|
|
| Line 1: |
Line 1: |
| − | 最初にアーサナを行い、その後最低 45 分間隔を空けてから呼吸運動を行うことをお勧めします。スポーツなどの体を使う運動に関しては、順番はさほど重要ではなく、呼吸と心拍数が回復するまで休んでから行ってください。 | + | 最初にアーサナを行い、その後最低 45 分間隔を空けてから呼吸運動を行うことをお勧めします。スポーツなどの体を使う運動に関しては、順番はさほど重要ではありません。呼吸と心拍数が回復するまで休むことが重要です。 |
Latest revision as of 07:01, 16 November 2019
最初にアーサナを行い、その後最低 45 分間隔を空けてから呼吸運動を行うことをお勧めします。スポーツなどの体を使う運動に関しては、順番はさほど重要ではありません。呼吸と心拍数が回復するまで休むことが重要です。