Difference between revisions of "Screenshot strings/he"
From Olekdia Wiki
(Created page with "תזכורות כדי ליצור לוח זמנים של תרגולים המותאם לנוחיותך") |
(Created page with "שיטות נשימה המדריכות אותך בעבור תרגולים יותר מתוחכמים") |
||
| Line 17: | Line 17: | ||
# מצב דינאמי | מצב דינאמי מאפשר לכוון כל מחזור ולספק עלייה הדרגתית במורכבות | # מצב דינאמי | מצב דינאמי מאפשר לכוון כל מחזור ולספק עלייה הדרגתית במורכבות | ||
# ניסיון | ניסיון מתבטא בדרגה ובמשך הזמן שהושקע בכל דפוס ובכל שלב | # ניסיון | ניסיון מתבטא בדרגה ובמשך הזמן שהושקע בכל דפוס ובכל שלב | ||
| − | # שיטות נשימה | | + | # שיטות נשימה | שיטות נשימה המדריכות אותך בעבור תרגולים יותר מתוחכמים |
# תזכורות | תזכורות כדי ליצור לוח זמנים של תרגולים המותאם לנוחיותך | # תזכורות | תזכורות כדי ליצור לוח זמנים של תרגולים המותאם לנוחיותך | ||
# צלילים עשירים | צלילים עשירים בשביל להנעים את התרגול ככל הניתן: בחירת צלילים אישית, גובה צליל מגוון, דהייה ודומה. | # צלילים עשירים | צלילים עשירים בשביל להנעים את התרגול ככל הניתן: בחירת צלילים אישית, גובה צליל מגוון, דהייה ודומה. | ||
Revision as of 09:31, 21 November 2018
Trainings:
- שלווה
- מודעות
- צ'נדרה בהדנה
- נשימת משיכה באף
- נשימה מרובעת
Notes:
- עובדת היטב לפני עמידה מול קהל
- ממש מערנן
Slides:
- תרגלו | תרגלו מיד אחרי ההתקנה. אין צורך בידע נוסף - פשוט עצמו את העיניים והיו מונחים ע"י הצלילים
- התאימו | התאימו כל תרגול נשימה ומדיטציה וצרו אימונים מותאמים אישית משלכם
- מצב דינאמי | מצב דינאמי מאפשר לכוון כל מחזור ולספק עלייה הדרגתית במורכבות
- ניסיון | ניסיון מתבטא בדרגה ובמשך הזמן שהושקע בכל דפוס ובכל שלב
- שיטות נשימה | שיטות נשימה המדריכות אותך בעבור תרגולים יותר מתוחכמים
- תזכורות | תזכורות כדי ליצור לוח זמנים של תרגולים המותאם לנוחיותך
- צלילים עשירים | צלילים עשירים בשביל להנעים את התרגול ככל הניתן: בחירת צלילים אישית, גובה צליל מגוון, דהייה ודומה.
- רשומות תרגולים | רשומות תרגולים בו מוצגים כל הפרטים אודות כל אחד מאימוני הנשימה, מדיטציה ובדיקות בריאות במקום אחד
- שיפור | טבלאות שיפור המציגות את הישגיך, היכן היית, ומצבך כעת
- מעקב בריאות | מעקב בריאות באמצעות בדיקות כלי דם ולב שונות על מנת לראות איך תרגולי נשימה עוזרים לך
