c">アプリのより良いユーザー環境の為、常に最新バージョンを提供しています。もし他にも加えて欲しい項目があればいつでもお問い合わせください。また、他のユーザー様の提示項目に投票していただくことも可能です。</string>

<string name="no_vibro_toast">お使いのデバイスでは、バイブレーションを使用できません。</string>
 <string name="upcoming_version_toast">以降のバージョンでご利用になれます。</string>
 <string name="update_downloaded_toast">更新ファイルをダウンロードしました</string>
 <string name="retry_toast">数秒後にまた試してください</string>
 <string name="retry_online_toast">オンラインのときにまた試してください</string>
 <string name="exit_from_settings_toast">練習を再開する前に [設定] を終了してください</string>
 <string name="pause_trng_first_toast">健康テストを開始するには、練習を一時停止してください</string>
 <string name="stop_health_test_first_toast">練習を開始するには、健康テストを停止してください</string>
 <string name="stop_trng_to_run_another_toast">別の練習を開始するには、現在の練習を停止してください</string>
 <string name="applies_to_this_trng_only">この練習にのみ該当します</string>
 <string name="applies_after_restart_toast">アプリを再起動すると適用されます</string>
 <string name="in_progress">読み込み中&#8230;</string>
 <string name="error_web_client">Web クライアントが見つかりません!</string>
 <string name="error_email_client">メール クライアントが見つかりません!</string>

<string name="share">共有する</string>
 <string name="new_accomplishment">新しいレベルに上がりました!</string>
 <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[<a href=\"%1$s\">%2$s</a> アプリで新しいレベルに上がりました!]]></string>
 
 <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[<a href=\"%1$s\">%2$s</a> アプリで新しいレベルに上がりました!]]></string>

<string name="share_mail_subject">プラナブレスを紹介します。</string>
 <string name="share_mail"><![CDATA[
 以下などの機能がある呼吸瞑想アプリです。
 \n
 %1$s
 \n\n
 自分の感情のコントロールに役立っています。
 ]]></string>

<string name="health_level_o">健康レベル</string>
 <string name="shtange_test_o">スタンゲ テスト</string>
 <string name="genchi_test_o">ゲンチ テスト</string>
 <string name="buteiko_test_o">ブテイコ テスト</string>
 <string name="heart_rate_o">心拍数</string>
 <string name="blood_circulation_o">血流</string>
 <string name="shtange_help_t">スタンゲ テスト</string>
 <string name="genchi_help_t">ゲンチ テスト</string>
 <string name="buteiko_help_t">ブテイコ テスト</string>
 <string name="heart_rate_help_t">心拍数テスト</string>
 <string name="blood_circulation_t">末梢血液循環テスト</string>
 
 <string name="beats_min">心拍数/秒</string>
 
 <string name="shtange_help_content"><![CDATA[これは息をどれくらい長く止めておくことができるかを評価する呼吸器の状態のテストのひとつです。ゲンチ テストと共に行うと、自覚症状の無い初期段階の冠不全が見つかる場合があります。 
 このテストは練習の成果の確認に、1 週間に 1 度行うことをお勧めします。 
 手順: 
 1.背筋を伸ばして座ります。 
 2. 普段どおりに息を吸って吐きます。 
 3. 深呼吸しますが、限界までは吸い込みません。 
 4. 息を止めるのと同時にストップウォッチをスタートします。 
 5. 指で鼻孔を閉じます。 
 6. 目まいを引き起こさない程度に、可能な限り息を長く止めます。 
 7. 息を吐き出す瞬間にストップウォッチを停止します。 
 ]]></string>
 
 <string name="genchi_help_content"><![CDATA[これは低酸素抵抗性を評価する呼吸器の状態のテストのひとつです。 
 このテストは練習の成果の確認に、1 週間に 1 度行うことをお勧めします。 
 手順: 
 1. 平らなところで横になります。 
 2. 普段どおりに息を吸って吐きます。 
 3. 普段どおり息を吐きますが、吐ききりません。 
 4. 息を止めるのと同時にストップウォッチをスタートします。 
 6. 目まいを引き起こさない程度に、可能な限り息を長く止めます。 
 6. 息を吐き出す瞬間にストップウォッチを停止します。 
 ]]></string>
 
 <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[これは呼吸器系の状態を評価するテストの 1 つです。これでは、肺胞の二酸化炭素濃度を定義できます。 
 このテストは、少なくとも 1 週間に 1 度正確に同じ時間に、空腹時に行うことをお勧めします。 
 手順: 
 1. しゃがむか、\"ハーフ ロータス\" または \"ロータス\" のいずれかの座位でゆったりと座ります。 
 2. 頭は上げずに瞳を上げます。 
 2. 唇を若干前に突き出してすぼめます。 
 4. 鼻で普段どおり息を吸って吐きますが、深くは行いません。 
 5. 息を止めるのと同時にストップウォッチをスタートします。 
 6. 苦しくなりだしたら呼吸を再開します。 
 7. 息を吸いたくなったら、ストップウォッチを停止します。 
 ]]></string>
 
 <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[これは、心拍数を決定する心臓血管系の状態を評価するテストです。このテストは、少なくとも 1 週間に 1 度 (肉体的にも感情的にも) 落ち着いた状態のときに行います。 
 手順: 
 1. 背筋を伸ばして楽に座ります。 
 2. リラックスして数度呼吸します。 
 3. 手首の頚動脈または首の頸静脈窩など、脈を最も取りやすい場所に片手の人差し指と中指を置きます。 
 4. 脈拍を数え始めるのと同時にストップウォッチをスタートします。 
 5. ストップウォッチに気をそらされないよう、目を閉じます。 
 6. 脈拍をちょうど 30 回計測したら、ストップウォッチを止めます。 
 ]]></string>
 
 <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[このテストでは末梢血液循環の状態がわかります。 
 このテストは落ち着いているときに 1 週間に 1 度、行うことをお勧めします。 
 手順: 
 1. 片手の甲の皮膚を親指と人差し指で 5 秒間つまみます。 
 2. 皮膚を離し、同時にストップウォッチをスタートします。 
 3. 肌の白点が普段の色に戻ったら、ストップウォッチを止めます。 
 ]]></string>
 
 <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[このセクションには、呼吸器系、つまりその人全体の健康レベルを測定するテストが含まれています。練習の成果をしっかりと計測するには、1 週間に 1 度テストすることをお勧めします。 
 テストは空腹時に決まった時間に行うことをお勧めします。各テストの間隔は 5 分空けます。 
 下記のグラフは、各テストの達成度です。 
 
 \"健康レベル\" のテストでは、体の健康の平均レベルを示しています。 
 結果の解釈は、下記のとおりです。 
 紫の破線以上: 練習を開始して健康的なライフスタイルを確立してください。 
 - - - - - - 
 
 紫の破線と青の線の間: すばらしい結果です。おそらくあなたはコツコツとたくさんトレーニングされてきたことでしょう。 
 - - - - - - 
 
 青の破線と緑の実線までの間: 体の状態はよいです。引き続き、健康を蓄えてください! 
 _______ 緑の実線は、大人の平均レベルです。 
 
 緑の実線と黄の破線の間: より元気はつらつになるために、練習することをお勧めします。 
 - - - - - - 
 
 黄の破線と赤の間: 真剣に健康について考える必要があります。また、この先健康を維持するには、練習をよりしっかりと回数を増やして行う必要があります。 
 - - - - - - 
 
 赤線以下: 医師に指示を仰ぎ、体調を改善した方がよいでしょう。 
 
 注意: 以下のいずれかに当てはまる場合、これらのグラフは客観的でない場合があります。 
 * 妊娠中、出産後または術後の回復期など、特別な生理状態にある場合 
 * 急性の呼吸器系疾患にかかっている場合 
 * 慢性病が悪化している場合 
 * ニコチン、アルコール、何らかの薬剤などの刺激物による影響がある場合 
 * 未成年や高齢者の場合

<string name="benefits_t">練習で得られる効果:</string>
 <string name="benefit_1">脳循環の改善、頭痛の緩和</string>
 <string name="benefit_2">記憶力の向上</string>
 <string name="benefit_3">集中力の向上</string>
 <string name="benefit_4">ストレス耐性の向上</string>
 <string name="benefit_5">1 日中元気に過ごせる</string>
 <string name="benefit_6">パブリック スピーキングや試験など、大事なイベントの前の不安の軽減</string>
 <string name="benefit_7">感情の全般的な改善</string>
 <string name="benefit_8">忙しい 1 日の後にリラックスできる</string>
 <string name="benefit_9">睡眠の質の向上</string>
 <string name="benefit_10">睡眠時間を減らせる</string>
 <string name="benefit_11">肺活量の向上、声の改善</string>
 <string name="benefit_12">喘息の頻度が減り、強度が弱くなる</string>
 <string name="benefit_13">身体持久力の向上</string>
 <string name="benefit_14">カタル性の病気になる頻度の低減</string>
 <string name="benefit_15">組織免疫の活性化</string>
 <string name="benefit_16">定期的に練習する習慣がつき、自己鍛錬できる</string>
 <string name="benefit_17">過剰な食欲の抑制。結果、体重が是正される</string>
 
 <string name="proofs_t">科学的な証明：</string>
 <string name="proofs_c"><![CDATA[上記のメリットは科学的に証明されています。私達が収集した<a href=\"%1$s%2$s\">科学論文</a>をご覧ください。]]></string>
 
 <string name="trng_types_t">練習のタイプ:</string>
 <string name="trng_c_1">自分の力で斬新な答えを出せるようになります。創造性が刺激されます。</string>
 <string name="trng_c_2">精神的および肉体的な緊張を緩和し、休息に切り替えることができるようになります。</string>
 <string name="trng_c_3">激しい感情のバランスを取り、コントロールできるようになります。</string>
 <string name="trng_c_4">重要な仕事に身体資源を動員して対処できるようになります。重要な事への集中力が高まります。</string>
 <string name="trng_c_5">精神と感情が調和され、一体感が得られるようになります。</string>
 <string name="trng_c_6">すばやくストレスを解消できます。</string>
 <string name="trng_c_7">(A. Faleev 氏の方法論によると) 空腹に (身体的にではなく) 感情的に襲われることがなくなり、食べ物への執着が減ります。</string>
 <string name="trng_c_8">健康のために禁煙した人に起こる喫煙衝動を緩和します。</string>
 <string name="trng_c_more">Wiki データベースからお好きなパターンをダウンロードできます。</string>
 
 <string name="contraindication_t">以下の方は行わないでください:</string>
 <string name="contraindication_c">深刻な炎症性疾患、精神障害および疾患がある方。高血圧の方。慢性疾患がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。</string>
 
 <string name="faq_t_1">練習はどこで行うのが一番良いですか?</string>
 <string name="faq_c_1">屋外で行うのが一番良いですが、少なくとも窓を開けるようにしましょう。森や公園などがお勧めです。</string>
 
 <string name="faq_t_2">練習はいつ行うのが一番良いですか?</string>
 <string name="faq_c_2">練習は、食後 2 時間たってから、または空腹時に行うことをお勧めします。</string>
 
 <string name="faq_t_3">練習はどのような姿勢で行えばよいですか?</string>
 <string name="faq_c_3">背筋をまっすぐに伸ばした状態であれば、椅子に座っても、ひざまづいても、 \"ハーフ ロータス\" または \"ロータス\" の座位でもかまいません。立って行うことも可能ですが、姿勢をまっすぐに保つエネルギーが必要になり、練習の効果が下がります。</string>
 
 <string name="faq_t_4">どのような練習プログラムが効果的ですか?</string>
 <string name="faq_c_4">1、2 種類の練習を最低 1 日 15 分間定期的に継続して行うと、最良の結果を出すことができます。特定の効果を得るために、時折別のパターンを使用してもかまいませんが、基本の練習はあまり変えないようにします。希望の効果が得られたら、基本の練習を変更します。</string>
 
 <string name="faq_t_5">呼吸体操を他のものと一緒に行ってもよいですか?</string>
 <string name="faq_c_5">それが身体を使うものでなく、正しい呼吸練習の妨げとならないものである場合はかまいません。ただし、目を閉じて呼吸法に集中するだけの方が効果があるでしょう。</string>
 
 <string name="faq_t_6">呼吸の練習をアーサナ、スポーツおよびその他の運動と組み合わせたい場合、どうすればよいですか?</string>
 <string name="faq_c_6">最初にアーサナを行い、その後最低 45 分間隔を空けてから呼吸運動を行うことをお勧めします。スポーツなどの体を使う運動に関しては、順番はさほど重要ではありません。呼吸と心拍数が回復するまで休むことが重要です。</string>
 
 <string name="faq_t_7">このアプリの呼吸運動と、ブテイコ、フロロフ、ストレルニコワなどの呼吸運動を組み合わせることはできますか?</string>
 <string name="faq_c_7">禁忌ではありませんが、1 日の別の時間帯に行うことをお勧めします。</string>
 
 <string name="faq_t_8">練習の長さはどれくらいがよいですか?</string>
 <string name="faq_c_8">初心者の方に最適な練習の長さは、初期設定の 7 分間です。これは変更できますが、続けて 15 分以上行うことはお勧めしません。3 分未満の場合は、有意な効果は得られないでしょう。</string>
 
 <string name="faq_t_9">\"正しい\" 呼吸とはどのようなものですか?</string>
 <string name="faq_c_9">息の吸い込みは、次の段階にスムーズに移れる 3 つの段階からなります。
 \n
 1. まず、肺の下部に空気を満たします。これにより、腹部は広がりますが、胸部は動きません。
 \n
 2. 次いで中間部分に吸い込みます。胸郭が広がります。
 \n
 3. 最後に、肺の上部を空気で満たします。鎖骨が上がります。</string>
 
 <string name="faq_t_10">息を吸った後の止め方を教えてください。</string>
 <string name="faq_c_10">息を吸った後に止める場合、目まいが起こらないように肺の 80～90&#37; のみを空気で満たしてから止めます。必要に応じて、指で鼻孔を閉じます。</string>
 
 <string name="faq_t_11">正しく吐き出す方法を教えてください。</string>
 <string name="faq_c_11">息を吐くときは、息を吸うときと正反対のことを行います。つまり、始めに肺の上部から吐き出し、次いで中央部、そして最後に腹部を収縮しながら下部から吐き出します。</string>
 
 <string name="faq_t_12">息を吐き出した後の止め方を教えてください。</string>
 <string name="faq_c_12">息を吐ききって、止めないでください。普段息を吐いたときに残っている空気量、つまり肺容量の 10～15&#37; の空気量は残します。最後の瞬間に残りをすばやく吐き出します。</string>
 
 <string name="faq_t_13">呼吸は鼻と口のどちらで行った方がよいですか?</string>
 <string name="faq_c_13">息を吸い込むときは鼻からのみ行います。吐き出すときは、鼻と口の両方を使用できます。口から息を吐く場合、口をすぼめることをお勧めします。</string>

<string name="faq_t_14">休みのサイクルとは何ですか?</string>
 <string name="faq_c_14">休みのサイクルとは、呼吸の回復と瞑想のための、呼吸のフェーズを含まないサイクルです。</string> 
 <string name="complete_faq">よくある質問一覧:</string>
 
 <string name="my_goal_t">私達の目標:</string>
 <string name="my_goal_c">何百人もの人の生活の質を、毎日の呼吸で高めることです!</string> 
 <string name="app_goal_t">アプリの目標:</string>
 <string name="app_goal_c">ユーザーが体系的に呼吸練習をするお手伝いをすること、そして進捗をはっきりと目視できるようにすることです。プラーナーヤーマ、スーフィ、およびチベットの呼吸法のパターンを使用しています。</string>
 
 <string name="privacy_t">個人情報保護に関する方針</string>
 <string name="version">バージョン:</string>
 <string name="developer">作者および開発者:</string>
 <string name="content">ユーザー サポート:</string>
 <string name="translation">翻訳:</string>
 <string name="thanks_for">謝辞:</string>
 <string name="licensing">このアプリでは、ライブラリおよびサウンドを以下で提供します。</string>

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