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Quali sono i tuoi consigli e le controindicazioni per la ginnastica respiratoria durante la gravidanza?

Essere in gravidanza non significa che non si dovrebbe fare alcuna attività fisica, tra cui laginnastica respiratoria. Influiscono altri fattori, come le tue condizioni fisiche e mentali, la tua capacità polmonare al momento e l'effetto che ti piacerebbe avere dai tuoi allenamenti. Quindi, se sei in buona salute, hai una vita attiva e ti senti bene, puoi praticare qualsiasi schema tu voglia, purché ti porti gioia (questo significa che hai scelto bene complessità della pratica). In caso di dubbi, consulta il tuo medico.