Export translations

Settings

Group

Language

Format

Export for off-line translation

Export in native format

{{DISPLAYTITLE:Анти-апетит}}
'''Анти-апетит''' - це один з [[Special:MyLanguage/training_type|типів тренування]] за замовчуванням в додатку [{{GPLAY_URL}}Prana Breath], з [[Special:MyLanguage/ratio_of_breath_cycle|співвідношенням дихального циклу]] рівним 5:0:10:0, з [[Special:MyLanguage/Training_duration|тривалістю]] в 10 хвилин (40 [[Special:MyLanguage/Breath_cycle|дихальних циклів]]), і з 1 секундою в якості значення "[[Special:MyLanguage/Seconds_per_unit|секунд в одиниці пропорції]]".

{| class="wikitable"
! Скачать: {{TRNG_URL|file=Anti-appetite.trng|name=Анти-апетит.trng}}
|}

==Ефекти==
*усунення нападу емоційного (не фізичного!) голоду
*приборкання зайвого апетиту
*відволікання розуму від теми їжі
*ослаблення харчової залежності
*стимуляція обміну речовин
*допомагає знизити вагу здоровим способом

== Витоки, історія ==
Цей патерн узятий з книги д-ра А. Фалеєва "Магія стрункості". Це один з методів, який дозволяє впоратися з емоційним поглинанням їжі, який має клінічно доведену ефективність.

== Підготовка до тренування ==
# Виберіть цей патерн у вкладці [[Special: MyLanguage/Training_tab|"тренування"]] або [[Special: MyLanguage/Control_tab|"Управління"]].
* '''Важливо!''' Даний патерн не може бути заміною повноцінної програми зниження ваги. Будь ласка, проконсультуйтеся з вашим лікарем для вироблення стратегії харчування і вправ, оптимальних для вашого конкретного випадку.

== Процес тренування ==
# Прийміть [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|зручну позицію тіла]].
# Видихніть з силою ("Підготовка").
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_inhaling|повний вдих]] ("Вдих").
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_exhaling|повний видих]] ("Видих").
# Продовжуйте ритмічно вдихати і видихати до кінця тренувальної сесії.
# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.

== <span id="Video">Video</span> ==
See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
<embedvideo service="youtube">https://youtu.be/iSV_uJXBCms</embedvideo>

== Інші питання ==
Скільки потрібно тренуватися? Чи можна комбінувати цей патерн з іншими? Чи обов'язково завжди вдихати через ніс?<br />
Якщо у вас виникли якісь запитання, перегляньте нашу сторінку [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

Anonymous

Search

Export translations

Namespaces

More

Page actions

Navigation

Navigation

Wiki tools

Wiki tools

Anonymous

Search

Export translations

Navigation

Wiki tools

Page tools