https://pranabreath.info/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AFAQ%2F5%2Fpt-brTranslations:FAQ/5/pt-br - Revision history2026-05-23T10:16:33ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.31.1https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:FAQ/5/pt-br&diff=31067&oldid=prevCarlos: Created page with "== Como criar um programa de treino efetivo? == Para melhores resultados, escolha um ou dois tipos de treinos para praticar os padões regularmente, pelo menos por 15 minutos..."2018-02-14T20:18:27Z<p>Created page with "== Como criar um programa de treino efetivo? == Para melhores resultados, escolha um ou dois tipos de treinos para praticar os padões regularmente, pelo menos por 15 minutos..."</p>
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Para melhores resultados, escolha um ou dois tipos de treinos para praticar os padões regularmente, pelo menos por 15 minutos por dia. Você pode ocasionalmente utilizar outros padões, se você precisa de um efeito específico, mas não troque o treino básico constantemente. Quando o treino básico surtir os efeitos para você, então você pode mudá-lo.</div>Carlos