Difference between revisions of "Mudras/pl"
(Created page with "== Listra mudr == * Mudra życia * Mudra wiatru") |
(Updating to match new version of source page) |
||
| Line 1: | Line 1: | ||
<languages /> | <languages /> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
'''Mudra''' (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry angażują całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.<br /> | '''Mudra''' (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry angażują całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.<br /> | ||
| + | </div> | ||
| − | + | Unfortunately, there is no serious scientific research regarding mudras, that is why we don't add them to [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app. But even though there are no clinical studies that prove the positive effects of mudras, there are plenty of practitioners that claim mudras do work. So you might want to give it a try! | |
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
== Pochodzenie == | == Pochodzenie == | ||
W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br /> | W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.<br /> | ||
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii. | Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii. | ||
| + | </div> | ||
| + | |||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
| + | W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikami[[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|Pranayama]], najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii prana. | ||
| + | </div> | ||
| + | <div class="mw-translate-fuzzy"> | ||
== Korzyści == | == Korzyści == | ||
* lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych; | * lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych; | ||
| Line 13: | Line 22: | ||
* wspomaganie leczenia pewnych schorzeń; | * wspomaganie leczenia pewnych schorzeń; | ||
* wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry. | * wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry. | ||
| + | </div> | ||
| − | = | + | <div class="mw-translate-fuzzy"> |
| − | |||
| − | |||
| − | |||
== Listra mudr == | == Listra mudr == | ||
* [[Special:MyLanguage/Life_mudra|Mudra życia]] | * [[Special:MyLanguage/Life_mudra|Mudra życia]] | ||
* [[Special:MyLanguage/Wind_mudra|Mudra wiatru]] | * [[Special:MyLanguage/Wind_mudra|Mudra wiatru]] | ||
| + | </div> | ||
Revision as of 08:52, 14 November 2019
Mudra (w Sanskrycie mudrā: "znak" lub "gest") to symboliczny i rytualny gest. Niektóre mudry angażują całe ciało, ale większość wykonuje się wyłącznie dłońmi lub palcami. Mudra jest gestem duchowym i znakiem energetycznym zaangażowania, pojawiającym się w ikonografii i praktykach religii indyjskich, Hinduizmu i Buddyzmu.
Unfortunately, there is no serious scientific research regarding mudras, that is why we don't add them to Prana Breath app. But even though there are no clinical studies that prove the positive effects of mudras, there are plenty of practitioners that claim mudras do work. So you might want to give it a try!
Pochodzenie
W Indiach mudry są dobrze osadzonym elementem wszystkich aktywności religijnych. Różne mudry i hasty (układy ramion) mają znaczenie w ikonografii. Nie tylko stanowią one atrybuty cielesne, ale też reprezentują specyficzne cechy różnych bóstw.
Mudry są równie popularne w tańcu indyjskim, gdzie dłonie, oczy i ruchy całego ciała służą razem z tańcem lub nawet bez niego do przedstawienia całej historii.
W jodze mudry wykonywane są łącznie z technikamiPranayama, najczęściej na siedząco w pozach Padmasana, Sukhasana i Vajrasana, by stymulować różne części ciała zaangażowane w proces oddychania i przepływ energii prana.
Korzyści
- lepsza koncentracja na ćwiczeniach oddechowych;
- pełniejsza kontrola nad przepływem energii Prana w ciele;
- wspomaganie leczenia pewnych schorzeń;
- wsparcie w relaksacji lub orzeźwieniu, zależnie od mudry.