Wiki do Prana Breath

Prana Breath o aplicativo que facilita a ginástica respiratória e a meditação. Mais

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Abas

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Parâmetros de treino

• Tipo de treino
• Complexidade do treino
• Respirações por minuto
• Nível de complexidade
• Duração do treino
• Relação de ciclo de respiração
• Relação do ciclo de repouso
• Segundos por unidade
• Tempo de preparação
• Métodos de respiração
• Cantos ou Mantras

Tipo de treino

Treino padrão

• Mente limpa
• Relaxar
• Acalmar
• Poder
• Harmonia
• Anti-stress
• Anti-apetite
• Substituir cigarro

Treino pré-definido

• Pranayama
  • Anulom Vilom
  • Bahya
  • Bhastrika
  • Bhramari
  • Chandra Bhedana
  • Respiração coerente
  • Kapalbhati
  • Nadi Shodhana
  • Respiração de um minuto
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  • Respiração quadrada
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  • Respiração Snuffle-snuffle
  • Respiração vento quebrado
• Parar de Fumar
  • Fumando para celebrar
  • Fumando para evitar ansiedade
  • Fumando para evitar a tristeza
• Melhorar a voz
  • Cantor
  • Cantar melhor
  • Cantor distinto

Dicas de práticas

• Complexidade do treino
• Posição confortável
• Ciclo de respiração
  • Inalação total
  • Retendo o ar
  • Expiração completa
  • Sustentação do ar
• Ciclo de repouso
• Gravidez e a ginástica respiratória

Mudras

• Mudra da vida
• Mudra do vento