Translations:App strings/580/sr-ec

За најбоље резултате, одаберите једну или две вежбе које ћете радити редовно барем 15 минута дневно. Повремено можете покушати и друге шаблоне ако вам је потребан њихов ефекат, али базичну вежбу немојте мењати пречесто, када приметите напредак у који вам одговата у свом базичном тренингу, можете га променити.