Breathing gymnastics/ru - Revision history

Nadia at 18:05, 23 June 2020

2020-06-23T18:05:02Z

Nadia at 12:06, 17 May 2018

2018-05-17T12:06:41Z

Oleksandr at 09:34, 11 May 2018

2018-05-11T09:34:25Z

Nadia at 09:34, 11 May 2018

2018-05-11T09:34:18Z

Nadia at 09:32, 11 May 2018

2018-05-11T09:32:35Z

Nadia at 09:22, 11 May 2018

2018-05-11T09:22:24Z

Nadia: Created page with "=== Benefits of practicing === * улучшение мозгового кровообращения, снимает головную..."

2018-05-11T09:03:44Z

Created page with "=== Benefits of practicing === * улучшение мозгового кровообращения, снимает головную..."

Nadia: Created page with "Научные доказательства можно найти на странице с научными статьями."

2018-05-11T08:50:23Z

Created page with "Научные доказательства можно найти на странице с научными статьями."

Nadia: Created page with "=== Источники тренировок === Приложение [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] содержит Special:MyLa..."

2018-05-11T08:46:32Z

Created page with "=== Источники тренировок === Приложение [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] содержит Special:MyLa..."

Nadia: Created page with "== А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]? =="

2018-05-11T08:33:00Z

Created page with "== А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]? =="

@@ Line 3: / Line 3: @@
 == <span id="Origin_and_history">Источники и история</span> ==
-Дыхательная гимнастика известна с древнейших времен во многих культурах, обычно используемая в ритуалах в ритуалах и ежедневных религиозных практиках:
+Дыхательная гимнастика известна с древнейших времен во многих культурах, обычно используемая в ритуалах и ежедневных религиозных практиках:
 * упомянутая еще в Упанишадах Пранаяма (древний индуизм);
 * для увеличения глубины практики присутствия (философия Цигун);

@@ Line 39: / Line 39: @@
 * стимулирование тканевого иммунитета
 * навык регулярных занятий и развития самодисциплины
-* уменьшение излишнего аппетита, и в следствии коррекция веса
+* уменьшение излишнего аппетита, и как следствие – коррекция веса
 Научные доказательства можно найти на странице с [[Special:MyLanguage/Research_articles|научными статьями]].

@@ Line 16: / Line 16: @@
 и многие другие.
-== <span id="What_about_Prana_Breath.3F">А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]?</span> ==
+== <span id="What_about_Prana_Breath.3F">А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]? </span> ==
 === <span id="The_origin_of_the_trainings">Источники тренировок</span> ===

@@ Line 16: / Line 16: @@
 и многие другие.
-== <span id="What_about_Prana_Breath.3F">
+== <span id="What_about_Prana_Breath.3F">А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]?</span> ==
 === <span id="The_origin_of_the_trainings">Источники тренировок</span> ===

@@ Line 17: / Line 17: @@
 == <span id="What_about_Prana_Breath.3F">
-А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]?</span> ==
+А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]? </span> ==
 === <span id="The_origin_of_the_trainings">Источники тренировок</span> ===

@@ Line 23: / Line 23: @@
 Конечно же, если вы желаете глубоко погрузиться в практику дыхания, очень хорошей идеей будет найти опытного практика, который может быть вашим учителем, и практиковать под его/ее руководством - Мастер легко увидит и подправит ваши ошибки. Это действенно в любой физической активности: в спорте, в танцах и т.д.
-=== <span id="Benefits_of_practicing">Benefits of practicing</span> ===
+=== <span id="Benefits_of_practicing">Польза от занятий</span> ===
 * улучшение мозгового кровообращения, снимает головную боль при мигренях
 * обострение памяти

@@ Line 23: / Line 23: @@
 Конечно же, если вы желаете глубоко погрузиться в практику дыхания, очень хорошей идеей будет найти опытного практика, который может быть вашим учителем, и практиковать под его/ее руководством - Мастер легко увидит и подправит ваши ошибки. Это действенно в любой физической активности: в спорте, в танцах и т.д.
 === <span id="Benefits_of_practicing">Benefits of practicing</span> ===
-* cerebral circulation improving, relieving migraine headaches
+* улучшение мозгового кровообращения, снимает головную боль при мигренях
-* memory sharpening
+* обострение памяти
-* concentration skill developing
+* развитие навыка концентрации внимания
-* increasing stress resistance
+* увеличение стрессоустойчивости
-* vivacity during the whole day
+* бодрость на весь день
-* anxiety reducing before the serious events (public speaking, examinations, etc.)
+* уменьшение тревожности перед серьезными событиями (публичные выступления, экзамены, и т.д.)
-* boosting mood and improving general emotional background
+* улучшение настроения и общего эмоционального фона
-* relaxing after a hard day
+* расслабление после тяжелого дня
-* sleep quality increasing
+* повышение качества сна
-* need for sleep reducing
+* уменьшение потребности в сне
-* lung vital capacity increasing, thus voice improving
+* увеличение жизненной емкости легких, что позитивно влияет на голос
-* reducing the frequency and intensity of asthma attacks
+* уменьшение частоты и силы приступов астмы
-* increasing physical endurance
+* увеличение физической выносливости
-* reducing the frequency of catarrhal diseases
+* уменьшение частоты простудных заболеваний
-* tissue immunity stimulating
+* стимулирование тканевого иммунитета
-* regular exercise skill and self-discipline developing
+* навык регулярных занятий и развития самодисциплины
-* reducing excessive appetite, which results in weight correction
+* уменьшение излишнего аппетита, и в следствии коррекция веса
 Научные доказательства можно найти на странице с [[Special:MyLanguage/Research_articles|научными статьями]].

← Older revision		Revision as of 08:50, 11 May 2018
Line 42:		Line 42:
	* reducing excessive appetite, which results in weight correction		* reducing excessive appetite, which results in weight correction

−	~~You can find scientific proofs of those benefits in "~~[[Special:MyLanguage/Research_articles\|~~Research articles~~]]".	+	Научные доказательства можно найти на странице с [[Special:MyLanguage/Research_articles\|научными статьями]].

@@ Line 19: / Line 19: @@
 А что есть в [{{GPLAY_URL}} Prana Breath]?</span> ==
-=== <span id="The_origin_of_the_trainings">The origin of the trainings</span> ===
+=== <span id="The_origin_of_the_trainings">Источники тренировок</span> ===
-[{{GPLAY_URL}} Prana Breath] app uses [[Special:MyLanguage/training_type|training patterns]] from Pranayama, Sufi and Buddhist practices, doctors' methods, etc. We organized those practices in a handy way so you don't need to read a lot to start experiencing the effects.<br />
+Приложение [{{GPLAY_URL}} Prana Breath] содержит [[Special:MyLanguage/training_type|паттерны тренировок]] с Пранаямы, практик суфизма и буддизма, авторские докторские методики, и т.д. Мы организовали эти практики удобным способом, так что нет необходимости изучать много специализированной литературы для получение эффекта от тренировок. <br />
-Still if you want to go very deep with breathing exercises, it's a good idea to find an experienced practitioner that can be your teacher, and practice under his/her supervision - the Master can see your mistakes, correct you and guide you. It's true about any of physical activity - sports, dancing, etc.
+Конечно же, если вы желаете глубоко погрузиться в практику дыхания, очень хорошей идеей будет найти опытного практика, который может быть вашим учителем, и практиковать под его/ее руководством - Мастер легко увидит и подправит ваши ошибки. Это действенно в любой физической активности: в спорте, в танцах и т.д.
 === <span id="Benefits_of_practicing">Benefits of practicing</span> ===