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== Proceso del ejercicio ==
 
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# Colócate en una [[Special:MyLanguage/comfortable_position|posición confortable]].
 
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# Vacía tus pulmones, exhalando con esfuerzo ("Prepárate").
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# Vacía tus pulmones, exhalando con fuerza ("Prepárate").
 
# Haz una [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inhalación profunda]] ("Inhala").
 
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# Haz una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|exhalación profunda]] ("Exhala").
 
# Haz una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|exhalación profunda]] ("Exhala").
 
# Sigue inhalando y exhalando hasta que el ejercicio finalice.
 
# Sigue inhalando y exhalando hasta que el ejercicio finalice.
 
# Después de terminar, puedes tomar algo de tiempo para meditar y contemplarte a ti mismo.
 
# Después de terminar, puedes tomar algo de tiempo para meditar y contemplarte a ti mismo.

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Message definition (Anti-appetite)
== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]].
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] ("Inhale").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] ("Exhale").
# Keep inhaling and exhaling till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
Translation== Proceso del ejercicio ==
# Colócate en una [[Special:MyLanguage/comfortable_position|posición confortable]].
# Vacía tus pulmones, exhalando con fuerza ("Prepárate").
# Haz una [[Special:MyLanguage/full_inhaling|inhalación profunda]] ("Inhala").
# Haz una [[Special:MyLanguage/full_exhaling|exhalación profunda]] ("Exhala").
# Sigue inhalando y exhalando hasta que el ejercicio finalice.
# Después de terminar, puedes tomar algo de tiempo para meditar y contemplarte a ti mismo.

Proceso del ejercicio

  1. Colócate en una posición confortable.
  2. Vacía tus pulmones, exhalando con fuerza ("Prepárate").
  3. Haz una inhalación profunda ("Inhala").
  4. Haz una exhalación profunda ("Exhala").
  5. Sigue inhalando y exhalando hasta que el ejercicio finalice.
  6. Después de terminar, puedes tomar algo de tiempo para meditar y contemplarte a ti mismo.
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