App strings/ru

   <string name="training">Тренировка</string>
   <string name="control">Управление</string>
   <string name="experience">Опыт</string>
   <string name="statistic">Статистика</string>
   <string name="reminders">Напоминания</string>
   <string name="settings">Настройки</string>
   <string name="options">Опции</string>
   <string name="preferences">Предпочтения</string>
   <string name="general_settings">Общие настройки</string>
   <string name="medicine_title">Влияние</string>
   <string name="trng_faq_title">ЧаВо</string>
   <string name="about_title">О программе</string>
   <string name="help_title">Справка</string>
   <string name="rate_app">Оценить</string>
   <string name="more">Больше</string>
   <string name="more_apps">Больше приложений</string>
   <string name="help_translate">Помочь с переводом</string>
   <string name="share_friends">Поделиться с друзьями</string>
   <string name="support_us">Поддержать</string>
   <string name="community">Сообщество</string>
   <string name="miscellaneous_title">Разное</string>
   <string name="backup_title">Резервное копирование</string>
   <string name="practice">Практика</string>
   <string name="dynamic">Динамика</string>
   <string name="guru_title">Guru версия</string>
   <string name="free_title">Free версия</string>
   <string name="features">Функционал</string>
   <string name="log_title">Журнал</string>
   <string name="progress_title">Прогресс</string>
   <string name="health">Здоровье</string>
   <string name="sounds">Звуки</string>
   <string name="general_sounds">Общие звуки</string>
   <string name="trng_sounds">Звуки тренировки</string>
   <string name="console">Консоль</string>
  
   <string name="get">Приобрести</string>
   <string name="add">Добавить</string>
   <string name="save">Сохранить</string>
   <string name="yes">Да</string>
   <string name="no">Нет</string>
   <string name="on">Вкл</string>
   <string name="off">Выкл</string>
   <string name="ok">Ок</string>
   <string name="cancel">Отмена</string>
   <string name="none">Нет</string>   
   <string name="undo">Отмена</string>
   <string name="allow">Позволить</string>
   <string name="disallow">Запретить</string>
   <string name="file">Файл</string>
   <string name="link">Ссылка</string>
   <string name="download">Скачать</string>
   <string name="value">Значение</string>
   <string name="restore">Восстановить</string>
   <string name="create">Создать</string>
   <string name="delete">Удалить</string>
   <string name="delete_all">Удалить все</string>
   <string name="apply">Применить</string>
   <string name="info">Инфо</string>
   <string name="copy">(Копия)</string>
   <string name="more_info">Больше информации…</string>
   <string name="type_name_required_hint">Имя *</string>

   <string name="to_open">Открыть</string>
   <string name="to_edit">Редактировать</string>
   <string name="to_start">Старт</string>
   <string name="to_resume">Восстановить</string>
   <string name="to_stop">Стоп</string>
   <string name="pause">Пауза</string>
   <string name="to_pause">Пауза</string>
   <string name="create_backup">Создать резервную копию</string>
   <string name="restore_data">Восстановить данные</string>
   <string name="plus_cycle">Плюс один цикл</string>
   <string name="plus_minute">Плюс одна минута</string>
   <string name="duplicate">Дублировать</string>
  
   <string name="prepare">Подготовка</string>
   <string name="inhale">Вдох</string>
   <string name="retain">Задержка</string>
   <string name="exhale">Выдох</string>
   <string name="sustain">Задержка</string>
   <string name="inhale_short">Вдох</string>
   <string name="retain_short">Задержка</string>
   <string name="exhale_short">Выдох</string>
   <string name="sustain_short">Задержка</string>
   <string name="repose">Отдых</string>
   <string name="retain_1">Задержка на вдохе</string>
   <string name="sustain_2">Задержка на выдохе</string>
   
   <string name="cycle">цикл</string>
   <string name="cycles4">цикла</string>
   <string name="cycles">циклов</string>
   <string name="points">Баллы</string>
   
   <string name="am">АМ</string>
   <string name="pm">РМ</string>
   
   <string name="date">Дата</string>
   <string name="time">Время</string>
   <string name="day">День</string>
   <string name="week">Неделя</string>
   <string name="month">Месяц</string>
   <string name="seconds">Секунд</string>
   <string name="minutes">Минут</string>
   <string name="hours">Часов</string>
   <string name="min">мин</string>
   <string name="sec">сек</string>
   <string name="msec">мсек</string>
   <string name="d">д</string>
   <string name="h">ч</string>
   <string name="m">м</string>
   <string name="s">с</string>
   
   <string name="monday_short">Пн</string>
   <string name="tuesday_short">Вт</string>
   <string name="wednesday_short">Ср</string>
   <string name="thursday_short">Чт</string>
   <string name="friday_short">Пт</string>
   <string name="saturday_short">Сб</string>
   <string name="sunday_short">Вс</string>
   <string name="monday">Понедельник</string>
   <string name="tuesday">Вторник</string>
   <string name="wednesday">Среда</string>
   <string name="thursday">Четверг</string>
   <string name="friday">Пятница</string>
   <string name="saturday">Суббота</string>
   <string name="sunday">Воскресенье</string>
   
   <string name="january">Январь</string>
   <string name="february">Февраль</string>
   <string name="march">Март</string>
   <string name="april">Апрель</string>
   <string name="may">Май</string>
   <string name="june">Июнь</string>
   <string name="july">Июль</string>
   <string name="august">Август</string>
   <string name="september">Сентябрь</string>
   <string name="october">Октябрь</string>
   <string name="november">Ноябрь</string>
   <string name="december">Декабрь</string>

   <string name="bpm_option">Дыханий/мин</string>
   <string name="trng_time_option">Время тренировок</string>
   
   <string name="breathing_session">Дыхательная сессия</string>
   <string name="meditation">Медитация</string>
   <string name="breathing_cycle">Дыхательный цикл</string>
   <string name="repose_cycle">Цикл отдыха</string>
   <string name="ratio">Соотношение</string>
   <string name="ratio_repose_cycle">Соотношение цикла отдыха</string>
   <string name="training_type">Тип тренировки</string>
   <string name="find_trng">Найти тренировку</string>
   <string name="complexity_level">Уровень сложности</string>
   <string name="ratio_breathing_cycle">Соотношение дыхательного цикла</string>
   <string name="constant_time">Фиксированное время</string>
   <string name="fractional">Дробь</string>
   <string name="phase">Фаза</string>
   <string name="advanced">Расширенно</string>
   <string name="sec_per_unit">Секунд в единице пропорции</string>
   <string name="breath_methods">Способы дыхания</string>
   <string name="as_it_is">Как оно есть</string>
   <string name="as_in_mirror">Как в зеркале</string>
   <string name="training_duration">Общая продолжительность тренировки</string>
   <string name="duration">Продолжительность</string>
   <string name="name_exists_toast">Это название уже существует</string>
   <string name="new_trng">Новая тренировка</string>
   <string name="edit_trng">Редактировать тренировку</string>
   <string name="duplicate_trng">Дублировать тренировку</string>
   <string name="please_type_name">Пожалуйста, введите название</string>
   <string name="unchanged_default">Неизменяемо для этой тренировки</string>
   <string name="unchanged_for_this">Неизменяемо для этой тренировки</string>
   <string name="breath_per_minute">Дыханий в мин</string>
   <string name="bpm">Д/м</string>
   <string name="your_level">Ваш уровень тренировки</string>
   <string name="total_time_spent">Общее время тренировок</string>
   <string name="your_total_level">Ваш общий уровень</string>
   <string name="my_total_level">Мой общий уровень</string>
   <string name="level">Уровень</string>
   <string name="time_spent">Потрачено времени</string>

   <string name="trainings">Тренировки</string>
   <string name="health_test">Тест здоровья</string>
   <string name="health_tests">Тесты здоровья</string>

   <string name="as_general">Как общие</string>
   <string name="prefs_1_differ">%d отличие</string>
   <string name="prefs_4_differ">%d отличия</string>
   <string name="prefs_5_differ">%d отличий</string>
   
   <string name="note">Заметка</string>
   <string name="no_log">Нет записей за этот период</string>
   <string name="note_saved_toast">Заметка сохранена</string>

   <string name="bm_nose">Нос</string>
   <string name="bm_r_nostril_cl">Правая ноздря закрыта</string>
   <string name="bm_l_nostril_cl">Левая ноздря закрыта</string>
   <string name="bm_mouth">Рот</string>
   <string name="bm_lips_fold">Губы трубочкой</string>
   <string name="bm_tongue_fold">Язык трубочкой</string>
   <string name="bm_clenched_teeth">Зубы сомкнуты</string>
   <string name="bm_mouth_wide">Рот широко открыт</string>
   <string name="bm_tongue_out">Язык высунут</string>
   <string name="bm_nostrils_closed">Ноздри закрыты</string>
   <string name="bm_eyes_ears_closed">Глаза и уши закрыты</string>

   <string name="chant">Мантры</string>
   <string name="no_inh_exh">В этом цикле вдох и выдох отсутствуют</string>
   
   <string name="aa_ch">Aaa</string>
   <string name="oo_ch">Ооо</string>
   <string name="uu_ch">Ууу</string>
   <string name="ee_ch">Эээ</string>
   <string name="ii_ch">Иии</string>
   
   <string name="mm_ch">Ммм</string>
   <string name="nn_ch">Ннн</string>
   <string name="om_ch">Оооом</string>
   <string name="aum_ch">Aауум</string>
   
   <string name="ss_ch">Ссс</string>
   <string name="sh_ch">Шшш</string>
   
   <string name="hm_ch">Хммм</string>
   <string name="ha_ch">Хххаа</string>   
   
   <string name="dynamic_on_toast">Динамический режим включен</string>
   <string name="apply_for_following_cyc">Применить ко всем следующим циклам:</string>
   <string name="make_them_same">Сделать их такими же</string>
   <string name="make_every_1">Сделать каждый</string>
   <string name="cycles_the_same_2">цикл таким же</string>
   <string name="to_ratio">%1$s к соотношению</string>
   <string name="to_sec_per_unit">%1$s к сек в единице</string>
   <string name="as_chants">%1$s как мантры</string>
   <string name="alternate_nostrils">Чередовать ноздри каждый</string>
   <string name="insert_above">Вставить выше</string>
   <string name="insert_below">Вставить ниже</string>
   
   <string name="reminder_repeat">Повторить</string>
   <string name="reminder_delete">Удалить напоминание</string>
   <string name="every_day">Каждый день</string>
   <string name="never">Никогда</string>
   <string name="tomorrow">Завтра</string>
   <string name="today">Сегодня</string>
   <string name="no_reminders">Нет напоминаний</string>
   <string name="delete_reminder">Удалить напоминание?</string>
   <string name="sort">Сортировать</string>
   <string name="by_creation_time">По времени создания</string>
   <string name="by_trigger_time">По времени срабатывания</string>

   <string name="details">Детали</string>
   <string name="exp_details">Детали об опыте</string>
   <string name="log_details">Детали о сессии</string>
   <string name="training_details">Детали тренировки</string>
   <string name="amount_of_cycles">Количество циклов</string>
   <string name="amount">Количество</string>
   <string name="end_time">Время окончания</string>
   <string name="cycle_duration">Длинна цикла</string>
   <string name="trngs_duration">Продолжительность тренировок</string>
   <string name="maximum">Maксимум</string>
   <string name="minimum">Mинимум</string>
   <string name="average">Среднее значение</string>
   <string name="min_av_max_toast">Минимум - среднее - максимум</string>
   
   <string name="level_1">Начальный</string>
   <string name="level_2">Средний</string>
   <string name="level_3">Высокий</string>
   
   <string name="trng_1">Ясный ум</string>
   <string name="trng_2">Расслабление</string>
   <string name="trng_3">Успокоение</string>
   <string name="trng_4">Сила</string>
   <string name="trng_5">Гармония</string>
   <string name="trng_6">Антистресс</string>
   <string name="trng_7">Анти-аппетит</string>
   <string name="trng_8">Вместо сигареты</string>
   <string name="trng_more">Больше паттернов</string>
   
   <string name="rank_1">Новичок</string>
   <string name="rank_2">Послушник</string>
   <string name="rank_3">Ученик</string>
   <string name="rank_4">Учитель</string>
   <string name="rank_5">Профессионал</string>
   <string name="rank_6">Мастер</string>
   <string name="rank_7">Гуру</string>
   <string name="rank_8">Просветлённый</string>
   <string name="rank_9">Нет</string>
   <string name="joke_1">Хватит тыкать!</string>
   <string name="joke_2">Ладно, ладно, ты - Гуру!</string>
   
   <string name="motivator_1">\"С понедельника\" - знакомые слова?</string>
   <string name="motivator_2">У тебя больше нет причин откладывать!</string>
   <string name="motivator_3">Найди время для здоровья!</string>
   <string name="motivator_4">Работа - не волк, в лес не убежит, а отдышаться стоит!</string>
   <string name="motivator_5">Помнишь, как это - дышать полной грудью?</string>
   <string name="motivator_6">Пришла пора инвестировать в здоровье!</string>
   <string name="motivator_7">Вдохни бодрость и силу!</string>
   <string name="motivator_8">Думаешь, текущие дела важнее здоровья?</string>
   <string name="motivator_9">Ну и когда же твой \"понедельник\"?</string>
   <string name="motivator_10">Главное - отойти от выхлопной трубы! =)</string>
   <string name="motivator_11">Легкие - как мышцы, без тренировки атрофируются!</string>
   <string name="motivator_12">Жизнь хороша, когда дышишь не спеша!</string>
   <string name="motivator_13">Ваша тренировка готова, сэр</string>
   <string name="motivator_14">Тренируйся - ты еще не в Нирване!</string>
   <string name="motivator_15">Да пребудет с тобой Сила!</string>
   <string name="motivator_16">Через 20 лет скажешь себе спасибо, что занимался</string>
   <string name="motivator_17">Здоровья - это маленькие, но регулярные усилия</string>
   <string name="motivator_18">Давай, это ведь всего лишь 7 минут!</string>
   <string name="motivator_19">Устали? Выделите пару минут на дыхание!</string>
   
   <string name="delete_trng_t">Удалить тренировку?</string>
   <string name="delete_entry_t">Удалить запись?</string>
   <string name="choose_color">Выбор цвета</string>
   <string name="want_restore_t">Восстановить данные?</string>
   <string name="want_restore_c">Вся статистика, напоминания, тренировки и настройки будут восстановлены с файла резервной копии на %1$s.</string>
   <string name="want_backup_t">Создать резервную копию?</string>
   <string name="want_backup_c">Вся статистика, напоминания, тренировки и настройки будут сохранены на %1$s. Вы можете восстановить их в любое время. Предыдущая резервная копия, если она существует, будет перезаписана.</string>
   <string name="memory_card">Карта памяти</string>
   <string name="gdrive">Google Drive</string>
   <string name="sd_card">SD-карте</string>
   <string name="import_data">Импорт данных</string>
   <string name="export_data">Экспорт данных</string>
   <string name="to_export">Экспортировать</string>
   <string name="select_trng_file">Выбрать файл тренировки (*.trng)</string>

   <string name="export_trng">Экспортировать трениировку</string>
   <string name="export">Экспорт</string>
   <string name="include_sounds">Включая звуки</string>
   <string name="include_levels">Включая уровни сложности</string>
   <string name="include_note">Включая заметку</string>

   <string name="export_stat">Экспортировать статистику</string>
   <string name="all_time_period">Весь промежуток времени</string>
   <string name="trainings_log">Журнал тренировок</string>
   <string name="health_tests_log">Журнал тестов здоровья</string>
   <string name="separator">Разделитель</string>      
  
   <string name="regular_user">Вы - наш постоянный пользователь</string>
   <string name="please_rate_app_c">Пожалуйста, оцените приложение, чтобы мы могли сделать его еще лучше!</string>
   <string name="rate_now">Оценить сейчас</string>
   <string name="later">Позже</string>
   <string name="to_never">Никогда</string>
   <string name="whats_new">Что Нового</string>   
   
   <string name="tp_dlg_title">Чувствуете себя обновленным?</string>
   <string name="tp_dlg_content">Не хотите, чтобы повседневная суета снова поглотила ваш ум, прокручивая привычное \"ментальное радио\"?
       Попробуйте Time Planner - мое новое приложение, которое поможет вам оставаться сфокусированным на действительно важном.</string>
   <string name="tp_dlg_get">Попробовать</string>
   
   <string name="delete_all_stat_t">Удалить всю статистику?</string>

<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[Вся статистика будет удалена. Для подтверждения, напечатайте Удалить.]]></string>

   <string name="reset">Обнулить</string>
   <string name="reset_prefs">Сбросить</string>
   <string name="reset_prefs_t">Сбросить настройки?</string>
   <string name="reset_prefs_c">Все настройки в этой вкладке будут сброшены до изначальных!</string>     
   
   <string name="backup_success_toast">Резервная копия создана успешно!</string>
   <string name="no_access_sd_toast">Приложение не имеет доступ к SD-карте!</string>
   <string name="error_toast">Извините, ошибочка вышла!</string>
   <string name="restore_success_toast">Все данные восстановлены успешно!</string>
   <string name="no_backup_toast">Резервная копия еще не была создана!</string>
   <string name="no_vibro_toast">Ваше устройство не поддерживает вибрацию</string>
   <string name="upcoming_version_toast">Будет доступно в будущей версии</string>
   <string name="retry_toast">Пожалуйста, попробуйте через пару секунд</string>
   <string name="retry_online_toast">Пожалуйста, попробуйте снова, когда будете онлайн</string>
   <string name="set_time_toast">Пожалуйста, установите время</string>
   <string name="exit_from_settings_toast">Пожалуйста, выйдите из настроек перед продолжением тренировки</string>
   <string name="nonzero_phase_toast">Пожалуйста, установите ненулевое значение хотя бы для одной фазы</string>
   <string name="pause_trng_first_toast">Приостановите тренировку для запуска теста здоровья</string>
   <string name="stop_health_test_first_toast">Завершите тест здоровья, чтобы начать тренировку</string>
   <string name="stop_trng_to_run_another_toast">Завершите текущую тренировку, чтобы начать другую</string>
   <string name="import_success_toast">Тренировка успешно импортирована!</string>
   <string name="file_corrupted">Файл поврежден и не может быть импортирован!</string>
   <string name="applies_to_this_trng_only">Применимо только к этой тренировке</string>
   <string name="in_progress">В процессе…</string>
   <string name="error_web_client">Веб клиент не найден!</string>
   <string name="error_email_client">Емейл клиент не найден!</string>   
   
   <string name="guru_tail">[Guru]</string>
   
   <string name="ui_cat">Интерфейс</string>
   <string name="chart_colors">Цвета графика</string>
   <string name="bg_sounds">Фоновые звуки</string>
   
   <string name="lang_pref">Язык</string>
   <string name="default_lang_v">По умолчанию</string>
   
   <string name="theme_pref">Тема</string>
   <string name="light_v">Светлая</string>
   <string name="dark_v">Тёмная</string>
   <string name="black_v">Чёрная</string>
   <string name="night_mode">Ночной режим</string>
   
   <string name="screen_dur_trng">Экран во время тренировки</string>
   <string name="default_sv">По умолчанию</string>
   <string name="keep_on_sv">Включен все время</string>
   <string name="turn_off_imm_sv">Отключить сразу же</string>
   <string name="anim_cycle_sv">Анимированная яркость в течении цикла</string>
   <string name="anim_phase_sv">Анимированная яркость в течении фазы</string>   
   
   <string name="trng_chart">График тренировки</string>
   <string name="no_chart_v">Без графика</string>
   <string name="ring_v">Кольцо</string>
   <string name="line_v">Кривая</string>
   <string name="planets_v">Планеты</string>
   <string name="asteroids_v">Астероиды</string>
   
   <string name="notification">Уведомление</string>
   <string name="notif_time">Со временем</string>
   <string name="notif_progress">С полосой прогресса</string>
   
   <string name="stat_chart">График статистики</string>
   <string name="bar_v">Столбики</string>

   <string name="anonymous_data_usage">Отправлять отчеты об ошибках и анонимную статистику</string>
   
   <string name="volume">Громкость</string>
   <string name="diverse_pitch">Разная высота звука</string>
   
   <string name="bg_style">Стиль фоновых звуков</string>
   <string name="sunrise_bg">Утренняя заря</string>
   <string name="night_sky_bg">Ночное небо</string>
   <string name="mystic_bg">Мистика</string>
   <string name="om_bg">Мощный Oм</string>
   <string name="stream_bg">Ручей</string>
   <string name="sea_bg">Море</string>
   <string name="rain_bg">Дождь</string>
   <string name="lark_bg">Жаворонок</string>
   <string name="wind_bg">Ветер</string>
   <string name="elements_bg">Элементы</string>
   <string name="spring_bg">Весна</string>
   
   <string name="preparing_time">Время подготовки</string>
   <string name="fade_time">Время затухания</string>
   <string name="fade_level">Уровень затухания</string>
   <string name="browse">Обзор</string>
   <string name="not_chosen">Не выбран</string>
   <string name="sound_file_error">Файл поврежден или не существует</string>
   <string name="mute_phases">Тишина в фазах</string>
   
   <string name="metronome">Метроном</string>
   <string name="metronome_style">Стиль метронома</string>
   <string name="frequency_m">Частота</string>
   <string name="vibration">Вибрация</string>
   <string name="maracas_m">Маракас</string>
   <string name="pistachios_m">Фисташки</string>
   <string name="nuts_m">Орешки</string>
   <string name="bamboo_stick_m">Палочка бамбука</string>
   <string name="membrane_m">Мембрана</string>
   <string name="hammer_m">Молоточки</string>
   <string name="chain_m">Цепь</string>
   <string name="mario_m">Марио</string>
   <string name="bubble_m">Пузырьки</string>
   <string name="chaffinch_bird_m">Зяблик</string>
   <string name="brambling_bird_m">Вьюрок</string>
   <string name="goldfinch_m">Щегол</string>
   <string name="ouzel_m">Дрозд</string>
   <string name="seagull_m">Чайка</string>
   <string name="chirping_cricket_m">Сверчок</string>
   <string name="grasshopper_m">Кузнечик</string>
   <string name="frog_m">Лягушка</string>
   <string name="cat_m">Кошка</string>
   
   <string name="phase_transition">Межфазные переходы</string>
   <string name="phase_transition_style">Стиль межфазных переходов</string>
   <string name="percussion_tr">Перкуссия</string>
   <string name="sumo_gong_tr">Сумо-гонг</string>
   <string name="buddhist_gong_tr">Буддистский гонг</string>
   <string name="flute_tr">Флейта</string>
   <string name="xylophone_tr">Ксилофон</string>
   <string name="tibetan_bowl_tr">Тибетская чаша</string>
   <string name="himalayan_bowl_tr">Гималайская чаша</string>
   <string name="magic_dust_tr">Волшебная пыль</string>
   <string name="clear_bell_tr">Звонкий колокольчик</string>
   <string name="bell_tr">Колокол</string>
   <string name="big_ben_tr">Биг-Бен</string>
   <string name="oriole_bird_tr">Иволга</string>
   <string name="golden_oriole_tr">Черноголовая иволга</string>
   <string name="warbler_bird_tr">Славка</string>
   <string name="bittern_bird_tr">Выпь</string>
   <string name="woodpecker_tr">Дятел</string>
   <string name="owl_bird_tr">Сова</string>
   <string name="bumblebee_tr">Шмель</string>
   <string name="bubbles_tr">Пузырьки</string>
   <string name="close_thunder_tr">Близкий гром</string>
   <string name="distant_thunder_tr">Далекий гром</string>
   <string name="male_voice_tr">Мужской голос</string>
   <string name="female_voice_tr">Женский голос</string>
   
   <string name="other_sounds_cat">Другие звуки</string>
   <string name="stop_style">Стиль стоп-звука</string>
   <string name="notif_style">Стиль уведомления</string>

   <string name="tts_breath_methods">Озвучить методы дыхания</string>
   <string name="tts_chants">Озвучить мантры</string>
   
   <string name="more_apps_separator">Больше приложений от нашей команды</string>
   <string name="install">Установить</string>
   <string name="time_planner_title">Планнер Времени</string>
   <string name="time_planner_content">Поможет организовать ваше драгоценное время, используя удобный график, списки дел и статистику.</string>
   <string name="magic_intuition_title">Магия Интуиции</string>
   <string name="magic_intuition_content">Поможет развить ваше шестое чувство и научиться делать благоприятный выбор в разных сферах жизни.</string>
   
   <string name="health_level_o">Уровень здоровья</string>
   <string name="shtange_test_o">Проба Штанге</string>
   <string name="genchi_test_o">Проба Генчи</string>
   <string name="buteiko_test_o">Проба Бутейко</string>
   <string name="heart_rate_o">ЧСС тест</string>
   <string name="blood_circulation_o">Циркуляция крови</string>
   <string name="shtange_help_t">Проба Штанге</string>
   <string name="genchi_help_t">Проба Генчи</string>
   <string name="buteiko_help_t">Проба Бутейко</string>
   <string name="heart_rate_help_t">ЧСС тест</string>
   <string name="blood_circulation_t">Тест периферической циркуляции крови</string>
   
   <string name="beats_min">Ударов/мин</string>
   
   <string name="get_guru_version_t">Приобрести Guru версию</string>
   <string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[Откройте всю мощь этого приложения, поддержав Prana Breath в дальнейшем развитии!

   Попробуйте 7 дней бесплатно!]]></string>
   <string name="best_investment_health">Наилучшие инвестиции - в собственное здоровье!</string>
   <string name="full_func_for_free">Мощный функционал - бесплатно!</string>
   <string name="three_months">3 месяца</string>
   <string name="one_year">1 Год</string>
   <string name="forever">Навсегда</string>
   <string name="congrats_you_have_it">Ура! Вам это доступно</string>
   <string name="congrats_you_got_guru">Поздравляем! Вам доступна Guru версия</string>
   <string name="available_in_guru">Доступно в Guru версии</string>
   <string name="choose_how_much_contribute">Пожалуйста, выберите свой вклад в улучшение приложения.

Благодарю за вашу поддержку!</string>

   <string name="trial">Попробовать</string>
   
   <string name="guru_main_title"><![CDATA[Prana Breath Guru]]></string>
   <string name="free_main_title"><![CDATA[Prana Breath Free]]></string>
   
   <string name="donate_and_get_gift_t">Пожертвовать и получить подарок</string>
   <string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[Если это приложение оказалось вам очень полезным, и вы хотели бы поддержать его дальнейшее развитие, мы вам будем очень благодарны!
           Так как пожертвования помогают воплотить «<a href=\"%1$s\">список для разработки</a>» быстрее.
           Обратите внимание, что это НЕ повлияет на статус вашей подписки, если у вас бесплатная версия, она таковой и останется, а если платная - платной так и будет.

           Благодарим за вашу поддержку!
   ]]></string>
   <string name="donate">Пожертвовать</string>
   
   <string name="choose_your_gift">Пожалуйста, выберите подарок</string>
   <string name="request">Запросить</string>
   <string name="discount_dlg_body">У вас есть %1$s%2$s скидка на годовую подписку на одно из следующих приложений:</string>
   
   <string name="manual_disc_request_toast">Вы можете написать письмо для получения скидки позже</string>
   <string name="disc_request_what_todo_toast">Пожалуйста, пришлите ваш запрос электронным письмом,и подождите ответ максимум 2 рабочих дня</string>
   
   <string name="share">Поделиться</string>
   <string name="new_accomplishment">Новое достижение!</string>
   <string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[У меня новое достижение в приложении <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>
   
   <string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[Я достиг нового уровня в приложении <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

   <string name="share_mail_subject">Зацени Prana Breath!</string>
   <string name="share_mail"><![CDATA[
       Приложение для дыхательной гимнастики и медитации с богатым функционалом:
       \n
       %1$s
       \n\n
       Теперь я лучше контролирую свое тело и сознание!
   ]]></string>
   
   <string name="dynamic_help_title">Динамика тренировки</string>
   <string name="dynamic_help_content"><![CDATA[Здесь вы можете установить разную продолжительность фаз для каждого отдельного цикла в пределах одной тренировки. Для этого сделайте двойной, или долгий клик на цикле, который вы хотите изменить.


           Рекомендуется начинать тренировку с более коротких, а значит и легких, циклов, постепенно прибавляя количество секунд в единице пропорции, что делает тренировку сложнее и результативнее.


           Также, для собственноручно созданных тренировок, можно изменять сам начальный паттерн. Опытным практикующим будет интересно попробовать совмещать эффекты разных паттернов в одной тренировке.


   ]]></string>
   
   <string name="guru_dynamic_t">Динамика тренировки</string>
   <string name="guru_dynamic_c">станавливайте разную продолжительность фаз для каждого цикла в пределах одной тренировки. Это позволит начинать тренировку с более коротких, а значит и легких, циклов, и постепенно переходить к более длинным и сложным. Совмещайте эффекты разных паттернов в одной тренировке!</string>
   
   <string name="guru_accuracy_t">Точность до 1/10 секунды</string>
   <string name="guru_accuracy_c">Изменяйте параметр «секунд в единице пропорции» с точностью до одной десятой секунды, что способствует более плавному переходу к новым нагрузкам.</string>
   
   <string name="guru_methods_t">Разные способы дыхания</string>
   <string name="guru_methods_c">Экспериментируйте с различными методами дыхания для углубления вашего опыта в Пранаяме. Получите визуальное и звуковое сопровождение для переключения между этими способами.</string>
   
   <string name="guru_duration_t">Бесконечная продолжительность тренировок</string>
   <string name="guru_duration_c">Задавайте любую продолжительность тренировки, технически до 999 минут или 999 циклов.</string>
   
   <string name="guru_progress_t">Детальные графики прогресса</string>
   <string name="guru_progress_c">Отслеживайте свой прогресс в количестве дыханий за минуту и во времени тренировок по дням, неделям и месяцам.</string>
   
   <string name="guru_health_t">Тесты здоровья</string>
   <string name="guru_health_c">Следите за состоянием своего здоровья с помощью трех пульмонологических проб (Штанге, Генчи и Бутейко), и двух кардиоваскулярных тестов (за частотой сердечных сокращений и состояния периферического кровообращения), и оценивайте эффект от вашего основного паттерна тренировок, анализируя график прогресса уровня здоровья по дням, неделям и месяцам.</string>
   
   <string name="guru_gdrive_t">Резервное копирование на Google Drive</string>
   <string name="guru_gdrive_c">Сберегайте данные в облачном хранилище, и синхронизируйте их на всех своих устройствах.</string>
   
   <string name="guru_export_t">Экспорт/импорт данных</string>
   <string name="guru_export_c">Сохраняйте все ваши данные, или просто одну тренировку, в файл для просмотра в любой удобной программе.</string>
   
   <string name="guru_more_patterns_t">Экспериментируйте с паттернами</string>
   <string name="guru_more_patterns_c">Скачивайте новые паттерны с нашей базы данных, или поделитесь вашей тренировкой с другом.</string>
   
   <string name="guru_sounds_t">Больше звуков</string>
   <string name="guru_sounds_c">Наслаждайтесь множеством звуковых тем, добавьте свою, и создайте уникальный набор звуков для каждой тренировки!</string>
   
   <string name="guru_settings_t">Обогащенные настройки</string>
   <string name="guru_settings_c">Контролируйте еще больше параметров: добавляйте мантры, заметки, цвета графиков!</string>
   
   <string name="free_ads_t">Нет рекламы</string>
   <string name="free_ads_c">Вы никогда не увидите рекламы в этом приложении - это наш принцип!</string>
   
   <string name="free_battery_t">Экономия батареи</string>
   <string name="free_battery_c">Выключите экран во время тренировок для более богатого опыта и экономии заряда батареи.</string>
   
   <string name="free_patterns_t">8 паттернов дыхания</string>
   <string name="free_patterns_c">Используйте 8 предустановленных паттернов для разных целей: для релаксации, концентрации, успокоения, и т.д.</string>
   
   <string name="free_custom_t">Собственные паттерны</string>
   <string name="free_custom_c">Создавайте неограниченное количество новых паттернов тренировок согласно ваших личных предпочтений.</string>
   
   <string name="free_progress_t">Наочный прогресс</string>
   <string name="free_progress_c">Наблюдайте за своим прогрессом визуально с помощью мандал и общего времени тренировок.</string>
   
   <string name="free_help_t">Достаточно информации</string>
   <string name="free_help_c">Читайте о эффектах тренировок, просмотрите ЧаВо, и смотрите видео, чтобы получить больше от ваших тренировок и от этого приложения.</string>
   
   <string name="free_reminders_t">Напоминания</string>
   <string name="free_reminders_c">Сделайте собственный удобный график тренировок с помощью напоминаний.</string>

   <string name="free_duration_t">Длительность а количестве циклов или времени</string>
   <string name="free_duration_c">Задайте длительность тренировки в еще более удобный способ.</string>
   
   <string name="free_backup_t">Резервное копирование</string>
   <string name="free_backup_c">Создавайте файлы резервного копирования и восстанавливайте данные, чтобы сохранить свой прогресс, или чтобы перенести их на другое устройство.</string>
   
   <string name="shtange_help_content"><![CDATA[Это один из серии тестов для оценки состояния дыхательной системы, который показывает, на сколько вы можете задержать дыхание на вдохе. Вместе с пробой Генчи он позволяет выявить скрытую коронарную недостаточность на ранних стадиях.

           Рекомендуется делать эту пробу раз в неделю для отслеживания эффективности ваших тренировок.


           Порядок выполнения:

           1. Сядьте прямо.

           2. Сделайте обычный вдох и выдох.

           3. Вдохните глубоко, но не максимально.

           4. Задержите дыхание, и одновременно запустите секундомер.

           5. Закройте ноздри пальцами.

           6. Держите дыхание как можно дольше, но не доводите до головокружения.

           7. В момент выдоха остановите секундомер.

   ]]></string>
   
   <string name="genchi_help_content"><![CDATA[Это один из серии тестов для оценки состояния дыхательной системы, который показывает вашу стойкость к гипоксии.

           Рекомендуется делать эту пробу раз в неделю для отслеживания эффективности ваших тренировок.


           Порядок выполнения:

           1. Лягте на ровную поверхность.

           2. Сделайте обычный выдох и вдох.

           3. Выдохните как обычно, не максимально.

           4. Задержите дыхание, и одновременно запустите секундомер.

           5. Держите дыхание как можно дольше, но не доводите до головокружения.

           6. В момент вдоха остановите секундомер.

   ]]></string>
   
   <string name="buteiko_help_content"><![CDATA[Это один из серии тестов для оценки состояния дыхательной системы, позволяющий определить содержание углекислого газа в легочных альвеолах.

           Рекомендуется делать эту пробу в одно и то же время, на голодный желудок, и минимум раз в неделю.


           Порядок выполнения:

           1. Сядьте удобно в одну из следующих позиций: на пятки, «полулотос», или «лотос».

           2. Поднимите зрачки вверх, не поднимая головы.

           3. Сложите губы трубочкой, слегка надув.

           4. Сделайте обычный, поверхностный вдох и выдох носом.

           5. Задержите дыхание, и одновременно запустите секундомер.

           6. Держите дыхание до первых неприятных ощущений.

           7. В момент, когда появится первое желание вдохнуть, остановите секундомер.

   ]]></string>
   
   <string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[Это тест - для оценки состояния сердечно-сосудистой системы, определяющий частоту сердечных сокращений (ЧСС). Рекомендуется выполнять данный тест в спокойном состоянии (и физическом, и эмоциональном) минимум раз в неделю.


           Порядок выполнения:

           1. Сядьте в удобную позицию с ровной спиной.

           2. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов.

           3. Положите указательный и средний пальцы одной руки на то место, где у вас лучше всего прощупывается пульс. Это может быть запястье, сонная артерия, или яремная ямка на шее.

           4. Начните считать пульс, и одновременно запустите секундомер.

           5. Закройте глаза, чтобы секундомер вас не отвлекал.

           6. В момент, когда вы насчитаете ровно 30 ударов, остановите секундомер.

   ]]></string>
   
   <string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[Этот тест дает информацию о состоянии вашего периферического кровообращения.

           Рекомендуется выполнять этот тест один раз в неделю в состоянии покоя, и быть согретым в это время.


           Порядок выполнения:

           1. Зажмите кожу на тыльной стороне кисти большим и указательным пальцами на протяжении 5 секунд.

           2. Отпустите кожу, и одновременно запустите секундомер.

           3. В момент, когда вы увидите, что кожа приобрела обычный цвет, остановите секундомер.

   ]]></string>
   
   <string name="health_tests_help_content"><![CDATA[В этом разделе представлены тесты для определения состояния здоровья дыхательной системы, а, следовательно, и всего организма. Желательно делать их раз в неделю для адекватной оценки эффективности ваших тренировок.

           Лучше всего проводить пробы на голодный желудок, в одно и то же время, с 5-минутным интервалом между тестами.

           Графики ниже показывают ваши достижения в каждой из проб.

   
           График «уровень здоровья» показывает ваш усредненный уровень физической подготовки.


           Если ваши результаты находятся:

           Выше фиолетовой линии - вам пора открывать собственный тренинг-центр здорового образа жизни! =)

           - - - - - -

   
           Между прерывистыми фиолетовой и синей линиями - прекраснейший результат, скорее всего, вы много и старательно занимаетесь.

           - - - - - -

   
           Между прерывистой синей и сплошной зеленой - вы в хорошей форме, продолжайте накапливать ваш потенциал здоровья!


           _______ Сплошная зеленая линия - это средний уровень для взрослого человека.


   
           Между сплошной зеленой и прерывистой желтой - следует обратить больше внимание на тренировки, чтобы быть более бодрым и энергичным.

           - - - - - -

   
           Между прерывистыми желтой и красной - стоит серьезнее заняться своим здоровьем, тренироваться чаще и интенсивней, чтобы сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

           - - - - - -

   
           Ниже красной линии - скорее всего, вам следует обратиться к вашему лечащему врачу насчет рекомендаций, как улучшить свое состояние.


   
           NB! Данные графика могут быть необъективными в случаях наличия:

            * особенных физиологических состояний: беременности, периода послеродового или пост-операционного восстановления;

            * острых респираторных заболеваний;

            * обострения хронических болезней;

            * влияния стимулирующих веществ (никотина, алкоголя, некоторых лекарств и т.д.);

            * в детском, подростковом и старческом возрасте.

           <a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
   ]]></string>
   
   <string name="benefits_t">Польза от занятий:</string>
   <string name="benefit_1">улучшение мозгового кровообращения, снимает головную боль при мигренях</string>
   <string name="benefit_2">обострение памяти</string>
   <string name="benefit_3">развитие навыка концентрации внимания</string>
   <string name="benefit_4">увеличение стрессоустойчивости</string>
   <string name="benefit_5">бодрость на весь день</string>
   <string name="benefit_6">уменьшение тревожности перед серьезными событиями (публичные выступления, экзамены, и т.д.)</string>
   <string name="benefit_7">улучшение настроения и общего эмоционального фона</string>
   <string name="benefit_8">расслабление после тяжелого дня</string>
   <string name="benefit_9">повышение качества сна</string>
   <string name="benefit_10">уменьшение потребности в сне</string>
   <string name="benefit_11">увеличение жизненной емкости легких, что позитивно влияет на голос</string>
   <string name="benefit_12">уменьшение частоты и силы приступов астмы</string>
   <string name="benefit_13">увеличение физической выносливости</string>
   <string name="benefit_14">уменьшение частоты простудных заболеваний</string>
   <string name="benefit_15">стимулирование тканевого иммунитета</string>
   <string name="benefit_16">навык регулярных занятий и развития самодисциплины</string>
   <string name="benefit_17">уменьшение излишнего аппетита, и в следствии коррекция веса</string>
   
   <string name="proofs_t">Научные доказательства:</string>
   <string name="proofs_c"><![CDATA[Плюсы, описанные выше, доказаны не только эмпирически, но и научно! Можете просмотреть собранную нами <a href=\"%1$s%2$s\">коллекцию научных трудов
   ]]></string>
   
   <string name="trng_types_t">Типы тренировок:</string>
   <string name="trng_c_1">Активизирует ресурсы для поиска нестандартных решений, стимулирует творчество.</string>
   <string name="trng_c_2">Снимает нервное и физическое напряжение, помогает переключиться на отдых.</string>
   <string name="trng_c_3">Уравновешивает сильные эмоции, дает возможность взять над ними контроль.</string>
   <string name="trng_c_4">Мобилизирует ресурсы тела для серьезных задач, способствует концентрации на главном.</string>
   <string name="trng_c_5">Сбалансирует психо-эмоциональные процессы, дарит ощущение целостности.</string>
   <string name="trng_c_6">Эффективная тренировка для быстрого снятия стресса, не следует ею злоупотреблять!</string>
   <string name="trng_c_7">Снимает приступ эмоционального (не физического!) голода, ослабляет зацикленность на еде (по методике А.В. Фалеева).</string>
   <string name="trng_c_8">Облегчает сильную тягу к сигаретам, что бывает в случае решения бросить эту вредную привычку.</string>
   <string name="trng_c_more">Скачивайте нужные вам паттерны с нашей базы данных на вики!</string>
   
   <string name="contraindication_t">Противопоказания:</string>
   <string name="contraindication_c">Острые воспалительные процессы, психические болезни и расстройства. Задержка на вдохе категорически запрещена при склонности к гипертонии. При наличии каких-либо хронических заболеваний посоветуйтесь со своим врачом.
   </string>
   
   <string name="faq_t_1">Где лучше заниматься?</string>
   <string name="faq_c_1">Оптимально - выйти на свежий воздух, или, по крайней мере, открыть окно. Хорошо для этого подходят лес, парк или сквер.
   </string>
   
   <string name="faq_t_2">Когда лучше заниматься?</string>
   <string name="faq_c_2">Рекомендуется заниматься через 2 часа после еды, или на голодный желудок.
   </string>
   
   <string name="faq_t_3">Какую позицию выбрать для занятий?</string>
   <string name="faq_c_3">Подойдет любая удобная вам позиция с ровной спиной: сидя на стуле, на коленях, в позе «полулотоса», или «лотоса», а также лежа. Можно и стоя, но при этом уменьшается эффективность тренировки, так как вы будете тратить больше энергии на поддержание вертикального положения тела.
   </string>
   
   <string name="faq_t_4">Как составить эффективную программу тренировок?</string>
   <string name="faq_c_4">Для достижения наилучшего результата выберите определенные, один или два, типы тренировки, и занимайтесь по их паттернам регулярно, минимум 15 минут в день. Вы можете эпизодически использовать другие паттерны, если вам нужен их специфический эффект, но не стоит изменять основную тренировку слишком часто. Когда в вашей основной тренировке вы увидите желаемые результаты, вы можете ее изменить.
   </string>
   
   <string name="faq_t_5">Допустимо ли совмещать дыхательную гимнастику с другими делами?</string>
   <string name="faq_c_5">Да, если они не включают физические усилия, и не мешают правильной технике дыхания. Но все же намного эффективней закрыть глаза и сосредоточиться на процессе.
   </string>
   
   <string name="faq_t_6">Как совмещать дыхательные практики с асанами, спортом и другими физическими нагрузками?</string>
   <string name="faq_c_6">Рекомендуется сначала делать асаны, а уже потом, минимум через 45 минут, заняться дыхательной гимнастикой. Насчет спорта и других физических нагрузок, то порядок здесь не столь важен, важно соблюсти перерыв, чтобы восстановить дыхание и сердечный ритм.
   </string>
   
   <string name="faq_t_7">Можно ли совмещать дыхательные упражнения, представленные в этом приложении, с другими дыхательными упражнениями, например, по Бутейку, Фролову, Стрельниковой?</string>
   <string name="faq_c_7">Да, не установлено никаких противопоказаний для этого, но все же будет лучше разместить эти занятия в разные части дня.
   </string>
   
   <string name="faq_t_8">Как долго можно тренироваться?</string>
   <string name="faq_c_8">По умолчанию установлено оптимальное время тренировки для начинающих - 7 минут. Вы можете его изменить, но не рекомендуется заниматься более 15 минут подряд. А занимаясь менее 3-х минут, не стоит ждать значительных результатов.
   </string>
   
   <string name="faq_t_9">Как сделать «правильный» вдох?</string>
   <string name="faq_c_9">Вдох состоит из трёх этапов, которые плавно перетекают один в другой:
   \n
   1. Сначала наполните воздухом нижний отдел легких. При этом живот максимально расширяется, а грудная клетка остается неподвижной.
   \n
   2. Далее вдыхаем средним отделом. Грудная клетка расширяется.
   \n
   3. Наконец наполните воздухом верхний отдел легких. При этом ключицы поднимутся вверх.</string>
   
   <string name="faq_t_10">Как выполнять задержку на вдохе?</string>
   <string name="faq_c_10">Перед задержкой дыхания на вдохе наполните легкие воздухом только на 80-90\u0025 для предупреждения головокружения. Если необходимо, закройте ноздри пальцами.
   </string>
   
   <string name="faq_t_11">Как правильно делать выдох?</string>
   <string name="faq_c_11">Выдох выполняется обратно вдоху. То есть сначала освободите верхний отдел легких, потом средний, а в конце - нижний, втягивая живот.
   </string>
   
   <string name="faq_t_12">Как выполнять задержку на выдохе?</string>
   <string name="faq_c_12">Не задерживайте дыхание на полном выдохе. Оставьте воздуха столько, сколько обычно остается после выдоха, а это 10-15\u0025 от объема легких. На последней секунде задержки быстро выдохните этот остаток.
   </string>
   
   <string name="faq_t_13">Дышать лучше носом или ртом?</string>
   <string name="faq_c_13">Вдох делается только через нос, выдыхать можно как носом, так и ртом. При выдохе через рот рекомендуется сложить губы трубочкой.
   </string>

   <string name="faq_t_14">Что такое «цикл отдыха»?</string>
   <string name="faq_c_14">Цикл отдыха - это цикл без обозначенных фаз дыхания, который используется для восстановления сбитого дыхания и для медитации.</string>
   
   <string name="complete_faq">Полные ЧаВо</string>
   
   <string name="wiki_t">Вики</string>
   <string name="forum_t">Форум</string>
   <string name="youtube_t">Youtube</string>
   <string name="social_t">Вконтакте</string>
   <string name="privacy_t">Политика конфиденциальности</string>
   
   <string name="my_goal_t">Моя цель:</string>
   <string name="my_goal_c">Миллион людей, ежедневно улучшающих качество жизни с помощью дыхания!</string>
   
   <string name="app_goal_t">Цель приложения:</string>
   <string name="app_goal_c">Помочь организовать процесс занятий дыхательной гимнастикой, а также дать возможность наглядно видеть свой прогресс. Паттерны взяты из Пранаямы, суфийских и тибетских дыхательных практик.</string>

   <string name="version">Версия:</string>
   <string name="developer">Автор и разработчик:</string>
   <string name="user_support">Поддержка пользователей:</string>
   <string name="translation">Перевод:</string>
   <string name="thanks_for">Особая благодарность:</string>
   <string name="licensing">Приложение использует библиотеки и звуки под лицензиями:</string>