https://pranabreath.info/index.php?action=history&feed=atom&title=Translations%3AFAQ%2F5%2FesTranslations:FAQ/5/es - Revision history2026-05-22T04:01:14ZRevision history for this page on the wikiMediaWiki 1.31.1https://pranabreath.info/index.php?title=Translations:FAQ/5/es&diff=115767&oldid=prevBertha: Created page with "== ¿Cómo crear un programa de ejercicios efectivo? == Para mejores resultados seleccione uno o dos tipos de ejercicios para practicar esos patrones regularmente, por lo meno..."2019-07-03T16:44:20Z<p>Created page with "== ¿Cómo crear un programa de ejercicios efectivo? == Para mejores resultados seleccione uno o dos tipos de ejercicios para practicar esos patrones regularmente, por lo meno..."</p>
<p><b>New page</b></p><div>== ¿Cómo crear un programa de ejercicios efectivo? ==<br />
Para mejores resultados seleccione uno o dos tipos de ejercicios para practicar esos patrones regularmente, por lo menos 15 minutos al día. Puede utilizar ocasionalmente otros patrones, si requiere de un efecto específico, pero no cambie el entrenamiento básico con demasiada frecuencia. Cuando vea resultados satisfactorios con su ejercicio de base, puede cambiarlo.</div>Bertha