Savitri/ru - Revision history

Nadia: Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. Также можно практ..."

2019-03-01T14:46:43Z

Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. Также можно практ..."

Nadia: Created page with "== Другие вопросы == Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими?..."

2019-03-01T14:42:34Z

Created page with "== Другие вопросы == Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими?..."

Nadia: Created page with "== Истоки, история == Этот тип тренировки, так же как и "Гармония" и "Special:MyLanguage/Power..."

2019-03-01T14:40:58Z

Created page with "== Истоки, история == Этот тип тренировки, так же как и "Гармония" и "Special:MyLanguage/Power..."

Nadia: Created page with "== Подготовка к тренировке == # Скачайте данный паттерн, если у в..."

2019-03-01T14:40:48Z

Created page with "== Подготовка к тренировке == # Скачайте данный паттерн, если у в..."

Nadia: Created page with "== Эффекты == * дает ощущение гармонии с миром * успокаивает суетливый ум * доказано [http://www.scopemed.org/?m..."

2019-03-01T13:55:04Z

Created page with "== Эффекты == * дает ощущение гармонии с миром * успокаивает суетливый ум * доказано [http://www.scopemed.org/?m..."

Nadia: Created page with "{| class="wikitable" ! Download: {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Савитри.trng}} |}"

2019-03-01T13:55:00Z

Created page with "{| class="wikitable" ! Download: {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Савитри.trng}} |}"

Nadia: Created page with "'''Савитри''' - это один из дополнительных типов тренировки в приложении [{{GPLAY_..."

2019-03-01T13:54:54Z

Created page with "'''Савитри''' - это один из дополнительных типов тренировки в приложении [{{GPLAY_..."

Nadia: Created page with "Савитри"

2019-03-01T13:37:28Z

Created page with "Савитри"

New page

<languages />
'''Savitri''' is the extra preset [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, available in [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]].

{| class="wikitable"
! Download: {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Savitri.trng}}
|}

== Effects ==
* giving the feeling of harmony
* soothing and relaxing the bustling mind
* proven in [http://www.scopemed.org/?mno=38436 bettering respiratory parameters]
* rejuvenating in case of having not enough sleep
* nurtures and restores health during illness

== Origin, history ==
This training type, as well as "[[Special:MyLanguage/Harmony|Harmony]]" and "[[Special:MyLanguage/Power|Power]]", is derived from Pranayama, an ancient Vedic technique of [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|breathing gymnastics]]. In Sanskrit, ''"Savitri"'' is a feminine form for ''"Savitu"'' (the Sun), and is hence referred to as "Goddess of solar harmony."<br />
In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice Yoga and/or don't have much time for practice but still need its effect.

== Setting the training ==
# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
# Set the optimal [[Special:MyLanguage/training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.

== Training process ==
# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]]. You might even be walking while practicing this pattern.
# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] slowly through your nose, in a relaxed manner.
# [[Special:MyLanguage/air_retaining|Retain the air]] with no tension created.
# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] slowly and smoothly through your nose or your mouth.
# [[Special:MyLanguage/air_sustain|Sustain]] the air, trying to stay completely relaxed.
# Keep breathing like this till the end of your training session.
# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.

== Other questions ==
How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].

[[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

@@ Line 22: / Line 22: @@
 # Задайте оптимальную  [[Special:MyLanguage/training_complexity|сложность тренировки]], чтобы тренировка была приятной, но в то же время не слишком легкой. Воспользуйтесь опциями во вкладке [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]] и/или [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|"Динамика"]] для оптимальной настройки.
-== Training process ==
+== Процесс тренировки ==
-# Choose the [[Special:MyLanguage/comfortable_position|comfortable position]]. You might even be walking while practicing this pattern.
+# Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]]. Также можно практиковать данный паттерн при ходьбе.
-# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+# Выдохните с силой ("Подготовка").
-# Make a [[Special:MyLanguage/full_inhaling|full inhaling]] slowly through your nose, in a relaxed manner.
+# Сделайте медленный [[Special:MyLanguage/full_inhaling|полный вдох]] через нос.
-# [[Special:MyLanguage/air_retaining|Retain the air]] with no tension created.
+# [[Special:MyLanguage/air_retaining|Задержите дыхание]] на вдохе, не создавая напряжения в теле.
-# Make a [[Special:MyLanguage/full_exhaling|full exhaling]] slowly and smoothly through your nose or your mouth.
+# Сделайте медленный и постепенный [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] через нос или через рот.
-# [[Special:MyLanguage/air_sustain|Sustain]] the air, trying to stay completely relaxed.
+# Выполните [[Special:MyLanguage/air_sustain|задержку на выдохе]], при этом оставаясь максимально расслабленным.
-# Keep breathing like this till the end of your training session.
+# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] до конца тренировочной сессии.
-# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
+# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
 == Другие вопросы ==

@@ Line 32: / Line 32: @@
 # After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
-== Other questions ==
+== Другие вопросы ==
-How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
+Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?<br />
-If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].
+Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
 [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

@@ Line 13: / Line 13: @@
 * способствует скорому восстановлению при болезни
-== Origin, history ==
+== Истоки, история ==
-This training type, as well as "[[Special:MyLanguage/Harmony|Harmony]]" and "[[Special:MyLanguage/Power|Power]]", is derived from Pranayama, an ancient Vedic technique of [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|breathing gymnastics]]. In Sanskrit, ''"Savitri"'' is a feminine form for ''"Savitu"'' (the Sun), and is hence referred to as "Goddess of solar harmony."<br />
+Этот тип тренировки, так же как и "[[Special:MyLanguage/Harmony|Гармония]]" и "[[Special:MyLanguage/Power|Сила]]", - вид Пранаямы, древней ведической техники [[Special:MyLanguage/Breathing_gymnastics|дыхательной гимнастики]]. '''Савитри''' - это женская форма слова '''Савиту''' (Солнце), и переводится из санскрита как "Богиня солнечной гармонии".<br />
-In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice Yoga and/or don't have much time for practice but still need its effect.
+В Prana Breath данный [[Special:MyLanguage/training_type|паттерн]] адаптирован для тех, кто не практикует йогу, или не имеет достаточно времени для полноценной практики, но эффект от нее все же нужен.
 == Подготовка к тренировке ==

@@ Line 17: / Line 17: @@
 In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice Yoga and/or don't have much time for practice but still need its effect.
-== Setting the training ==
+== Подготовка к тренировке ==
-# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
+# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Скачайте данный паттерн]], если у вас его еще нет.
-# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+# Выберите этот паттерн во вкладке [[Special:MyLanguage/Training_tab|"Тренировка"]] или [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]].
-# Set the optimal [[Special:MyLanguage/training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
+# Задайте оптимальную  [[Special:MyLanguage/training_complexity|сложность тренировки]], чтобы тренировка была приятной, но в то же время не слишком легкой. Воспользуйтесь опциями во вкладке [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]] и/или [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|"Динамика"]] для оптимальной настройки.
 == Training process ==

@@ Line 6: / Line 6: @@
 |}
-== Effects ==
+== Эффекты ==
-* giving the feeling of harmony
+* дает ощущение гармонии с миром
-* soothing and relaxing the bustling mind
+* успокаивает суетливый ум
-* proven in [http://www.scopemed.org/?mno=38436 bettering respiratory parameters]
+* доказано [http://www.scopemed.org/?mno=38436 улучшение дыхательных показателей]
-* rejuvenating in case of having not enough sleep
+* освежает в случае недосыпа
-* nurtures and restores health during illness
+* способствует скорому восстановлению при болезни
 == Origin, history ==

@@ Line 3: / Line 3: @@
 {| class="wikitable"
-! Download: {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Savitri.trng}}
+! Download: {{TRNG_URL|file=Savitri.trng|name=Савитри.trng}}
 |}

@@ Line 1: / Line 1: @@
 <languages />
-'''Savitri''' is the extra preset [[Special:MyLanguage/training_type|training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, available in [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]].
+'''Савитри''' - это один из дополнительных [[Special:MyLanguage/training_type|типов тренировки]] в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], доступный для скачивания в [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru версии]].
 {| class="wikitable"