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등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론,
 
등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론,
 
  의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
 
  의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
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  좋습니다. 서있는 자세도 괜찮지만, 운동 효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.
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  좋습니다. 서있는 자세도 괜찮지만, 훈련 효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.

Latest revision as of 03:30, 10 June 2018

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Message definition (App strings)
Any straight back position works: sitting on a chair, on your knees, in \"half-lotus\", or \"lotus\", as well as lying down. Standing is also ok, but it decreases the training effectiveness, as you will spend more energy for maintaining a straight posture.
Translation등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론,
 의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
 좋습니다. 서있는 자세도 괜찮지만, 훈련 효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.

등을 곧게 편 자세면 어떤 자세든 가능합니다. 눕는 자세는 물론, 

의자에 앉거나, 무릎을 꿇거나, 반가부좌 자세, 가부좌 자세 모두
좋습니다. 서있는 자세도 괜찮지만, 훈련 효과는 떨어집니다. 선 자세를 유지하는 것에 에너지를 더 사용하기 때문이죠.
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