Chedvah breathing/ru - Revision history

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2019-01-17T07:48:35Z

Updating to match new version of source page

Nadia: Created page with "== Другие вопросы == Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими?..."

2018-05-29T11:59:03Z

Created page with "== Другие вопросы == Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими?..."

Nadia: Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. # Выдохните с сило..."

2018-05-29T11:58:59Z

Created page with "== Процесс тренировки == # Примите удобную позицию тела. # Выдохните с сило..."

Nadia: Created page with "== Подготовка к тренировке == # Скачайте данный паттерн, если у в..."

2018-05-29T11:54:18Z

Created page with "== Подготовка к тренировке == # Скачайте данный паттерн, если у в..."

Nadia: Created page with "== Истоки, история == "Чедвах" из иврита переводится как "Радость". Этот паттерн берет свое начало и..."

2018-05-29T11:54:13Z

Created page with "== Истоки, история == "Чедвах" из иврита переводится как "Радость". Этот паттерн берет свое начало и..."

Nadia: Created page with "== Эффекты == * ощущение радости "здесь и сейчас" * гармонизация беспокойного ума * успокоение * пом..."

2018-05-29T11:48:31Z

Created page with "== Эффекты == * ощущение радости "здесь и сейчас" * гармонизация беспокойного ума * успокоение * пом..."

Nadia: Created page with "{| class="wikitable" ! Скачать: {{TRNG_URL|file=Chedvah_breathing.trng|name=Дыхание_Чедвах.trng}} |}"

2018-05-29T11:48:13Z

Created page with "{| class="wikitable" ! Скачать: {{TRNG_URL|file=Chedvah_breathing.trng|name=Дыхание_Чедвах.trng}} |}"

Nadia: Created page with "'''Дыхание Чедвах''' - это один из дополнительных типов тренировки в приложен..."

2018-05-29T11:47:05Z

Created page with "'''Дыхание Чедвах''' - это один из дополнительных типов тренировки в приложен..."

Oleksandr at 14:22, 19 May 2018

2018-05-19T14:22:01Z

FuzzyBot: Updating to match new version of source page

2018-05-19T14:21:18Z

Updating to match new version of source page

← Older revision		Revision as of 07:48, 17 January 2019
Line 36:		Line 36:
	Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ\|ЧаВо]].		Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ\|ЧаВо]].

−	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|~~Тренировки~~]]	+
		+	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|^Prana Breath^]]

@@ Line 32: / Line 32: @@
 # После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
-== Other questions ==
+== Другие вопросы ==
-How long should I train? How can I combine this pattern with another? Should I always inhale through my nose?<br />
+Сколько нужно тренироваться? Можно ли комбинировать этот паттерн с другими? Обязательно ли всегда вдыхать через нос?<br />
-If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ|FAQ page]].
+Если у вас есть дополнительные вопросы, просмотрите нашу страницу [[Special:MyLanguage/FAQ|ЧаВо]].
 [[Category:Trainings{{#translation:}}|Тренировки]]

@@ Line 22: / Line 22: @@
 # Задайте оптимальную  [[Special:MyLanguage/training_complexity|сложность тренировки]], чтобы тренировка была приятной, но в то же время не слишком легкой. Воспользуйтесь опциями во вкладке [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]] и/или [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|"Динамика"]] для оптимальной настройки.
-== Training process ==
+== Процесс тренировки ==
-# Choose the [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|comfortable position]].
+# Примите [[Special:MyLanguage/Comfortable_position|удобную позицию тела]].
-# Empty your lungs, breathing out with effort ("Prepare").
+# Выдохните с силой ("Подготовка").
-# [[Special:MyLanguage/Full_inhaling|Inhale]] deeply and slowly through your nose.
+# [[Special:MyLanguage/full_inhaling|Вдохните]] через нос, медленно и глубоко ("Вдох").
-# [[Special:MyLanguage/Air_retaining|Retain the air]] without muscular tension.
+# Выполните [[Special:MyLanguage/air_retaining|задержку на вдохе]], избегая мышечного напряжения ("Задержка").
-# [[Special:MyLanguage/Full_exhaling|Exhale]] slowly through your nose.
+# Сделайте медленный [[Special:MyLanguage/full_exhaling|полный выдох]] через нос ("Выдох").
-# [[Special:MyLanguage/Air_sustain|Hold your breath]] after exhaling, keeping your diaphragm relaxed.
+# Выполните [[Special:MyLanguage/air_sustain|задержку на выдохе]] с расслабленной диафрагмой ("Задержка").
-# Keep breathing like in steps 3-6 till the end of your training session.
+# Повторяйте данные [[Special:MyLanguage/breath_cycle|дыхательные циклы]] из пунктов 3-6 до конца тренировочной сессии.
-# After you're done, you might take some time for meditating and contemplating yourself.
+# После завершения, будет неплохо некоторое время помедитировать, созерцая свои ощущения.
 == Other questions ==

@@ Line 17: / Line 17: @@
 В Prana Breath данный [[Special:MyLanguage/training_type|паттерн]] адаптирован и для тех, кто обычно не практикует никаких медитативных практик, и/или не имеет достаточно времени для полноценной практики, но эффект от нее все же нужен.<br />
-== Setting the training ==
+== Подготовка к тренировке ==
-# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Download this pattern]] if you don't have it yet.
+# [[Special:MyLanguage/Training_type#How_to_get_new_patterns|Скачайте данный паттерн]], если у вас его еще нет.
-# Choose this pattern in [[Special:MyLanguage/Training_tab|Training tab]] or [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]].
+# Выберите этот паттерн во вкладке [[Special:MyLanguage/Training_tab|"Тренировка"]] или [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]].
-# Set the optimal [[Special:MyLanguage/Training_complexity|training complexity]] so the training brings you joy, yet doesn't seem too easy. Use the options in [[Special:MyLanguage/Control_tab|Control tab]] and/or [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|Dynamic tab]] to adjust all parameters.
+# Задайте оптимальную  [[Special:MyLanguage/training_complexity|сложность тренировки]], чтобы тренировка была приятной, но в то же время не слишком легкой. Воспользуйтесь опциями во вкладке [[Special:MyLanguage/Control_tab|"Управление"]] и/или [[Special:MyLanguage/Dynamic_tab|"Динамика"]] для оптимальной настройки.
 == Training process ==

@@ Line 12: / Line 12: @@
 * помогает вхождению в медитативное состояние
-== Origin, history ==
+== Истоки, история ==
-"Chedvah" is translated from Hebrew as "Joy". This pattern originates from Jewish mysticism practice, and was introduced by [https://en.wikipedia.org/wiki/Yitzchak_Ginsburgh rabbi Yitzchak Ginsburgh], who claims it is [http://www.inner.org/meditate/jewish-breathing-meditation.php derived directly from Torah].<br />
+"Чедвах" из иврита переводится как "Радость". Этот паттерн берет свое начало из иудейского мистицизма, и был представлен [https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B8%D0%BD%D0%B7%D0%B1%D1%83%D1%80%D0%B3,_%D0%98%D1%86%D1%85%D0%B0%D0%BA раввином Ицхаком Гинзбургом], который заявляет, что такое дыхание [http://www.inner.org/meditate/jewish-breathing-meditation.php взято из самой Торы].<br />
-The reason why this pattern in included here is the personal recommendation of our regular user from Munich ''Max Schubert''.<br />
+Причиной включения этого паттерна в базу данных послужила личная рекомендация нашего постоянного пользователя из Мюнхена, ''Макса Шуберта''.<br />
-In Prana Breath this [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] is adapted even for people that don't practice any meditative practice and/or don't have much time for practice but still need its effect.<br />
+В Prana Breath данный [[Special:MyLanguage/training_type|паттерн]] адаптирован и для тех, кто обычно не практикует никаких медитативных практик, и/или не имеет достаточно времени для полноценной практики, но эффект от нее все же нужен.<br />
 == Setting the training ==

@@ Line 6: / Line 6: @@
 |}
-== Effects ==
+== Эффекты ==
-* bringing feeling of joy "here and now"
+* ощущение радости "здесь и сейчас"
-* harmonizing restless mind
+* гармонизация беспокойного ума
-* calming down
+* успокоение
-* helping to get to meditative state
+* помогает вхождению в медитативное состояние
 == Origin, history ==

@@ Line 3: / Line 3: @@
 {| class="wikitable"
-! Download: {{TRNG_URL|file=Chedvah_breathing.trng|name=Chedvah_breathing.trng}}
+! Скачать: {{TRNG_URL|file=Chedvah_breathing.trng|name=Дыхание_Чедвах.trng}}
 |}

@@ Line 1: / Line 1: @@
 <languages />
-'''Chedvah breathing''' is the extra preset [[Special:MyLanguage/Training_type|training type]] in [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app, available in [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru version]].
+'''Дыхание Чедвах''' - это один из дополнительных [[Special:MyLanguage/training_type|типов тренировки]] в приложении [{{GPLAY_URL}} Prana Breath], доступный для скачивания в [[Special:MyLanguage/Guru_version|Guru версии]].
 {| class="wikitable"

← Older revision		Revision as of 14:22, 19 May 2018
Line 36:		Line 36:
	If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ\|FAQ page]].		If you have such or other questions, please look through the [[Special:MyLanguage/FAQ\|FAQ page]].

−	~~<div class="mw-translate-fuzzy">~~	+	[[Category:Trainings{{#translation:}}\|Тренировки]]
−	[[Category:~~Training/ru~~]]
−	~~</div>~~