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プラナブレス：カーム＆瞑想

呼吸と瞑想で、マインドフルネスに意識を向け、健康を増進させ、ストレスと戦いましょう。

呼吸法の効果は、古代からまた現代科学や何百万ものユーザーによって認められています。呼吸法および瞑想の力によりマインドフルネスを高め、人生をより良くしていきましょう。ヨガ、ダイエット、ダイビングなどを行っている方も行っていない方も、1 日たった 7 ～ 15 分で、プラスの影響が得られるはずです。

得られる効果

• 記憶力、注意力、集中力などの脳機能の向上
• 不安感の緩和
• ストレスおよび身体的な耐性の向上
• 夜間の暴飲暴食を防ぎ、健康的な体重を維持できるようになる
• 風邪、頭痛や喘息の発作の頻度を減らす
• 睡眠の質の向上
• 歌手やフリーダイバーに役立つ息こらえ時間の延長

プラナブレスを選ぶ理由

• 広告がありません
• 高速で最適化されており、バッテリーを節約できます
• 操作が簡単です。再生をタップして目を閉じれば、音声による誘導があります
• 練習中に画面をオフにするオプション
• 目的に応じた 8 つの呼吸パターン
• パターンのカスタマイズも可能
• 充実したレポート機能
• 練習のスケジューリングに便利なリマインダー機能
• ほとんどのパターンのベースは、プラナヤマ、スーフィー、チベット呼吸法
• 心理的に過食に走ってしまう Google Play の食欲練習に★
• 禁煙を助ける Simone Righini 設計の [禁煙] パターン

グル バージョンの追加機能：

• スムーズに上達できる、また高度なパターンを導入できる高度なカスタマイズ機能
• さまざまな呼吸方法とマントラ
• 詳細な進捗のレポートと練習の記録
• 健康テスト
• 充実した設定とより多くのサウンド
• 定期的に更新される、4-7-8 呼吸法、Kapalbhati、Anulom Vilom、Nadi Shodhana、Tummo、Udgeeth などの 50 を超える練習パターンのデータベース

科学的な証明: https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
フォーラム: https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

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グル版の強力な機能を利用して、健康を改善し、内省力を上げましょう。

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