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== Como respirar "corretamente"? ==
 
== Como respirar "corretamente"? ==
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Por favor veja [[full inhaling]] para instruções detalhadas.<br />
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Por favor veja [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inalar totalmente]] para instruções detalhadas.<br />
 
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.
 
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.
 
# Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
 
# Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
 
# Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
 
# Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
 
# Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.
 
# Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.

Latest revision as of 10:18, 13 June 2018

Information about message (contribute)
https://www.wikihow.it/Respirare-Correttamente
Message definition (FAQ)
== How to take a "proper" breath? ==
Please see [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|full inhaling]] for detailed instructions.<br />
In short: inhalation comprises three stages, which smoothly flow one into the other.
# First, fill your bottom section of the lungs with air. This expands your stomach, but chest remains immobilized.
# Then inhale with the middle section. The rib cage expands.
# Finally, fill of the upper section of the lungs with air. The clavicles rise up.
Translation== Como respirar "corretamente"? ==
Por favor veja [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|inalar totalmente]] para instruções detalhadas.<br />
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.
# Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
# Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
# Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.

Como respirar "corretamente"?

Por favor veja inalar totalmente para instruções detalhadas.
Em resumo: a inalação tem três estágios, que passa suavemente de uma para o outro.

  1. Primeiro, encha a seção inferior dos seus pulmões de ar. Isso expandirá seu estômago, mas o peito permanece imobilizado.
  2. Então inale com a seção do meio. A caixa toráxica expande.
  3. Finalmente, encha a parte superior dos pulmões de ar. A clavículas se erguem.
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