(Created page with "== અસરકારક તાલીમ કાર્યક્રમ કેવી રીતે બનાવવો? == શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે,...")
(No difference)
Latest revision as of 15:37, 28 June 2018
અસરકારક તાલીમ કાર્યક્રમ કેવી રીતે બનાવવો?
શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, એક અથવા બે પ્રકારના તાલીમ પસંદ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ નિયમિતપણે કરો. જો તમે તેમની ચોક્કસ અસરની જરૂર હોય તો, તમે ક્યારેક અન્ય આવર્તનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ મૂળભૂત તાલીમને ઘણી વખત બદલો નહી. જ્યારે તમારી મૂળભૂત તાલીમ સાથે તમે એવા પરિણામો જોશો જે તમને અનુકૂળ હોય, તો તમે તેને બદલી શકો છો.