Translations:Power/4/uk

Підготовка до тренування

1. Виберіть цей патерн у вкладці "Тренування" або "Управління".
2. Задайте оптимальну складність тренування, щоб тренування було приємним, але в той же час не дуже легким. Скористайтеся опціями у вкладці "Управління" та/або "Динаміка" для оптимального налаштування.
3. Зауважимо, що в цьому тренуванні є три рівня складності; рекомендується починати з "початкового", і поступово, у міру готовності переходити до більш складних.

• 'Важливо!' Будьте обережні з цим паттерном, якщо у вас є схильність до гіпертонії.