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プラナブレス：カーム＆瞑想

呼吸と瞑想で、マインドフルネスに意識を向け、健康を増進させ、ストレスと戦いましょう。

昔からの伝統、現代科学、および何百万ものユーザーによって認められている呼吸法を始めてみましょう。呼吸法および瞑想の力によりマインドフルネスを高め、人生をより良くしましょう。ヨガ、ダイエット、ダイビングなどを行っている方も行っていない方にも、1 日たった 7 ～ 15 分で、プラスの影響が見られるはずです！

得られる効果

• 脳機能の向上：記憶力、注意力、集中力
• 不安感の緩和
• ストレス耐性、身体的な持久力の向上
• 夜の暴飲暴食がなくなり、健康的な体重を維持できるようになる
• 風邪、頭痛や喘息の発作の頻度を減らす
• 熟睡できるようになる
• ボーカルと息ホールド時間を改善し、これ歌手とダイバーのために良いです

プラナブレスを選ぶ理由

• 広告がありません
• 高速で最適化されており、バッテリーを節約できます
• 簡単に使えます。再生をタップし、目を閉じれば音声が誘導します。
• 練習中に画面をオフにするオプション
• 8 つの異なる目的に応じた呼吸パターン
• パターンをカスタマイズすることも可能
• 充実したレポート
• 便利なトレーニングスケジュールを作成するためのリマインダー
• 多くのパターンのベースは、プラナヤマ、スーフィー、チベットの呼吸法
• 心理的に過食に走ってしまう Google Play の食欲練習に★
• Simone Righini 設計の禁煙の助けになる独自の [禁煙] パターン

グル バージョンの追加機能：

• スムーズな改善のための＆洗練されたパターンのための動的なトレーニング
• 多様な呼吸方法やチャンツ
• 詳細な進捗チャートとトレーニングログ
• 健康テスト
• 豊かな設定とより多くのサウンド
• 定期的に更新された50以上のトレーニングパターンのデータベース、4-7-8呼吸、Kapalbhati、Anulom Vilom、Nadi Shodhana、Tummo、Udgeethなど。

科学的な証明： https://pranabreath.info/wiki/Research_articles
フォーラム： https://pranabreath.info/forum
Facebook: https://facebook.com/OlekdiaPranaBreath

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