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息を吐くときは、息を吸うときと正反対のことを行います。つまり、始めに肺の上部を解放し、次いで中央部、そして最後に腹部を収縮しながら下部を解放します。
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息を吐くときは、息を吸うときと正反対のことを行います。つまり、始めに肺の上部から吐き出し、次いで中央部、そして最後に腹部を収縮しながら下部から吐き出しします。

Revision as of 07:15, 16 November 2019

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Message definition (App strings)
Exhalation is performed inversely to inhalation. That is, first release the upper section of the lungs, then the middle and finally - the bottom, contracting your abdomen.
Translation息を吐くときは、息を吸うときと正反対のことを行います。つまり、始めに肺の上部から吐き出し、次いで中央部、そして最後に腹部を収縮しながら下部から吐き出しします。

息を吐くときは、息を吸うときと正反対のことを行います。つまり、始めに肺の上部から吐き出し、次いで中央部、そして最後に腹部を収縮しながら下部から吐き出しします。

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