Difference between revisions of "Translations:Breath methods/4/ru"

From Olekdia Wiki
 
Line 1: Line 1:
 
== <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Для чего нужны разные способы дыхания</span> ==
 
== <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Для чего нужны разные способы дыхания</span> ==
−
Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижение различных эффектов, к примеру:
+
Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижения различных эффектов, к примеру:
 
* дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]]);
 
* дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]]);
−
* дыхание левой ноздрей - активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]]);
+
* дыхание левой ноздрей активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]]);
 
* дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания);
 
* дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания);
 
* чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] и [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]].
 
* чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] и [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]].

Latest revision as of 14:20, 13 May 2018

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Breath methods)
== <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Why use diverse breath methods</span> ==
According to "Light of Pranayama" by B.K.S. Iengar, different breathing methods are used to adjust the effect of breathing session, for instance:
* breathing with right nostril activates the "sun energy" that energizes and warms you up (see [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Surya Bhedana]] pattern);
* with left nostril - activates the "moon energy" that calms and chills you down (like in [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Chandra Bhedana]] pattern);
* with the mouth - releases heat and provides lots of oxygen while performing some complicated asanas (shouldn't be done for a long time);
* alternating nostrils harmonizes "sun and moon energy", and is a common practice. You can find it, for instance, in [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Anulom Vilom]] and [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Nadi Shodhana]] Pranayamas.
Translation== <span id="Why_use_diverse_breath_methods">Для чего нужны разные способы дыхания</span> ==
Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижения различных эффектов, к примеру:
* дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Surya_Bhedana|Сурья Бхедана]]);
* дыхание левой ноздрей активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне [[Special:MyLanguage/Chandra_Bhedana|Чандра Бхедана]]);
* дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания);
* чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как [[Special:MyLanguage/Anulom_Vilom|Анулома Вилома]] и [[Special:MyLanguage/Nadi_Shodhana|Нади Шодхана]].

Для чего нужны разные способы дыхания

Согластно "Свету Пранаямы" Б.К.С. Айенгара, различные способы дыхания используются для достижения различных эффектов, к примеру:

  • дыхание правой ноздрей активирует "солнечную энергию", бодрящую и согревающую (как в паттерне Сурья Бхедана);
  • дыхание левой ноздрей активирует "лунную энергию", успокаивающую и охлаждающую (как в паттерне Чандра Бхедана);
  • дыхание ртом - высвобождает внутренний жар, и дает много кислорода, что помогает в сложных асанах (но стоит с осторожностью подходить к выбору длительности такого дыхания);
  • чередование ноздрей гармонизирует "солнечную" и "лунную" энергии, и используется часто, к примеру, в таких Пранаямах, как Анулома Вилома и Нади Шодхана.
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Breath_methods/4/ru&oldid=53487"