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* 缓解焦虑
 
* 缓解焦虑
 
* 发展应付压力的抵抗能力，和发展体能耐力。
 
* 发展应付压力的抵抗能力，和发展体能耐力。
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* Eliminates evening appetite attacks, thus helps to have a healthy weight
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* 消除晚上食欲的攻击，从而有助於健康的体重。
 
* Decreases the frequency of cold, migraine and asthma attacks
 
* Decreases the frequency of cold, migraine and asthma attacks
 
* Promotes healthy sleep
 
* Promotes healthy sleep

Revision as of 18:54, 13 February 2018

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普拉纳呼吸

利用呼吸和冥想来增强正念、改善健康和减压

潜入由古代传统，现代科学和我们的过百万用户参与的呼吸技术！用呼吸和冥想的力量来增加你的正念，过上更美好的生活。每天只需7-15分钟，无论你做瑜伽，节食，自由潜水也好，你都会体验到积极的影响！

有什么作用呢？

  • 促进脑筋活动：记忆、注意力、专注力
  • 缓解焦虑
  • 发展应付压力的抵抗能力，和发展体能耐力。
  • 消除晚上食欲的攻击，从而有助於健康的体重。
  • Decreases the frequency of cold, migraine and asthma attacks
  • Promotes healthy sleep
  • Improves vocal and breath hold time, thus is good for singer and diver

为什麽用这个程式？

  • 完全没有广告
  • Fast, optimized, battery saving
  • Easy - just tap on "play", close your eyes and let the sound guide you
  • 可选择练习时把屏幕关掉
  • 8种呼吸模式有助不同
  • 可自设自己喜爱的模式
  • Rich statistics
  • 提示有作您建立方便的训练时间表
  • 呼吸式样取自"瑜伽呼吸法 - Pranayama"、"苏非主义 - Sufi" 及 "西藏喇嘛"呼吸练习
  • Google Play独有的 "抗食欲" 训练！
  • Exclusive "Cigarette replace", designed by Simone Righini, to help you quit smoking

大师级版专有特点:

  • Dynamic trainings for smooth improvement & for sophisticated patterns
  • Diverse breath methods and chants
  • Detailed progress chart and training log
  • 5个健康测验
  • Enriched settings and more sounds
  • 定期更新最新呼吸练习式样，譬如: "4-7-8呼吸练习"、"头颅发光呼吸法-Kapalbhati"、 "鼻孔交替呼吸法-Anulom Vilom"、"左右脉净化呼吸法-Nadi Shodhana"、"内火瑜咖-Tummo"、"菩提格呼吸法-Buteyko breathing"。

Scientific proofs: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
Forum: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

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