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# Considera che questo pattern ha 2 diversi [[livelli di allenamento|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
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* '''NB!''' Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.
 
* '''NB!''' Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.

Revision as of 11:54, 19 April 2018

Information about message (contribute)
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Message definition (Harmony)
== Setting the training ==
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
# Note that this pattern has 2 different [[Special:MyLanguage/Complexity_level|complexity levels]]; it is recommended to start from "Beginner" and to move on to "Medium" once you are ready.
* '''NB!''' Be extra careful with this pattern if you have a tendency to hypertension.
Translation== Impostazioni dell'esercizio ==
# Scegli questo pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] o [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Imposta la [[Special:MyLanguage/training_complexity|complessità dell'esercizio]] ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] e/o [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] per regolare tutti i parametri.
# Considera che questo pattern ha 2 diversi [[Special:MyLanguage/Complexity_level|livelli di allenamento|livelli di allenamento]]; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
* '''NB!''' Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.

Impostazioni dell'esercizio

  1. Scegli questo pattern in Training tab o Control tab.
  2. Imposta la complessità dell'esercizio ideale affinché l'allenamento ti renda felice, pur non sembrando troppo facile. Usa le opzioni in Control tab e/o Dynamic tab per regolare tutti i parametri.
  3. Considera che questo pattern ha 2 diversi livelli di allenamento|livelli di allenamento; si raccomanda di cominciare da "Principiante" e passare ad "Intermedio" quando sei pronto.
  • NB! Fai molta attenzione con questo esercizio se hai la tendenza all'ipertensione.
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