Cigarette replace/pl - Revision history

Robert: Created page with "== Film == Zobacz dodatkowe wskazówki dotyczące tego wzorca w filmie:
https://youtu.be/m7zkAOlUvr4"

2020-03-26T05:41:30Z

Created page with "== <span id="Video">Film</span> == Zobacz dodatkowe wskazówki dotyczące tego wzorca w filmie:<br /> <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/m7zkAOlUvr4</embedvideo>"

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2019-12-10T15:49:23Z

Updating to match new version of source page

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2019-01-17T06:56:01Z

Updating to match new version of source page

Oleksandr at 12:38, 14 May 2018

2018-05-14T12:38:28Z

Oleksandr at 05:12, 20 April 2018

2018-04-20T05:12:51Z

Oleksandr at 05:12, 20 April 2018

2018-04-20T05:12:06Z

Oleksandr at 05:11, 20 April 2018

2018-04-20T05:11:45Z

Oleksandr at 05:11, 20 April 2018

2018-04-20T05:11:30Z

Oleksandr at 05:10, 20 April 2018

2018-04-20T05:10:52Z

Oleksandr at 05:10, 20 April 2018

2018-04-20T05:10:02Z

@@ Line 36: / Line 36: @@
 * Trening zaprojektowany jest tak, żeby zajmował tyle czasu, co spalenie jednego papierosa (średnio). Jeśli to dla ciebie za mało, uruchom trening ponownie i zwiększ[[training duration|czas trwania]].
-== <span id="Video">Video</span> ==
+== <span id="Video">Film</span> ==
-See some extra details and tips regarding this pattern in the following video:<br />
+Zobacz dodatkowe wskazówki dotyczące tego wzorca w filmie:<br />
 <embedvideo service="youtube">https://youtu.be/m7zkAOlUvr4</embedvideo>

@@ Line 1: / Line 1: @@
-<languages />
 '''Rzucanie palenia''' jest podstawowym [[Special:MyLanguage/Training_type|typem treningu]] w [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], który możesz wykorzystać do zwiększenia skuteczności walki z nałogiem.
@@ Line 35: / Line 35: @@
 * '''''UWAGA!''''' W czasie ćwiczeń skup się przede wszystkim na obu fazach wstrzymania oddechu.
 * Trening zaprojektowany jest tak, żeby zajmował tyle czasu, co spalenie jednego papierosa (średnio). Jeśli to dla ciebie za mało, uruchom trening ponownie i zwiększ[[training duration|czas trwania]].
 == Inne pytania ==
@@ Line 40: / Line 44: @@
 Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].
 [[Category:Trainings{{#translation:}}|^Prana Breath^]]

← Older revision		Revision as of 06:56, 17 January 2019
Line 40:		Line 40:
	Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].		Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].

−	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|~~Treningi~~]]	+
		+	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|^Prana Breath^]]

@@ Line 3: / Line 3: @@
 {| class="wikitable"
-! Pobierz: {{TRAINING_URL|file=Cigarette_replace.trng|name=Rzuć_palenie.trng}}
+! Pobierz: {{TRNG_URL|file=Cigarette_replace.trng|name=Rzuć_palenie.trng}}
 |}

@@ Line 23: / Line 23: @@
 # Oddychaj zgodnie z prezentowanym przewodnikiem.
 ==Proces treningowy==
-# Przyjmij [[comfortable position|wygodną pozycję]]. Jeśli to niemożliwe - bo pragnienie zapalenia może pojawić się w dowolnym miejscu - postaraj się tylko znaleźć miejsce na świeżym powietrzu i na słońcu.
+# Przyjmij [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|wygodną pozycję]]. Jeśli to niemożliwe - bo pragnienie zapalenia może pojawić się w dowolnym miejscu - postaraj się tylko znaleźć miejsce na świeżym powietrzu i na słońcu.
 # Opróżnij płuca przy pełnym wydechu ("Przygotowanie").
-# [[full inhaling|Zrób wdech]] powoli i głęboko przez nos.
+# [[Special:MyLanguage/full_inhaling|Zrób wdech]] powoli i głęboko przez nos.
-# [[air retaining|Wstrzymaj]] powietrze, skupiając się na rozluźnieniu mięśni twarzy.
+# [[Special:MyLanguage/air_retaining|Wstrzymaj]] powietrze, skupiając się na rozluźnieniu mięśni twarzy.
-# [[full exhaling|Zrób wydech]] powoli przez nos
+# [[Special:MyLanguage/full_exhaling|Zrób wydech]] powoli przez nos
-# [[air sustain|Wstrzymaj]] oddech, koncentrując się na rozluźnieniu płuc.
+# [[Special:MyLanguage/air_sustain|Wstrzymaj]] oddech, koncentrując się na rozluźnieniu płuc.
 # Powtarzaj ten [[breath cycle|cykl oddechowy]] do końca sesji treningowej
 # Po zakończeniu skup się na uczuciu dumy z odniesionych postępów. Jesteś o krok bliżej do pokonania nałogu. Zasłużyłeś na tę nagrodę!
@@ Line 36: / Line 35: @@
 * '''''UWAGA!''''' W czasie ćwiczeń skup się przede wszystkim na obu fazach wstrzymania oddechu.
 * Trening zaprojektowany jest tak, żeby zajmował tyle czasu, co spalenie jednego papierosa (średnio). Jeśli to dla ciebie za mało, uruchom trening ponownie i zwiększ[[training duration|czas trwania]].
 == Inne pytania ==

← Older revision		Revision as of 05:11, 20 April 2018
Line 44:		Line 44:
	Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].		Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].

−	~~<div class="mw-translate-fuzzy">~~	+	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|Treningi]]
−	[[Category:~~Training/pl~~]]
−	~~</div>~~

@@ Line 40: / Line 40: @@
 </div>
 == Inne pytania ==
-Masz pytania odnoszące się do tego konkretnego treningu?[mailto:respirare@harrr.org Skontaktuj się z Simone Righini] żeby uzyskać odpowiedź!<br />
+Masz pytania odnoszące się do tego konkretnego treningu? [mailto:respirare@harrr.org Skontaktuj się z Simone Righini] żeby uzyskać odpowiedź!<br />
 Ten trening jest częścią treningu "respira.re" (czyli po włosku "oddychać"), który możesz znaleźć w e-booku na [http://www.respira.re stronie www].
 <div class="mw-translate-fuzzy">
 [[Category:Training/pl]]
 </div>

@@ Line 24: / Line 24: @@
 Ten [[Special:MyLanguage/Training_type|typ treningu]] został zmodyfikowany, aby pasował osobom nieuprawiającym medytacji, niemającym wiele czasu, a potrzebującym jego skuteczności.
 == Ustawianie treningu ==
-# Kiedy chęć zapalenia stanie się oczywiste i silne, wybierz wzór na [[Training tab|karcie treningu]] lub [[Control tab|karcie kontroli]].
+# Kiedy chęć zapalenia stanie się oczywiste i silne, wybierz wzór na [[Special:MyLanguage/Training_tab|karcie treningu]] lub [[Special:MyLanguage/Control_tab|karcie kontroli]].
 # Oddychaj zgodnie z prezentowanym przewodnikiem.
 <div class="mw-translate-fuzzy">

Cigarette replace/pl - Revision history

Robert: Created page with "== Film == Zobacz dodatkowe wskazówki dotyczące tego wzorca w filmie: https://youtu.be/m7zkAOlUvr4"

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

Oleksandr at 12:38, 14 May 2018

Oleksandr at 05:12, 20 April 2018

Oleksandr at 05:12, 20 April 2018

Oleksandr at 05:11, 20 April 2018

Oleksandr at 05:11, 20 April 2018

Oleksandr at 05:10, 20 April 2018

Oleksandr at 05:10, 20 April 2018

Robert: Created page with "== Film == Zobacz dodatkowe wskazówki dotyczące tego wzorca w filmie:
https://youtu.be/m7zkAOlUvr4"