Difference between revisions of "Translations:Harmony/4/uk"

From Olekdia Wiki
(Created page with "== Процес тренування == # Прийміть зручну позицію тіла. # Видихніть з сило...")
 
 
Line 1: Line 1:
−
== Процес тренування ==
+
== Підготовка до тренування ==
−
# Прийміть [[Special: MyLanguage/Comfortable_position|зручну позицію тіла]].
+
#Виберіть цей патерн у вкладці [[Special: MyLanguag/Training_tab|"Тренування"]] або [[Special: MyLanguage/Control_tab | "Управління"]].
−
# Видихніть з силою ("Підготовка").
+
#Задайте оптимальну [[Special: MyLanguage/training_complexity|складність тренування]], щоб тренування було приємним, але в той же час не дуже легким. Скористайтеся опціями у вкладці [[Special: MyLanguage/Control_tab|"Управління"]] і/або [[Special: MyLanguage/Dynamic_tab|"Динаміка"]] для оптимального налаштування
−
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_inhaling|повний вдих]] ("Вдих").
+
#Зауважимо, що в даному тренуванні є два [[Special: MyLanguage/Complexity_level|рівня складності]]; рекомендується починати з "початкового", і поступово, у міру готовності переходити до більш складного.
−
# Виконайте [[Special: MyLanguage / air_retaining|затримку на вдиху]] ("Затримка").
+
* '' 'Важливо!' '' Будьте обережні з даним паттерном, якщо у вас є схильність до гіпертонії.
−
# Зробіть [[Special: MyLanguage/full_exhaling|повний видих]] ("Видих").
 
−
# Виконайте [[Special: MyLanguage/air_sustain|затримку на видиху]] ("Затримка").
 
−
# Повторюйте дані [[Special: MyLanguage/breath_cycle|дихальні цикли]] до кінця тренувальної сесії.
 
−
# Після завершення, буде непогано деякий час помедитувати, споглядаючи свої відчуття.
 

Latest revision as of 17:36, 9 October 2019

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Harmony)
== Setting the training ==
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
# Note that this pattern has 2 different [[Special:MyLanguage/Complexity_level|complexity levels]]; it is recommended to start from "Beginner" and to move on to "Medium" once you are ready.
* '''NB!''' Be extra careful with this pattern if you have a tendency to hypertension.
Translation== Підготовка до тренування ==
#Виберіть цей патерн у вкладці [[Special: MyLanguag/Training_tab|"Тренування"]] або [[Special: MyLanguage/Control_tab | "Управління"]].
#Задайте оптимальну [[Special: MyLanguage/training_complexity|складність тренування]], щоб тренування було приємним, але в той же час не дуже легким. Скористайтеся опціями у вкладці [[Special: MyLanguage/Control_tab|"Управління"]] і/або [[Special: MyLanguage/Dynamic_tab|"Динаміка"]] для оптимального налаштування
#Зауважимо, що в даному тренуванні є два [[Special: MyLanguage/Complexity_level|рівня складності]]; рекомендується починати з "початкового", і поступово, у міру готовності переходити до більш складного.
* '' 'Важливо!' '' Будьте обережні з даним паттерном, якщо у вас є схильність до гіпертонії.

Підготовка до тренування

  1. Виберіть цей патерн у вкладці "Тренування" або "Управління".
  2. Задайте оптимальну складність тренування, щоб тренування було приємним, але в той же час не дуже легким. Скористайтеся опціями у вкладці "Управління" і/або "Динаміка" для оптимального налаштування
  3. Зауважимо, що в даному тренуванні є два рівня складності; рекомендується починати з "початкового", і поступово, у міру готовності переходити до більш складного.
  • 'Важливо!' Будьте обережні з даним паттерном, якщо у вас є схильність до гіпертонії.
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Harmony/4/uk&oldid=128763"