Difference between revisions of "Translations:Comfortable position/10/pl"

From Olekdia Wiki
(Created page with "=== Siad skrzyżny 2 == Usiądź prosto i podciągnij stopy do krocza, ale opierając je cały czas na ziemi. Kostki nie powinny być skrzyżowane. Staraj się wyglądać na j...")
 
(No difference)

Latest revision as of 05:55, 26 March 2020

Information about message (contribute)
This message has no documentation. If you know where or how this message is used, you can help other translators by adding documentation to this message.
Message definition (Comfortable position)
=== Crossed leg position ===
Sit straight with your feet close in to the perineum but resting on the ground. Your ankles are not crossed. You try to look as tall as possible, meaning your spine is erect. Your arms rest on your thighs.
* This position is called ''Muktasana'' in Sanskrit, meaning "Liberation pose", or ''Ardha Siddhasana'' ("Half-accomplished pose"). It is a simplified version of ''Siddhasana'' ("Accomplished pose"), yet it is quite stable and easy to stay in for a long time.
* In ''Siddhasana'', ankle bones are touching and the heels are above one another with the top heel pressing the pubis directly above the genitals. This position is claimed to foster the powers or siddhis to the yogi who practices it daily for 12 years (by Iengar).
* If you tuck the toes of your top leg between the calf and thigh muscles of your bottom leg, it is another crossed leg position called ''Swastikasana'' ("Auspicious pose"). It is the first of 84 asanas described and illustrated in [https://en.wikipedia.org/wiki/Joga_Prad%C4%ABpik%C4%81 Jogapradipika].
<div class="responsive-img">
[[File:siddhasana_pos.png|center]]
</div>
Translation=== Siad skrzyżny 2 ==
Usiądź prosto i podciągnij stopy do krocza, ale opierając je cały czas na ziemi. Kostki nie powinny być skrzyżowane. Staraj się wyglądać na jak najwyższego, wyprostuj plecy. Dłonie oprzyj na udach.
* Ta pozycja nazywa się w sanskrycie ''Muktasana'', co oznacza ''Postawa Wyzwolenia'', albo ''Ardha Siddhasana'' ('Postawa na wpół złożona'). Jest to uproszczona wersja ''Siddhasany'' ('Kompletnej pozy'), ale jest dość stabilna i łatwa do utrzymania przez długi czas.
* W ''Siddhasana'' kości kostki dotykają się, a pięty są nad sobą, z górną piętą uciskającą łono bezpośrednio nad genitaliami. Twierdzi się, że ta pozycja wspiera moc lub siddhis jogina, który praktykuje ją codziennie przez 12 lat (Iengar).
* Jeśli umieścisz palce nogi górnej pomiędzy mięśnie łydki i uda dolnej nogi, powstanie kolejna pozycja, zwana "Swastikasana" ("Poza pomyślności"). Jest to pierwsza z 84 asan opisanych i zilustrowanych w [https://en.wikipedia.org/wiki/https://en.wikipedia.org/wiki/Joga_Prad%C4%ABpik%C4%81].
<div class="responsive-img">
[[File:siddhasana_pos.png|center]]
</div>

= Siad skrzyżny 2

Usiądź prosto i podciągnij stopy do krocza, ale opierając je cały czas na ziemi. Kostki nie powinny być skrzyżowane. Staraj się wyglądać na jak najwyższego, wyprostuj plecy. Dłonie oprzyj na udach.

  • Ta pozycja nazywa się w sanskrycie Muktasana, co oznacza Postawa Wyzwolenia, albo Ardha Siddhasana ('Postawa na wpół złożona'). Jest to uproszczona wersja Siddhasany ('Kompletnej pozy'), ale jest dość stabilna i łatwa do utrzymania przez długi czas.
  • W Siddhasana kości kostki dotykają się, a pięty są nad sobą, z górną piętą uciskającą łono bezpośrednio nad genitaliami. Twierdzi się, że ta pozycja wspiera moc lub siddhis jogina, który praktykuje ją codziennie przez 12 lat (Iengar).
  • Jeśli umieścisz palce nogi górnej pomiędzy mięśnie łydki i uda dolnej nogi, powstanie kolejna pozycja, zwana "Swastikasana" ("Poza pomyślności"). Jest to pierwsza z 84 asan opisanych i zilustrowanych w [1].
Siddhasana pos.png
Retrieved from "https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:Comfortable_position/10/pl&oldid=146708"