Difference between revisions of "Screenshot strings/az"
From Olekdia Wiki
(Created page with "Sağlamlıq izləmə") |
(Created page with "Təcrübənizi mümkün qədər xoş etmək üçün zəngin səslər: xüsusi səs seçimi, müxtəlif səs səviyyəsi, solma və s.") |
||
| (One intermediate revision by the same user not shown) | |||
| Line 44: | Line 44: | ||
# Nəfəs alma üsulları | Daha mürəkkəb təlimlərdə sizə rəhbərlik edən nəfəs metodları | # Nəfəs alma üsulları | Daha mürəkkəb təlimlərdə sizə rəhbərlik edən nəfəs metodları | ||
# Xatırlatmalar | Öz rahat təcrübə cədvəlinizi yaratmağı xatırladır | # Xatırlatmalar | Öz rahat təcrübə cədvəlinizi yaratmağı xatırladır | ||
| − | # Zəngin səslər | | + | # Zəngin səslər | Təcrübənizi mümkün qədər xoş etmək üçün zəngin səslər: xüsusi səs seçimi, müxtəlif səs səviyyəsi, solma və s. |
# Təlimlərin qeydləri | Nəfəs seansınız, meditasiya və sağlamlıq testiniz barədə hər bir məlumatı bir yerdə topladığınız məşq qeydləri | # Təlimlərin qeydləri | Nəfəs seansınız, meditasiya və sağlamlıq testiniz barədə hər bir məlumatı bir yerdə topladığınız məşq qeydləri | ||
# İrəliləyiş | Nə olduğunuzu və harada olduğunuzu görmək üçün nailiyyətlərinizi göstərən tərəqqi qrafikləri | # İrəliləyiş | Nə olduğunuzu və harada olduğunuzu görmək üçün nailiyyətlərinizi göstərən tərəqqi qrafikləri | ||
| − | # Sağlamlıq izləmə | | + | # Sağlamlıq izləmə | Nəfəs gimnastikasının sizə necə kömək etdiyini görmək üçün müxtəlif ürək-damar və tənəffüs testləri ilə sağlamlığı izləmək |
Latest revision as of 18:12, 15 September 2020
Trainings:
- Sakitlik
- Şüur
- Chandra Bhedana
- Snuffle-snuffle nəfəsi
- Kvadrat nəfəs
Notes:
- Təqdimatlardan əvvəl yaxşı işləyir
- Həqiqətən təravətləndirici
Slides:
- Təcrübə | Quraşdırmadan dərhal sonra məşq edin. Heç bir nəzəriyyəyə ehtiyac yoxdur - sadəcə gözlərinizi yumun və səslərə rəhbərlik edin
- Kökləmək | Hər tənəffüs seansını və meditasiyanı tənzimləyin və özünüzün xüsusi təlimlərinizi yaradın
- Dinamik rejim | Dinamik rejim tədricən mürəkkəblik artımını təmin edərək hər dövrü tənzimləməyə imkan verir
- Təcrübə | Hər nümunə və hər mərhələ üçün sərf olunan vaxt və miqdarda ifadə olunan təcrübə
- Nəfəs alma üsulları | Daha mürəkkəb təlimlərdə sizə rəhbərlik edən nəfəs metodları
- Xatırlatmalar | Öz rahat təcrübə cədvəlinizi yaratmağı xatırladır
- Zəngin səslər | Təcrübənizi mümkün qədər xoş etmək üçün zəngin səslər: xüsusi səs seçimi, müxtəlif səs səviyyəsi, solma və s.
- Təlimlərin qeydləri | Nəfəs seansınız, meditasiya və sağlamlıq testiniz barədə hər bir məlumatı bir yerdə topladığınız məşq qeydləri
- İrəliləyiş | Nə olduğunuzu və harada olduğunuzu görmək üçün nailiyyətlərinizi göstərən tərəqqi qrafikləri
- Sağlamlıq izləmə | Nəfəs gimnastikasının sizə necə kömək etdiyini görmək üçün müxtəlif ürək-damar və tənəffüs testləri ilə sağlamlığı izləmək