Olekdia Wiki - User contributions [en]

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:49:15Z

Angelita: Created page with "大师级版金钥"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">随机激励讯息</string>
<string name="no_motivators">不要激励讯息</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">与Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">金钥</string>
<string name="guru_key">大师级版金钥</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/743/zh-cn

2018-05-04T17:49:13Z

Angelita: Created page with "大师级版金钥"

大师级版金钥

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:49:03Z

Angelita: Created page with "金钥"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">随机激励讯息</string>
<string name="no_motivators">不要激励讯息</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">与Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">金钥</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/742/zh-cn

2018-05-04T17:49:02Z

Angelita: Created page with "金钥"

金钥

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:48:55Z

Angelita: Created page with "与Google Fit同步"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">随机激励讯息</string>
<string name="no_motivators">不要激励讯息</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">与Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/741/zh-cn

2018-05-04T17:48:54Z

Angelita: Created page with "与Google Fit同步"

与Google Fit同步

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:48:20Z

Angelita: Created page with "不要激励讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">随机激励讯息</string>
<string name="no_motivators">不要激励讯息</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/740/zh-cn

2018-05-04T17:48:18Z

Angelita: Created page with "不要激励讯息"

不要激励讯息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:48:07Z

Angelita: Created page with "随机激励讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">随机激励讯息</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/739/zh-cn

2018-05-04T17:48:06Z

Angelita: Created page with "随机激励讯息"

随机激励讯息

App strings/zh

2018-05-04T17:47:04Z

Angelita:

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新增激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息 *</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">與Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">金鑰</string>
<string name="guru_key">大師級版金鑰</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/738/zh

2018-05-04T17:47:03Z

Angelita:

訊息 *

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:46:45Z

Angelita:

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息 *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/738/zh-cn

2018-05-04T17:46:44Z

Angelita:

讯息 *

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:46:27Z

Angelita: Created page with "讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">讯息</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/738/zh-cn

2018-05-04T17:46:25Z

Angelita: Created page with "讯息"

讯息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:46:17Z

Angelita: Created page with "修改讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">修改讯息</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/737/zh-cn

2018-05-04T17:46:16Z

Angelita: Created page with "修改讯息"

修改讯息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:46:04Z

Angelita: Created page with "修改激励讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">修改激励讯息</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/736/zh-cn

2018-05-04T17:46:03Z

Angelita: Created page with "修改激励讯息"

修改激励讯息

App strings/zh

2018-05-04T17:45:41Z

Angelita:

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新增激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">與Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">金鑰</string>
<string name="guru_key">大師級版金鑰</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/735/zh

2018-05-04T17:45:39Z

Angelita:

新增激勵訊息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:45:23Z

Angelita: Created page with "新增激励讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">新增激励讯息</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/735/zh-cn

2018-05-04T17:45:22Z

Angelita: Created page with "新增激励讯息"

新增激励讯息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:45:08Z

Angelita: Created page with "激励讯息"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">激励讯息</string>
<string name="new_motivator">New motivator</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/734/zh-cn

2018-05-04T17:45:06Z

Angelita: Created page with "激励讯息"

激励讯息

App strings/zh-cn

2018-05-04T17:44:47Z

Angelita: Created page with "所有锻炼项目"

<languages />
<string name="app_name">普拉纳呼吸</string>


<string name="training">呼吸训练项目</string>
<string name="control">调控</string>
<string name="experience">训练经验记录</string>
<string name="statistic">统计报告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">设定</string>
<string name="options">选项</string>
<string name="preferences">偏好设定</string>
<string name="general_settings">一般设定</string>
<string name="medicine_title">训练效能</string>
<string name="trng_faq_title">训练常见问题</string>
<string name="about_title">关于</string>
<string name="help_title">支缓</string>
<string name="rate_app">给本应用程式评分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多应用程式</string>
<string name="help_translate">协助我们翻译</string>
<string name="share_friends">与朋友分享</string>
<string name="support_us">支持我们</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">杂项</string>
<string name="backup_title">备份</string>
<string name="practice">训练项目设定</string>
<string name="dynamic">动态式训练</string>
<string name="guru_title">大师版</string>
<string name="free_title">免费版</string>
<string name="features">特点</string>
<string name="log_title">练习记录</string>
<string name="progress_title">进度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音较</string>
<string name="trng_sounds">训练音较</string>
<string name="console">命令行界面</string>


<string name="get">购买</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">储存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">开</string>
<string name="off">关</string>
<string name="ok">确定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">没有</string>
<string name="undo">还原</string>
<string name="allow">允许</string>
<string name="disallow">不允许</string>
<string name="file">档案</string>
<string name="link">连结</string>
<string name="download">下载</string>
<string name="value">数值</string>
<string name="restore">复原</string>
<string name="create">建立</string>
<string name="delete">删除</string>
<string name="delete_all">全部删除</string>
<string name="apply">应用</string>
<string name="info">咨询</string>
<string name="copy">(复制)</string>
<string name="more_info">更多资料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名称 *</string>


<string name="to_open">开启</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">开始</string>
<string name="to_resume">恢复指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暂停</string>
<string name="to_pause">暂停</string>
<string name="create_backup">建立备份</string>
<string name="restore_data">档案复原</string>
<string name="plus_cycle">增加一个循环</string>
<string name="plus_minute">增加一分钟</string>
<string name="duplicate">复制</string>


<string name="prepare">准备</string>
<string name="inhale">吸气</string>
<string name="retain">闭气</string>
<string name="exhale">呼气</string>
<string name="sustain">屏气</string>
<string name="inhale_short">吸气</string>
<string name="retain_short">闭气</string>
<string name="exhale_short">呼气</string>
<string name="sustain_short">屏气</string>
<string name="repose">回复正常呼吸</string>
<string name="retain_1">闭气</string>
<string name="sustain_2">屏气</string>

<string name="cycle">循环</string>
<string name="cycles4">循环</string>
<string name="cycles">循环</string>
<string name="points">积分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">时间</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">周</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分钟</string>
<string name="hours">小时</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">小时</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">周一</string>
<string name="tuesday_short">周二</string>
<string name="wednesday_short">周三</string>
<string name="thursday_short">周四</string>
<string name="friday_short">周五</string>
<string name="saturday_short">周六</string>
<string name="sunday_short">周日</string>
<string name="monday">周一</string>
<string name="tuesday">周二</string>
<string name="wednesday">周三</string>
<string name="thursday">周四</string>
<string name="friday">周五</string>
<string name="saturday">周六</string>
<string name="sunday">周日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分钟</string>
<string name="trng_time_option">训练时间</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循环</string>
<string name="repose_cycle">恢复正常呼吸</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">训练类别</string>
<string name="find_trng">寻找训练</string>
<string name="complexity_level">综合训练级别</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循环比率</string>
<string name="constant_time">固定时间</string>
<string name="fractional">部份</string>
<string name="phase">阶段</string>
<string name="advanced">进阶</string>
<string name="sec_per_unit">比率之间空间(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">犹如现状</string>
<string name="as_in_mirror">犹如反面倒影</string>
<string name="training_duration">总训练时间</string>
<string name="duration">总训练时间</string>
<string name="name_exists_toast">此名称已被取用</string>
<string name="new_trng">新锻炼项目</string>
<string name="edit_trng">更改锻炼项目</string>
<string name="duplicate_trng">复制锻炼项目</string>
<string name="please_type_name">请输入名称</string>
<string name="unchanged_default">预设训练模式不能更改设定</string>
<string name="unchanged_for_this">此训练不能更改设定</string>
<string name="breath_per_minute">每分钟呼吸次数</string>
<string name="bpm">每分钟呼吸次数</string>
<string name="your_level">您的水平</string>
<string name="total_time_spent">总训练时间</string>
<string name="your_total_level">您的总水平</string>
<string name="my_total_level">我的总水平</string>
<string name="level">级别</string>
<string name="time_spent">已训练时间</string>

<string name="trainings">训练</string>
<string name="all_trainings">所有锻炼项目</string>
<string name="health_test">健康测试</string>
<string name="health_tests">健康测验</string>

<string name="as_general">如一般设定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差别</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差别</string>

<string name="note">笔记</string>
<string name="no_log">这段期间没有记录</string>
<string name="note_saved_toast">笔记已被储存</string>


<string name="bm_nose">鼻子</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔闭着</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘唇</string>
<string name="bm_tongue_fold">折迭舌头</string>
<string name="bm_clenched_teeth">紧咬牙齿</string>
<string name="bm_mouth_wide">张大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌头</string>
<string name="bm_nostrils_closed">闭着鼻孔</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">眼睛和耳朵闭着</string>


<string name="chant">吟诵</string>
<string name="no_inh_exh">此循环没有吸气或呼气</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">动态模式已开启</string>
<string name="apply_for_following_cyc">应用于以下所有循环:</string>
<string name="make_them_same">令程序一样</string>
<string name="make_every_1">使每个循环一样</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每个循环一样</string>
<string name="to_ratio">在于比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">于每单位的秒数加%1$s</string>
<string name="as_chants">诵%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循环后换鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">请於上方加入</string>
<string name="insert_below">请於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重复</string>
<string name="every_day">每天</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明天</string>
<string name="today">今天</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">训练明细记录</string>
<string name="exp_details">经验详述</string>
<string name="log_details">环节详述</string>
<string name="training_details">训练细节</string>
<string name="amount_of_cycles">呼吸循环次数</string>
<string name="amount">数量</string>
<string name="end_time">完成时间</string>
<string name="cycle_duration">呼吸循环时间</string>
<string name="trngs_duration">训练时间</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初级</string>
<string name="level_2">中级</string>
<string name="level_3">进阶</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">松弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和谐</string>
<string name="trng_6">减压</string>
<string name="trng_7">减食欲</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多训练模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初学</string>
<string name="rank_3">学徒</string>
<string name="rank_4">导师</string>
<string name="rank_5">专业</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大师</string>
<string name="rank_8">神级</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">別挑我!</string>
<string name="joke_2">好吧, 好吧, 你才是大师!</string>


<string name="motivators">Motivators</string>
<string name="new_motivator">New motivator</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">”从星期一开始” - 听起来似曾相识么?</string>
<string name="motivator_2">再没有延迟的理由呢!</string>
<string name="motivator_3">为您的健康找时间吧!</string>
<string name="motivator_4">工作还会存在的，停一会来呼吸吧!</string>
<string name="motivator_5">您有印象自由自在地呼吸的感觉是怎样的吗?</string>
<string name="motivator_6">是时候您的健康作投资了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">空想和”重要事情”真的比健康要紧吗?</string>
<string name="motivator_9">您的”星期一”什么麼时候才到来呢?</string>
<string name="motivator_10">最重要的要的-是远离那排气管! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一样，不锻炼便会萎缩</string>
<string name="motivator_12">用一個练习来帮自己提神醒脑</string>
<string name="motivator_13">您的练习已为您准备好了哥!</string>
<string name="motivator_14">继续努力 - 您还没到达湼槃喔!</string>
<string name="motivator_15">愿原力与您同在!</string>
<string name="motivator_16">20年后您会感谢自己付出过的努力!</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分钟而己!</string>
<string name="motivator_19">觉得累了?抽几分钟来呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此练习项目？</string>
<string name="delete_entry_t">删除输入？</string>
<string name="delete_reminder_t">要把提示删除吗？</string>
<string name="choose_color">选择颜色</string>
<string name="want_restore_t">您想把此项目还原吗?</string>
<string name="want_restore_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定能从 %1$s 备份档案中复原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立备份吗?</string>
<string name="want_backup_c">所有统计状况，提示，训练和您个人的设定会被储存到 %1$s 中。您可以随时把档案复原。如有任何过往的档案备份将会被新储存的档案重写。</string>
<string name="memory_card">记忆体</string>
<string name="gdrive">Google 云端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">输入资料</string>
<string name="export_data">输出资料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">选取训练档案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">汇出训练檔案</string>
<string name="export">汇出</string>
<string name="include_sounds">包括音较</string>
<string name="include_levels">包括综合训练级别</string>
<string name="include_note">包括笔记</string>

<string name="export_stat">汇出统计报告</string>
<string name="all_time_period">整段时段</string>
<string name="trainings_log">训练记录</string>
<string name="health_tests_log">健康测试记录</string>
<string name="separator">分离符</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顾客</string>
<string name="please_rate_app_c">請给我们评分，帮助我们做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻评分</string>
<string name="later">待会儿才评分</string>
<string name="to_never">永不评分</string>
<string name="whats_new">新家伙</string>


<string name="visit">参观</string>
<string name="social_title">您知道吗？</string>
<string name="social_content">我们在Facebook有资讯社群，提供最新消息和提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一个负担？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重复而零碎的事务充满塞着脑袋吗？来试试我最新的应用程式 “时间计划者” －助您减轻一点负担，制造多点空间给你专注于重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免费版</string>


<string name="delete_all_stat_t">把所有的统计资讯删除？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的统计资料将会被永久删除，请输入删除确定行动！]]></string>
<string name="reset">重设</string>
<string name="reset_prefs">重设</string>
<string name="reset_prefs_t">要重设设定吗？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此标签所有设定将会被重设回预设值！</string>


<string name="backup_success_toast">备份档案已经成功建立!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此应用程式无法存取於SD记忆卡里!</string>
<string name="error_toast">哎哟，出现了错误!</string>
<string name="restore_success_toast">所有资料已经原复成功l</string>
<string name="no_backup_toast">还没有备份档案!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的装置并不支援震动功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">将会在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">请於数秒后从试</string>
<string name="retry_online_toast">请连上互联网后重新尝试</string>
<string name="set_time_toast">请设定时间</string>
<string name="exit_from_settings_toast">请先离开设定才恢复练习</string>
<string name="nonzero_phase_toast">请於至少一个阶段里设定比“0”大的数值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暂停现有训练来开始健康测试</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">暂停健康测试来开始训练</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">终止当前的训练来开始新的训练项目</string>
<string name="import_success_toast">训练已汇入城功！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已损坏，不能汇入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能应用于此训练项目</string>
<string name="in_progress">进行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到网络客户端！</string>
<string name="error_email_client">找不到电邮客户端！</string>


<string name="guru_tail">[大师级]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">图标颜色</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">语言</string>
<string name="default_value">预设值</string>

<string name="num_system">记数系统</string>

<string name="theme_pref">主题</string>
<string name="light_v">光亮</string>
<string name="dark_v">暗淡</string>
<string name="black_v">黑色</string>
<string name="night_mode">夜间模式</string>

<string name="screen_dur_trng">训练时荧幕设定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有训练过程中保持开启</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻关掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循环中动画式亮度较果</string>
<string name="anim_phase_sv">练习阶段中动画式亮度较果</string>

<string name="trng_chart">训练图表</string>
<string name="no_chart_v">没有图表</string>
<string name="ring_v">环</string>
<string name="line_v">线</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">显示时间</string>
<string name="notif_progress">显示进度</string>

<string name="stat_chart">统计图表</string>
<string name="bar_v">棒图表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">传送程式漏洞报告及匿名式用量数据</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多层次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效款式</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奥秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">冥海</string>
<string name="rain_bg">雨声</string>
<string name="lark_bg">百灵鸟</string>
<string name="wind_bg">风声</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">”准备就绪”时间</string>
<string name="fade_time">”渐进/渐退”时间</string>
<string name="fade_level">渐进/渐退”音量</string>
<string name="browse">浏览</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效档案已损坏或不存在</string>
<string name="mute_phases">把阶段静音</string>

<string name="metronome">拍子器</string>
<string name="metronome_style">拍子器音效款式</string>
<string name="frequency_m">频密度</string>
<string name="vibration">手机震动</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">开心果果壳</string>
<string name="nuts_m">果仁壳</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹签</string>
<string name="membrane_m">羊皮纸</string>
<string name="hammer_m">木响捧</string>
<string name="chain_m">铁链</string>
<string name="mario_m">马里奥</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼头燕</string>
<string name="brambling_bird_m">金翅鸟</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鸟</string>
<string name="seagull_m">海鸥</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草蜢</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">猫咪</string>

<string name="phase_transition">练习阶段转换</string>
<string name="phase_transition_style">练习阶段转换模式</string>
<string name="percussion_tr">三角铃</string>
<string name="sumo_gong_tr">相扑铜锣</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀铜锣</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜马拉雅颂钵</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星尘</string>
<string name="clear_bell_tr">铜铃</string>
<string name="bell_tr">铁铃</string>
<string name="big_ben_tr">大笨钟</string>
<string name="oriole_bird_tr">莺鸟</string>
<string name="golden_oriole_tr">金莺鸟</string>
<string name="warbler_bird_tr">啭鸟</string>
<string name="bittern_bird_tr">鹭莺</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鸟</string>
<string name="owl_bird_tr">夜枭</string>
<string name="bumblebee_tr">大黄蜂</string>
<string name="bubbles_tr">汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">进雷霹雳</string>
<string name="distant_thunder_tr">远雷霹雳</string>
<string name="male_voice_tr">普通话</string>
<string name="female_voice_tr">粤语</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知类型</string>

<string name="tts_breath_methods">发声呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我们团队制作的其他应用程式</string>
<string name="install">安装</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以简易的时间表、待办事项清单和统计能帮您整理您宝贵时间。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">帮助您增强您的第六感，在生命路途中作出适当和受益的选择。</string>


<string name="health_level_o">健康水平</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格测验</string>
<string name="genchi_test_o">玄知测验</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_o">心率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循环测验</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格测验</string>
<string name="genchi_help_t">玄知测验</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格测验</string>
<string name="heart_rate_help_t">心率测验</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循环测</string>

<string name="beats_min">心跳/分钟</string>


<string name="get_guru_version_t">购买大师级版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[购买其他特別功能吧！来支持普拉纳呼吸训练应用程式日后的发展! 
取得您的7天免费试用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投资 - 您的健康!</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能，完全免费!</string>
<string name="three_months">3个月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜您! 您已经拥有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜你! 您已经拥有大师级版了!</string>
<string name="available_in_guru">只有大师级版才能选用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">请选择捐款数目，帮助应用程式日后发展，万分感谢您的支持!</string>

<string name="trial">试用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉纳呼吸 训练大师级版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸 訓練免费版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐赠或收取礼物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果您从本应用程式得到帮助，和希望支持我们进一步发展，您的慷慨捐赠，本人万分感激！
您的慷慨捐款能促使帮助我把应用程式的“<a href=\"%1$s\">实施清单</a>” 更快完成。
请注意捐款是不会把您现有的订阅状况作任何的变动:若您现在拥有的是免费版本，捐款后会维持免费版。如果您拥有的是大师级版，捐款后会维持大师级版。 
感谢您的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">请拣选您的礼物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">订购1年以下其中一款应用程式可获得%1$s%2$s优惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">您可以待会发电邮给我来获取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">请把您的要求给我们发电邮，我们会在两个工作天回答</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成绩</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 训练中达到了最新水平!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我已经在普拉纳呼吸训练达到了最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a>!]]></string>

<string name="share_mail_subject">来感受一下普拉纳呼吸法！</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
拥有多功能的呼吸法冥想应用程式:
\n
%1$s
\n\n
现在我更会掌握自己思绪了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">动态式训练</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短和容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别訓練！ 
我们建议刚开始时选用时间较短故比较容易的循环，然后逐渐於秒/单位上加时，提高练习难度和效能。 
还有, 在自设训练中，您可以更改原有的模式。有经验的实习员或者会有兴趣在单一个训练中混合不同的模式来达到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">动态式训练</string>
<string name="guru_dynamic_c">在单一个训练中，於每一个循环自设训练时限。这样能让训练开始时以较简短容易的循环，再逐渐增加难度。於一个练习中混合不同的训练类别！</string>

<string name="guru_accuracy_t">准确性至 1/10 秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">“秒/单位”的准确度调至1/10秒，令转换过程有更流畅的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸法</string>
<string name="guru_methods_c">体验不同的呼吸方法來增強您对瑜伽呼吸法的经验。以视觉和听觉指引來替换不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">无限训练时限</string>
<string name="guru_duration_c">自定训练时间長度，最高可设至999分钟或者999个循环。</string>

<string name="guru_progress_t">详细进度图表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分钟的呼吸次数及练习时间（每天，每周和每月）來监察您训练訓練进度。</string>

<string name="guru_health_t">健康测验</string>
<string name="guru_health_c">您可以透过我们提供的三种肺学（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩种心脏血管测验来检查您心肺的健康，也可以利用分析图（每日，每周和每月）来记录评估训练對您健康的进度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">谷歌云端硬碟备份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有资料档案储存于云端里，方便同步到您所有装置里享用。</string>

<string name="guru_export_t">资料输入／输出</string>
<string name="guru_export_c">把个别，或者所有的训练资料输出到任何相容的应用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式试验</string>
<string name="guru_more_patterns_c">从资料库中下载各模式，或者将您自设的定制训练和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多种音较，添加个人选择，好让每一个用家有个人独有的训练音较！</string>

<string name="guru_settings_t">更丰富设定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特征选项：增加梵唱、笔记和图表颜色！</string>

<string name="free_ads_t">谢绝广告!</string>
<string name="free_ads_c">您从不会在这里看到任何广告－这是我们的。宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省电功能</string>
<string name="free_battery_c">於练习时把电话屏幕关掉，更省电。</string>

<string name="free_patterns_t">8 种呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">运用我们预设的8种呼吸模式供給不同用途：松弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定无限的练习模式来符合您个人需要。</string>

<string name="free_progress_t">进度证明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀罗表和总时间清楚地到您的训练进度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多资讯</string>
<string name="free_help_c">读训练功效，常见问题和观看关于此应用程式及训练影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">使用提来自定适合您的练习时间。</string>

<string name="free_duration_t">训练环节或训练时间的长短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒适的方法来调教您的训练时间。</string>

<string name="free_backup_t">备份</string>
<string name="free_backup_c">建立备份方便您把档案安全地存储和复原，或者存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情況而设的测试，让您知道您可以一口气闭气多久。加上玄知测验的配合能展示早期冠狀动脉机能不全的迹象。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练和健康的进度情况。 
步骤: 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸气，但是不要充满肺部。 
4. 把气留着（闭气）同时开启计时器。 
5. 用拇指和食指把鼻孔捏着。 
6. 闭气直到不能不呼气为止，但是千万不能闭到有头晕的感觉。 
7. 呼气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您对缺氧的抵抗程度。 
我们建议您每一个星期进行一次测验来有效地记录您训练进度和健康状况。 
步骤: 
1. 躺在平直的表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼气, 但不要把气完全呼出。 
4. 然后屏气同时开启计时器。 
5. 屏气直到不能不吸气为止，但是千万不能屏到有头晕的感觉。 
6. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[这是一个为呼吸系统健康情况而设的测试，能测试到您肺泡里二氧化碳的水平。 
我们建议您至少每一个星期在同一时间空着肚子去进行一次此测试。 
步骤: 
1. 舒服地用以下其中一个坐姿：坐在膝上、半莲花坐、莲花坐。 
2. 双眼往上望，头不能向上仰。 
3. 把唇合上，轻微噘着。 
4. 正常地呼吸几回，不过不要太深。 
5. 呼气然后把气闭着，同时开启计时器。 
6. 闭气直到稍有不舒服的感觉。 
7. 吸气的那一刻把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[这是一个为心肺系统健康情况而设的测试，能测试到您的心跳率。我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平靜的状态下进行。 
步骤: 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 松弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身体上脉动最明显的位置。可以是您的內手腕、颈动脉，或者是颈静脉窝。 
4. 把计时器开启同时，开始数着脉跳。 
5. 闭上眼。 
6. 當脉搏跳到第30次，停掉计时器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[这是一個为末梢血液循环系统健康情况而设的测试。 
我们建议您至少每一个星期进行一次此测验，一定要在身体和心境处于平静的状态下，和在温暖的环境中进行。 
步驟: 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放开手指同时开启计时器。 
3. 留意手背上被捏过变白的部份，當它的颜色恢复原来色泽時把计时器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[这部份包含了一系列专为呼吸系统健康监察而设的特別测验，因此，亦代表了整个系统。我们建议您每一个星期进行一次此测验，以助为您的训练收效作出充足的评核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虚线之上－是时候开一家健康生活中心啦！=) 
- - - - - - 

在紫色和蓝色虚线之间－优秀成绩，看来您是非常勤奋地练习的。 
- - - - - - 

在蓝色虚线和綠色实线之間－您是健康的，继续积累健康潜能吧！ 
_______ 綠色实线是成年人的平均水平。 

在綠色实线和黃色虚线之间－该花多一点时间去多练习，才能使您保持精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虚线和红线之间－您严重地需要注意您的健康，为了您来年的健康着想，快点加把勁多练习。 
- - - - - - 

在红线以下－您应该去见见您的医生找一些提高健康的意见! 

请注意！在以下的情况中，不能以图表作准： 
* 特别生理状况：怀孕、产后、手术后、康复期； 
* 急性呼吸系统疾病； 
* 恶化中之慢性疾病； 
* 受刺激物质影响中:烟酒及药物等等。 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">训练效益：</string>
<string name="benefit_1">改善脑部血液循环，缓解偏头痛</string>
<string name="benefit_2">增強记忆力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增强低压功能</string>
<string name="benefit_5">一整齐活力充沛</string>
<string name="benefit_6">减低面临紧张情况前的焦虑（公开演说、考试等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改进一般负面情绪</string>
<string name="benefit_8">为紧张忙碌的一天松弛减压</string>
<string name="benefit_9">改进睡眠质素</string>
<string name="benefit_10">减少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，声线亦因而改进</string>
<string name="benefit_12">减低哮喘發作频密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強体能耐力</string>
<string name="benefit_14">减低鼻粘膜炎发作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激组织免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密运动和自律技巧的发展</string>
<string name="benefit_17">减少食欲过剩，因而体重得到改进</string>

<string name="proofs_t">科学证明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是单凭经验取得的结果，亦是有科学研究证明的! <a href=\"%1$s%2$s\">请查看我们搜罗的科学研究结果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">训练项目:</string>
<string name="trng_c_1">启动思想寻求创新的资源，促进创作力。</string>
<string name="trng_c_2">缓解焦虑和紧张，把负能量转为休息状态。</string>
<string name="trng_c_3">平衡强力的情绪，启动控制情绪的功能。</string>
<string name="trng_c_4">发动体能內在应付重型任务，促进专心功能。</string>
<string name="trng_c_5">协调心理情绪过程，促使感觉到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地减压，千万不要过份使用此训练！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上 (不是生理上) 饥饿的渴求，弱化对食物的欲念（依健身导师 A. Faleev 的方法）</string>
<string name="trng_c_8">戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲</string>
<string name="trng_c_more">从我们维基百科的资料库中下载适合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵触:</string>
<string name="contraindication_c">严重炎症、精神疾病及精神障碍者。及有高血压和精神紧张倾向者，禁止闭气练习。如有任何慢性疾病敬请徵询您的医生。</string>

<string name="faq_t_1">哪里是训练的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打开。森林、公园或城市花园都是好的选择。</string>

<string name="faq_t_2">什麽时候练习最好？</string>
<string name="faq_c_2">建议餐後2小时才练习，或者空肚的时候。</string>

<string name="faq_t_3">什麽是练习时最好的姿势？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半莲花坐、莲花坐，甚至躺卧。站立虽然也可以，不过因为您需要把一些体力和精神分担在站姿上所以效果一定不够坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎样才能建立一个效果最理想的训练计划呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天选取同1个或2个基本训练程式练习15分钟。间中也可以选取其他的程式，但是如果您是想在某方面见效的话，那最好不要常换用基本程式。当您在基本程式上达到了您要求的效果了才换其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸练习混合於其他的运动中吗？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不过那些运动一定不能太着重体力和不能干扰到呼吸训练。要得到最佳效果，一定是坐着，闭眼及专注於呼吸过程。</string>

<string name="faq_t_6">怎样把呼吸训练混合於瑜珈、运动和其他体能活动呢？</string>
<string name="faq_c_6">我们建议您先做瑜珈，待45分钟才做呼吸训练。至於其他的运动和体能活动，先後次序都不太重要，重要的是记得在呼气训练和运动之间要有充份时间休息来复原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸训练混合於其他的呼吸训练吗？譬如，由Buteyko（菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova发明的呼吸训练?</string>
<string name="faq_c_7">当然可以, 这些不同的训练都没有抵触的，不过最好把他们於不同时段分开练习。</string>

<string name="faq_t_8">可以练习多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初学者最好使用预设好的，7分钟。时限可以更改，不过我们不建议一次练多过15分钟。但少过3分钟的话, 您是不会感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎样才是“正确“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸气包括3个阶段，每一个阶段都应该很顺畅地滑到下一个阶段：
\n
1. 首先, 让空气填满您肺的底部，此时您的肚子是会膨胀了，但是肺部还是固定的。
\n
2. 跟着继续吸进的空气充满肺的中部。肋骨架膨胀。
\n
3. 最後，让空气填满肺的顶部。锁骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎样正确闭气(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在闭气之前，肺部只吸入80-90\u0025的空气，以免头晕。有需要的话，用手指把鼻孔捏着。</string>

<string name="faq_t_11">怎样正确地呼气？</string>
<string name="faq_c_11">呼气的步骤正是吸气的相反。那就是，先呼出肺顶部的气，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收缩肚子。</string>

<string name="faq_t_12">怎样正确地屏气(呼气後闭气)?</string>
<string name="faq_c_12">不要过份呼气後闭气，跟平常呼气一样，肺里都留着大概10-15 \u0025的气。於最后一秒时赶快地把这剩下的气也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一个呼吸方法较好？用鼻子还是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸气只可以用鼻子，而呼气用口或者鼻子都可以。我们建议您呼气的时候把嘴唇稍微折叠。</string>

<string name="faq_t_14">什么是回复正常呼吸循环？</string>
<string name="faq_c_14">回复正常呼吸循环是指于每个训练循环之间，没有特别呼吸控制，回复正常呼吸的小环节。作为训练循环之间回气和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的唱见问答</string>

<string name="wiki_t">维基百科</string>
<string name="forum_t">谷歌讨论区</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">私隐政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目标</string>
<string name="my_goal_c">每天有数以百万计的人通过呼气练习来改善生命质素！</string>
<string name="app_goal_t">应用程式的目标：</string>
<string name="app_goal_c">帮助您学会组织呼气体操的训练，及提供让您清楚地目睹自己的进展。呼吸式样取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“苏非主义 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸练习。</string>

<string name="version">版本:</string>
<string name="developer">作者及程式开发人员:</string>
<string name="user_support">用户支援：</string>
<string name="translation">翻译:</string>
<string name="thanks_for">特别鸣谢:</string>
<string name="licensing">此应用程式所用的档案库和音效来自:</string>

Translations:App strings/731/zh-cn

2018-05-04T17:44:46Z

Angelita: Created page with "所有锻炼项目"

所有锻炼项目

App strings/zh

2018-05-04T17:43:16Z

Angelita: Created page with "大師級版金鑰"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">與Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">金鑰</string>
<string name="guru_key">大師級版金鑰</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/743/zh

2018-05-04T17:43:15Z

Angelita: Created page with "大師級版金鑰"

大師級版金鑰

App strings/zh

2018-05-04T17:42:23Z

Angelita: Created page with "金鑰"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">與Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">金鑰</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/742/zh

2018-05-04T17:42:21Z

Angelita: Created page with "金鑰"

金鑰

App strings/zh

2018-05-04T17:38:07Z

Angelita: Created page with "與Google Fit同步"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">與Google Fit同步</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/741/zh

2018-05-04T17:38:05Z

Angelita: Created page with "與Google Fit同步"

與Google Fit同步

App strings/zh

2018-05-04T17:35:20Z

Angelita: Created page with "不要激勵訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">不要激勵訊息</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/740/zh

2018-05-04T17:35:18Z

Angelita: Created page with "不要激勵訊息"

不要激勵訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:34:55Z

Angelita: Created page with "隨機激勵訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">隨機激勵訊息</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/739/zh

2018-05-04T17:34:54Z

Angelita: Created page with "隨機激勵訊息"

隨機激勵訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:33:55Z

Angelita: Created page with "訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">訊息</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/738/zh

2018-05-04T17:33:53Z

Angelita: Created page with "訊息"

訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:33:47Z

Angelita: Created page with "修改訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">修改訊息</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/737/zh

2018-05-04T17:33:46Z

Angelita: Created page with "修改訊息"

修改訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:33:34Z

Angelita: Created page with "修改激勵訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">修改激勵訊息</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/736/zh

2018-05-04T17:33:33Z

Angelita: Created page with "修改激勵訊息"

修改激勵訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:33:18Z

Angelita: Created page with "新激勵訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">新激勵訊息</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/735/zh

2018-05-04T17:33:16Z

Angelita: Created page with "新激勵訊息"

新激勵訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:33:03Z

Angelita: Created page with "激勵訊息"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">激勵訊息</string>
<string name="new_motivator">New motivator</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/734/zh

2018-05-04T17:33:01Z

Angelita: Created page with "激勵訊息"

激勵訊息

App strings/zh

2018-05-04T17:23:58Z

Angelita: Created page with "所有鍛煉項目"

<languages />
<string name="app_name">普拉納呼吸</string>


<string name="training">呼吸訓練項目</string>
<string name="control">調控</string>
<string name="experience">訓練經驗記錄</string>
<string name="statistic">統計報告</string>
<string name="reminders">提示</string>
<string name="settings">設定</string>
<string name="options">選項</string>
<string name="preferences">偏好設定</string>
<string name="general_settings">一般設定</string>
<string name="medicine_title">訓練效能</string>
<string name="trng_faq_title">訓練常見問題</string>
<string name="about_title">關於本應用程式</string>
<string name="help_title">支援</string>
<string name="rate_app">給本應用程式評分</string>
<string name="more">更多</string>
<string name="more_apps">更多應用程式</string>
<string name="help_translate">協助我們翻譯</string>
<string name="share_friends">與友人分享</string>
<string name="support_us">支持我們</string>
<string name="community">社群</string>
<string name="miscellaneous_title">雜項</string>
<string name="backup_title">備份</string>
<string name="practice">訓練項目設定</string>
<string name="dynamic">動態式訓練</string>
<string name="guru_title">大師級版</string>
<string name="free_title">免費版</string>
<string name="features">特點</string>
<string name="log_title">練習記錄</string>
<string name="progress_title">進度</string>
<string name="health">健康</string>
<string name="sounds">音效</string>
<string name="general_sounds">一般音效</string>
<string name="trng_sounds">鍛練音較</string>
<string name="console">主控台</string>


<string name="get">購買</string>
<string name="add">增加</string>
<string name="save">儲存</string>
<string name="yes">是</string>
<string name="no">不是</string>
<string name="on">開</string>
<string name="off">關</string>
<string name="ok">確定</string>
<string name="cancel">取消</string>
<string name="none">沒有</string>
<string name="undo">還原</string>
<string name="allow">允許</string>
<string name="disallow">不允許</string>
<string name="file">檔案</string>
<string name="link">連結</string>
<string name="download">下載</string>
<string name="value">數值</string>
<string name="restore">復原</string>
<string name="create">備份</string>
<string name="delete">刪除</string>
<string name="delete_all">全部刪除</string>
<string name="apply">應用</string>
<string name="info">資訊</string>
<string name="copy">(複製)</string>
<string name="more_info">更多資料…</string>
<string name="type_name_required_hint">模式名稱 *</string>


<string name="to_open">開啟</string>
<string name="to_edit">更改</string>
<string name="to_start">開始</string>
<string name="to_resume">恢復指示</string>
<string name="to_stop">停止</string>
<string name="pause">暫停</string>
<string name="to_pause">暫停</string>
<string name="create_backup">建立備份</string>
<string name="restore_data">檔案復原</string>
<string name="plus_cycle">增加一個循環</string>
<string name="plus_minute">增加一分鐘</string>
<string name="duplicate">複製</string>


<string name="prepare">準備</string>
<string name="inhale">吸氣</string>
<string name="retain">閉氣</string>
<string name="exhale">呼氣</string>
<string name="sustain">屏氣</string>
<string name="inhale_short">吸氣</string>
<string name="retain_short">閉氣</string>
<string name="exhale_short">呼氣</string>
<string name="sustain_short">屏氣</string>
<string name="repose">回復正常呼吸</string>
<string name="retain_1">閉氣</string>
<string name="sustain_2">屏氣</string>

<string name="cycle">循環</string>
<string name="cycles4">循環</string>
<string name="cycles">循環</string>
<string name="points">績分</string>


<string name="am">上午</string>
<string name="pm">下午</string>

<string name="date">日期</string>
<string name="time">時間</string>
<string name="day">日</string>
<string name="week">週</string>
<string name="month">月</string>
<string name="seconds">秒</string>
<string name="minutes">分鐘</string>
<string name="hours">小時</string>
<string name="min">分</string>
<string name="sec">秒</string>
<string name="msec">毫秒</string>
<string name="d">日</string>
<string name="h">時</string>
<string name="m">分</string>
<string name="s">秒</string>


<string name="monday_short">週一</string>
<string name="tuesday_short">週二</string>
<string name="wednesday_short">週三</string>
<string name="thursday_short">週四</string>
<string name="friday_short">週五</string>
<string name="saturday_short">週六</string>
<string name="sunday_short">週日</string>
<string name="monday">星期一</string>
<string name="tuesday">星期二</string>
<string name="wednesday">星期三</string>
<string name="thursday">星期四</string>
<string name="friday">星期五</string>
<string name="saturday">星期六</string>
<string name="sunday">星期日</string>


<string name="january">一月</string>
<string name="february">二月</string>
<string name="march">三月</string>
<string name="april">四月</string>
<string name="may">五月</string>
<string name="june">六月</string>
<string name="july">七月</string>
<string name="august">八月</string>
<string name="september">九月</string>
<string name="october">十月</string>
<string name="november">十一月</string>
<string name="december">十二月</string>


<string name="bpm_option">呼吸/分鐘</string>
<string name="trng_time_option">訓練時間</string>


<string name="breathing_session">呼吸</string>
<string name="meditation">冥想</string>
<string name="breathing_cycle">呼吸循環</string>
<string name="repose_cycle">回復正常呼吸循環</string>
<string name="ratio">比率</string>
<string name="ratio_repose_cycle">正常呼吸比率</string>
<string name="training_type">訓練類別</string>
<string name="find_trng">找尋訓練</string>
<string name="complexity_level">綜合訓練級別</string>
<string name="ratio_breathing_cycle">呼吸循環比率</string>
<string name="constant_time">固定時間</string>
<string name="fractional">分開的</string>
<string name="phase">階段</string>
<string name="advanced">進階</string>
<string name="sec_per_unit">比率之間空間(秒)</string>
<string name="breath_methods">呼吸方式</string>
<string name="as_it_is">猶如現狀</string>
<string name="as_in_mirror">猶如鏡子倒影</string>
<string name="training_duration">總訓練時間</string>
<string name="duration">時間</string>
<string name="name_exists_toast">此名稱已被使用</string>
<string name="new_trng">新鍛鍊項目</string>
<string name="edit_trng">更改鍛鍊項目</string>
<string name="duplicate_trng">複製鍛鍊項目</string>
<string name="please_type_name">請輸入名稱</string>
<string name="unchanged_default">預設訓練模式不能更改設定</string>
<string name="unchanged_for_this">此訓練不能更改設定</string>
<string name="breath_per_minute">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="bpm">每分鐘呼吸次數</string>
<string name="your_level">你的水平</string>
<string name="total_time_spent">總訓練時間</string>
<string name="your_total_level">你的總水平</string>
<string name="my_total_level">我的總水平</string>
<string name="level">級別</string>
<string name="time_spent">已受訓練時間</string>

<string name="trainings">訓練</string>
<string name="all_trainings">所有鍛煉項目</string>
<string name="health_test">健康測試</string>
<string name="health_tests">健康測驗</string>

<string name="as_general">如一般設定</string>
<string name="prefs_1_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_4_differ">%s差別</string>
<string name="prefs_5_differ">%s差別</string>

<string name="note">筆記</string>
<string name="no_log">這段期間沒有記錄</string>
<string name="note_saved_toast">筆記已被儲存</string>


<string name="bm_nose">鼻</string>
<string name="bm_r_nostril_cl">右方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_l_nostril_cl">左方鼻孔閉著</string>
<string name="bm_mouth">口</string>
<string name="bm_lips_fold">噘嘴</string>
<string name="bm_tongue_fold">折疊舌頭</string>
<string name="bm_clenched_teeth">緊咬牙齒</string>
<string name="bm_mouth_wide">張大嘴巴</string>
<string name="bm_tongue_out">伸出舌頭</string>
<string name="bm_nostrils_closed">把兩鼻孔閉著</string>
<string name="bm_eyes_ears_closed">把眼睛和耳朵閉著</string>


<string name="chant">梵唱</string>
<string name="no_inh_exh">此循環沒有特別呼吸方式</string>

<string name="aa_ch">Aaa</string>
<string name="oo_ch">Ooo</string>
<string name="uu_ch">Uuu</string>
<string name="ee_ch">Eee</string>
<string name="ii_ch">Iii</string>

<string name="mm_ch">Mmm</string>
<string name="nn_ch">Nnn</string>
<string name="om_ch">Oooom</string>
<string name="aum_ch">Aauum</string>

<string name="ss_ch">Ssss</string>
<string name="sh_ch">Shhh</string>

<string name="hm_ch">Hmmm</string>
<string name="ha_ch">Hhhaa</string>


<string name="dynamic_on_toast">動態模式已開啟</string>
<string name="apply_for_following_cyc">應用於以下所有循環:</string>
<string name="make_them_same">令程序一樣</string>
<string name="make_every_1">使每個循環一樣</string>
<string name="cycles_the_same_2">使每個循環一樣</string>
<string name="to_ratio">於比率加%1$s</string>
<string name="to_sec_per_unit">於每單位的秒數加%1$s</string>
<string name="as_chants">誦%1$s</string>
<string name="alternate_nostrils">循環後換鼻孔呼吸</string>
<string name="insert_above">請於上方加入</string>
<string name="insert_below">請於下方加入</string>


<string name="reminder_repeat">重複</string>
<string name="every_day">每日</string>
<string name="never">永不</string>
<string name="tomorrow">明日</string>
<string name="today">今日</string>
<string name="no_reminders">不用提示</string>


<string name="details">明細記錄</string>
<string name="exp_details">經驗詳述</string>
<string name="log_details">環節詳述</string>
<string name="training_details">訓練明細記錄</string>
<string name="amount_of_cycles">循環呼吸次數</string>
<string name="amount">數量</string>
<string name="end_time">環節完成時間</string>
<string name="cycle_duration">循環呼吸時間</string>
<string name="trngs_duration">訓練時長</string>
<string name="maximum">最多</string>
<string name="minimum">最少</string>
<string name="average">平均</string>
<string name="min_av_max_toast">最少 - 平均 - 最多</string>


<string name="level_1">初級</string>
<string name="level_2">中級</string>
<string name="level_3">進階</string>


<string name="trng_1">清空心目</string>
<string name="trng_2">鬆弛</string>
<string name="trng_3">平伏</string>
<string name="trng_4">能量</string>
<string name="trng_5">和諧</string>
<string name="trng_6">減壓</string>
<string name="trng_7">減食慾</string>
<string name="trng_8">戒烟</string>
<string name="trng_more">更多訓練模式</string>


<string name="rank_1">新手</string>
<string name="rank_2">初學</string>
<string name="rank_3">學徒</string>
<string name="rank_4">導師</string>
<string name="rank_5">專業</string>
<string name="rank_6">高手</string>
<string name="rank_7">大師</string>
<string name="rank_8">神級</string>
<string name="rank_9">空</string>
<string name="joke_1">唔好篤我!</string>
<string name="joke_2">OK! OK! 你才是大師!</string>


<string name="motivators">Motivators</string>
<string name="new_motivator">New motivator</string>
<string name="edit_motivator">Edit motivator</string>
<string name="edit_msg">Edit message</string>
<string name="type_msg_required_hint">Message *</string>
<string name="rand_motivator">Random motivator</string>
<string name="no_motivators">No motivators</string>
<string name="motivator_1">“從星期一開始” - 感覺似曾相識嗎?</string>
<string name="motivator_2">沒有理由再延遲了!</string>
<string name="motivator_3">為你的健康找些時間吧！</string>
<string name="motivator_4">你的工作永遠會在，停一停來呼吸一下啦!</string>
<string name="motivator_5">你有印象自由自在地呼吸的感覺是怎樣的嗎?</string>
<string name="motivator_6">是時候為你的健康投資了!</string>
<string name="motivator_7">吸入元氣和勁力</string>
<string name="motivator_8">思想和“緊要事”真的比健康重要?</string>
<string name="motivator_9">你的“星期一”什麼時候才到呢?</string>
<string name="motivator_10">主要的-是遠離那死氣喉! =)</string>
<string name="motivator_11">肺部就像肌肉一樣，不鍛練便會萎縮!</string>
<string name="motivator_12">一個練習幫自己醒一醒神!</string>
<string name="motivator_13">老友，您的練習已準備好了</string>
<string name="motivator_14">繼續練習- 您還未到達湼槃!</string>
<string name="motivator_15">願原力與你同在!</string>
<string name="motivator_16">20年後您會多謝自己付出過的努力</string>
<string name="motivator_17">保持健康是靠付出少量但有規律性的恆心和努力</string>
<string name="motivator_18">來吧!只需7分鐘而己!</string>
<string name="motivator_19">覺得疲倦?抽數分鐘來呼吸提提神吧!</string>


<string name="delete_trng_t">刪除此練習?</string>
<string name="delete_entry_t">删除輸入?</string>
<string name="delete_reminder_t">把提示删除?</string>
<string name="choose_color">選擇顏色</string>
<string name="want_restore_t">您想還原嗎?</string>
<string name="want_restore_c">所有統計狀況，提示，訓練和您個人的設定能從 %1$s 備份檔案中復原。</string>
<string name="want_backup_t">您想建立備份嗎?</string>
<string name="want_backup_c">所有統計狀況，提示，訓練和您的個人設定會被儲存於 %1$s 中。您可以隨時把檔案復原。如有任何之前的檔案備份將會被新儲存的檔案重寫。</string>
<string name="memory_card">記憶體</string>
<string name="gdrive">Google 雲端硬碟</string>
<string name="sd_card">SD卡</string>
<string name="import_data">輸入資料</string>
<string name="export_data">輸出資料</string>
<string name="to_export">出口</string>
<string name="select_trng_file">選取訓練檔案 (*.trng)</string>

<string name="export_trng">匯出訓練記錄</string>
<string name="export">匯出</string>
<string name="include_sounds">包含音較</string>
<string name="include_levels">包含綜合訓練級別</string>
<string name="include_note">包含筆記</string>

<string name="export_stat">匯出統計報告</string>
<string name="all_time_period">整段時段</string>
<string name="trainings_log">訓練記錄</string>
<string name="health_tests_log">健康測試記錄</string>
<string name="separator">分離符號</string>

<string name="regular_user">您是我們的固定顧客</string>
<string name="please_rate_app_c">請給我們評分，幫助我們做得更加好!</string>
<string name="rate_now">立刻評分</string>
<string name="later">下次才評</string>
<string name="to_never">永不</string>
<string name="whats_new">新資訊</string>


<string name="visit">到訪</string>
<string name="social_title">您知道嗎？</string>
<string name="social_content">我們在Facebook有資訊社群，提供最新消息和有用的提示。</string>


<string name="tp_dlg_title">渴望少一個負擔？</string>
<string name="tp_dlg_content">不想再被重複而零碎的事務充滿塞著腦袋嗎？試試我最新的應用程式 “時間計劃者” －助您減輕一點負擔，製造多點空間給你專注於重要的事情上。</string>
<string name="tp_dlg_get">免費版</string>


<string name="delete_all_stat_t">删除所有統計資料？</string>
<string name="delete_all_stat_c"><![CDATA[您所有的統計資料將會被永久删除，請輸入刪除確定。]]></string>
<string name="reset">重設</string>
<string name="reset_prefs">重設</string>
<string name="reset_prefs_t">重設設定？</string>
<string name="reset_prefs_c">在此標籤所有設定將會被重設回預設值！</string>


<string name="backup_success_toast">備份檔案建立完成!</string>
<string name="no_access_sd_toast">此應用程式不能存取於SD記憶卡!</string>
<string name="error_toast">哎呀, 出現了錯誤!</string>
<string name="restore_success_toast">所有資料已成功復原!</string>
<string name="no_backup_toast">還沒有備份檔案喔!</string>
<string name="no_vibro_toast">您的裝置並不支援震動功能</string>
<string name="upcoming_version_toast">將會在新版本生效</string>
<string name="retry_toast">請在數秒鐘後重試</string>
<string name="retry_online_toast">請連上互聯網後重新嘗試。</string>
<string name="set_time_toast">請設定時間</string>
<string name="exit_from_settings_toast">請先離開設定才恢復練習</string>
<string name="nonzero_phase_toast">請於至少一個階段裏設定比“0”大的數值</string>
<string name="pause_trng_first_toast">暫停現有訓練來開始健康測試。</string>
<string name="stop_health_test_first_toast">停止健康測試來開始訓練。</string>
<string name="stop_trng_to_run_another_toast">停止現有訓練來開始新訓練項目。</string>
<string name="import_success_toast">訓練已成功匯入！</string>
<string name="file_corrupted">檔案已損壞，不能匯入！</string>
<string name="applies_to_this_trng_only">只能應用於此訓練項目</string>
<string name="in_progress">進行中…</string>
<string name="error_web_client">找不到網絡客戶端!</string>
<string name="error_email_client">找不到電郵客戶端!</string>


<string name="guru_tail">[大師級]</string>

<string name="ui_cat">介面</string>
<string name="chart_colors">顏色圖表</string>
<string name="bg_sounds">背景音效</string>

<string name="lang_pref">語言</string>
<string name="default_value">預設值</string>

<string name="num_system">表數法</string>

<string name="theme_pref">主題</string>
<string name="light_v">光</string>
<string name="dark_v">暗</string>
<string name="black_v">黑</string>
<string name="night_mode">夜間模式</string>

<string name="screen_dur_trng">訓練時螢幕設定</string>
<string name="keep_on_sv">於所有訓練過程中保持開啟</string>
<string name="turn_off_imm_sv">立刻關掉</string>
<string name="anim_cycle_sv">呼吸循環中動畫式亮度較果</string>
<string name="anim_phase_sv">練習階段中動畫式亮度較果</string>

<string name="trng_chart">訓練圖表</string>
<string name="no_chart_v">沒有圖表</string>
<string name="ring_v">圈</string>
<string name="line_v">線</string>
<string name="planets_v">行星</string>
<string name="asteroids_v">小行星</string>

<string name="notification">通知</string>
<string name="notif_time">顯示時間</string>
<string name="notif_progress">顯示進度</string>

<string name="stat_chart">統計圖表</string>
<string name="bar_v">棒型圖表</string>

<string name="sync_google_fit">Sync with Google Fit</string>
<string name="anonymous_data_usage">傳送程式漏洞報告及匿名式用量數據</string>

<string name="volume">音量</string>
<string name="diverse_pitch">多層次音效</string>

<string name="bg_style">背景音效類型</string>
<string name="sunrise_bg">晨曦</string>
<string name="night_sky_bg">晚空</string>
<string name="mystic_bg">奧秘</string>
<string name="om_bg">強烈的奄</string>
<string name="stream_bg">清溪</string>
<string name="sea_bg">溟海</string>
<string name="rain_bg">雨聲</string>
<string name="lark_bg">百靈鳥</string>
<string name="wind_bg">風聲</string>
<string name="elements_bg">五行元素</string>
<string name="spring_bg">春天</string>

<string name="preparing_time">“準備就緒“時間</string>
<string name="fade_time">漸進漸退時間</string>
<string name="fade_level">漸進漸退音量</string>
<string name="browse">瀏覽</string>
<string name="not_chosen">沒有選擇檔案</string>
<string name="sound_file_error">音效檔案已損壞或不存在</string>
<string name="mute_phases">把階段靜音</string>

<string name="metronome">節拍器</string>
<string name="metronome_style">節拍器音效類型</string>
<string name="frequency_m">頻密度</string>
<string name="vibration">手機震動</string>
<string name="maracas_m">沙槌</string>
<string name="pistachios_m">開心果殼</string>
<string name="nuts_m">果仁殼</string>
<string name="bamboo_stick_m">竹籤</string>
<string name="membrane_m">羊皮紙</string>
<string name="hammer_m">木響棒</string>
<string name="chain_m">鐵鏈</string>
<string name="mario_m">馬里奧</string>
<string name="bubble_m">汽泡</string>
<string name="chaffinch_bird_m">蒼頭燕</string>
<string name="brambling_bird_m">燕雀</string>
<string name="goldfinch_m">金翅雀</string>
<string name="ouzel_m">黑乙鳥</string>
<string name="seagull_m">海鷗</string>
<string name="chirping_cricket_m">蟋蟀</string>
<string name="grasshopper_m">草猛</string>
<string name="frog_m">青蛙</string>
<string name="cat_m">貓咪</string>

<string name="phase_transition">練習階段轉換</string>
<string name="phase_transition_style">練習階段轉換類型</string>
<string name="percussion_tr">三角鈴</string>
<string name="sumo_gong_tr">相撲銅鑼</string>
<string name="buddhist_gong_tr">佛陀銅鑼</string>
<string name="flute_tr">牧笛</string>
<string name="xylophone_tr">木琴</string>
<string name="tibetan_bowl_tr">藏缽</string>
<string name="himalayan_bowl_tr">喜馬拉雅頌缽</string>
<string name="magic_dust_tr">魔法星塵</string>
<string name="clear_bell_tr">銅鈴</string>
<string name="bell_tr">鐵鈴</string>
<string name="big_ben_tr">大笨鐘</string>
<string name="oriole_bird_tr">鶯</string>
<string name="golden_oriole_tr">金鶯</string>
<string name="warbler_bird_tr">囀鳥</string>
<string name="bittern_bird_tr">鷺鷥</string>
<string name="woodpecker_tr">啄木鳥</string>
<string name="owl_bird_tr">貓頭鷹</string>
<string name="bumblebee_tr">大黃蜂</string>
<string name="bubbles_tr">近汽泡</string>
<string name="close_thunder_tr">近雷聲</string>
<string name="distant_thunder_tr">遠雷聲</string>
<string name="male_voice_tr">國語</string>
<string name="female_voice_tr">粵語</string>

<string name="other_sounds_cat">其他音效</string>
<string name="stop_style">停止音效模式</string>
<string name="notif_style">音效通知類型</string>

<string name="tts_breath_methods">發聲呼吸方法</string>
<string name="tts_chants">梵唱</string>


<string name="more_apps_separator">由我們團隊製造的其他應用程式</string>
<string name="install">安裝</string>
<string name="time_planner_title">Time Planner</string>
<string name="time_planner_content">以簡易的時間表、待辦事項清單和統計能幫您整理您的寶貴時間。</string>
<string name="magic_intuition_title">Magic Intuition</string>
<string name="magic_intuition_content">幫助您增強您的第六感，在生命路途中作出合適及受益的選擇。</string>


<string name="health_level_o">健康級別</string>
<string name="shtange_test_o">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_test_o">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_test_o">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_o">心跳率</string>
<string name="blood_circulation_o">末梢血液循環測驗</string>
<string name="shtange_help_t">施坦格測驗</string>
<string name="genchi_help_t">玄知測驗</string>
<string name="buteiko_help_t">菩提格測驗</string>
<string name="heart_rate_help_t">心跳率測驗</string>
<string name="blood_circulation_t">末梢血液循環測驗</string>

<string name="beats_min">跳/分鐘</string>


<string name="get_guru_version_t">購買大師級版</string>
<string name="get_cool_extra_features_c"><![CDATA[購買其他特別功能吧！支持普拉納呼吸訓練應用程式的日後發展! 
取得您的7日免費試用版!]]></string>
<string name="best_investment_health">最佳投資－您的健康！</string>
<string name="full_func_for_free">完整功能完全免費!</string>
<string name="three_months">3個月</string>
<string name="one_year">1 年</string>
<string name="forever">永久</string>
<string name="congrats_you_have_it">恭喜! 您已經擁有了!</string>
<string name="congrats_you_got_guru">恭喜! 您已經擁有大師級版!</string>
<string name="available_in_guru">只在大師級版才能選用</string>
<string name="choose_how_much_contribute">請選擇捐款數目，幫助此應用程式的日後發展，萬分感謝您的支持!</string>

<string name="trial">試用</string>
<string name="key">Key</string>
<string name="guru_key">Guru version key</string>

<string name="guru_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 大師級版]]></string>
<string name="free_main_title"><![CDATA[普拉納呼吸訓練 免費版]]></string>


<string name="donate_and_get_gift_t">捐贈或收取禮物</string>
<string name="donate_and_get_gift_c"><![CDATA[如果閣下因本應用程式得到幫助，使閣下希望支持我們進一步發展而慷慨解囊，本人萬分感激！
閣下的捐款能促使幫助我把應用程式的“<a href=\"%1$s\">實施清單</a>” 更快完成。
請注意捐款不會改變閣下現有的訂閱狀況：若您現有的是免費訂閱版本，捐款後依然維持免費版本。若您擁有的是大師級版，捐款後會維持大師級版。 
多謝閣下的支持！
]]></string>
<string name="donate">捐款</string>

<string name="choose_your_gift">請揀選您的禮物</string>
<string name="request">要求</string>
<string name="you_got_discount_c">訂購1年以下其中一款應用程式可獲得%1$s%2$s優惠:</string>

<string name="manual_disc_request_toast">閣下可以稍後給本人發電郵來獲取折扣</string>
<string name="disc_request_what_todo_toast">請把閣下的要求給我們發送電郵，我們會在兩個工作日內回復。</string>


<string name="share">分享</string>
<string name="new_accomplishment">最新成績！</string>
<string name="i_got_achievement_msg"><![CDATA[我在<a href=\"%1$s\">%2$s</a>得到了最新成績!]]></string>

<string name="i_reached_level_msg"><![CDATA[我在普拉納呼吸訓練中已達到最新水平 <a href=\"%1$s\">%2$s</a> 應用程式]]></string>

<string name="share_mail_subject">來感受一下普拉納呼吸法!</string>
<string name="share_mail"><![CDATA[
擁有多功能的呼吸法冥想應用程式：
\n
%1$s
\n\n
現在我更能掌握自己的思緒了！
]]></string>


<string name="dynamic_help_title">動態式訓練</string>
<string name="dynamic_help_content"><![CDATA[在這裏您可以在單一練習中每一個循環裏的交替階段自設不同的時限。只需要在您作更改的循環欄中雙點擊，或者用長點擊。 
我們建議剛開始時選用時間較短故比較容易的循環，然後漸漸於秒/單位上加時，令練習提高難度和效能。 
還有, 在自設訓練中，您可以更改原有的模式。有經驗的實習員或會有興趣在單一訓練中混合不同的模式來達到不同的效果。 
]]></string>

<string name="guru_dynamic_t">動態訓練</string>
<string name="guru_dynamic_c">在單一訓練中，於每一個循環自設訓練時間。這樣能讓訓練開始時以較簡短容易的循環，再逐漸增加難度。於一個練習中混合不同的訓練類別！</string>

<string name="guru_accuracy_t">準確至1/10秒</string>
<string name="guru_accuracy_c">把\"秒/單位\"的準確度調至1/10秒，令轉換過程有更流暢的效果。</string>

<string name="guru_methods_t">多元素呼吸方法</string>
<string name="guru_methods_c">體驗不同的呼吸方法來增強您瑜珈呼吸法的經驗。以視覺和聽覺指引來替換不同的呼吸方法。</string>

<string name="guru_duration_t">無限訓練時限</string>
<string name="guru_duration_c">自定訓練長度，最高可設至999分鐘或者999個循環。</string>

<string name="guru_progress_t">詳細進度圖表</string>
<string name="guru_progress_c">以每分鐘的呼吸次數及練習時間（每日，每週和每月）來監察您訓練的進度。</string>

<string name="guru_health_t">健康測驗</string>
<string name="guru_health_c">您可以透過我們提供的三種肺學（施坦格、玄知、菩提格呼吸法）及兩種心臟血管測驗來檢查您心肺的健康，亦可以利用分析圖（每日，每週和每月）來記錄評估訓練對您健康的進度和效果。</string>

<string name="guru_gdrive_t">Google 雲端硬碟備份</string>
<string name="guru_gdrive_c">把所有資料檔案儲存於雲端，方便同步分享到您所有裝置裡。</string>

<string name="guru_export_t">資料輸入／輸出</string>
<string name="guru_export_c">把個別，或所有的訓練資料輸出到任何相容的應用程式。</string>

<string name="guru_more_patterns_t">模式試驗</string>
<string name="guru_more_patterns_c">從資料庫中下載各模式，或將您自設的定製訓練和友人分享。</string>

<string name="guru_sounds_t">更多音效</string>
<string name="guru_sounds_c">享用多種音較，添加個人選擇，使每用家有其自設的獨特訓練音較！</string>

<string name="guru_settings_t">更豐富設定</string>
<string name="guru_settings_c">能控制更多特徵選項：增加梵唱，筆記和圖表顏色！</string>

<string name="free_ads_t">謝絕廣告</string>
<string name="free_ads_c">您從不會在這裡看到任何廣告－這是我們的宗旨！</string>

<string name="free_battery_t">省電功能</string>
<string name="free_battery_c">於練習時把電話屏幕關掉，更省電。</string>

<string name="free_patterns_t">8種呼吸模式</string>
<string name="free_patterns_c">8種不同的呼吸模式供給不同用途：鬆弛、精神集中、平伏等等。</string>

<string name="free_custom_t">自定模式</string>
<string name="free_custom_c">自定無限的練習模式來符合您個人需要。</string>

<string name="free_progress_t">進度證明</string>
<string name="free_progress_c">以曼陀羅表和總時間來清楚看到您的練習進度。</string>

<string name="free_help_t">取得更多資訊</string>
<string name="free_help_c">細讀訓練功效，常見問題和看關於此應用程式及訓練的影片。</string>

<string name="free_reminders_t">提示</string>
<string name="free_reminders_c">以提示來自定適合您的練習時間。</string>

<string name="free_duration_t">訓練環節或訓練時間的時間長短</string>
<string name="free_duration_c">以更舒適的方式來調教您的訓練時間長短。</string>

<string name="free_backup_t">備份</string>
<string name="free_backup_c">建立備份方便您把檔案安全的儲存和復原，或存到其他的裝置。</string>

<string name="shtange_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，讓您知道您可以一口氣閉氣多久。加上和玄知測驗的配合能展示早期冠狀動脈機能不全的跡象。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 背部挺直坐下。 
2. 正常地呼吸。 
3. 深深吸氣，但不要充滿肺部。 
4. 把氣留著（閉氣），同時開啟計時器。 
5. 用拇手和食指把鼻孔捏閉著。 
6. 閉氣直到不能不呼氣為止，但是千萬不能閉到有頭暈的感覺。 
7. 呼氣那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="genchi_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您對缺氧的抵抗性。 
我們建議您每一個星期進行一次測驗來有效地記錄您訓練和健康的進度。 
步驟： 
1. 躺在平直表面上。 
2. 正常地呼吸。 
3. 正常地呼氣, 但不要把氣完全呼出。 
4. 把氣屏著同時開啟計時器。 
5. 屏氣直到不能不吸氣為止，但是千萬不能屏到有頭暈的感覺。 
6. 吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="buteiko_help_content"><![CDATA[這是一個為呼吸系統健康情況而設的測試，能測試到您肺泡裏二氧化碳的水平。 
我們建議您至少每一個星期在同一時間空肚進行一次此測驗。 
步驟： 
1. 舒服地用以下其中一個坐姿：坐在膝上、半蓮花坐、蓮花坐。 
2. 雙眼往上望，頭不能動。 
3. 唇合上，輕微噘着。 
4. 正常地呼吸，不過不要太深。 
5. 呼氣後把氣閉著，同時開啟計時器。 
6. 閉氣直到有稍為不舒服的感覺。 
7. 覺得有需要吸氣的那一刻把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="heart_rate_help_content"><![CDATA[這是一個為心肺系統健康情況而設的測試，能測試到您的心跳率。我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下進行。 
步驟： 
1. 背部挺直舒服地坐下。 
2. 鬆弛的呼吸。 
3. 把食指和中指放在您身體上脈動最明顯的位置。可以是您的內手腕、頸動脈或是頸靜脈窩。 
4. 把計時器開啟同時，開始算脈跳。 
5. 閉上眼。 
6. 當脈搏跳到第30次，停掉計時器。 
]]></string>

<string name="blood_circulation_help_content"><![CDATA[這是一個為末梢血液循環系統健康情況而設的測試。 
我們建議您至少每一個星期進行一次此測驗，一定要在身體和心境處於平靜下，和溫暖的環境中進行。 
步驟： 
1. 用拇指和食指在您另一隻手的手背上揑着5秒。 
2. 放開手指同時開啟計時器。 
3. 留意手背上被捏過變白的部份，當它的顏色恢復原來色澤時把計時器停掉。 
]]></string>

<string name="health_tests_help_content"><![CDATA[這部分包含了一系列專為呼吸系統健康監察而設的特別測驗，因此，亦代表了整個系統。我們建議您每一個星期進行一次此測驗，以助為您的訓練收效作出充足的評核。 
這些測試需要在空肚情況、每次在指定時間、每一組測試必須分隔5分鐘。 
以下的圖表顯示出您在每一個測試的成績。 

“健康級別”圖顯示著您體能的平均健康程度。 
如果您的結果是： 
在紫色虛線之上－是時候開一家健康生活中心啦！ 
- - - - - - 

在紫色和藍色虛線之間－優秀成績，看來您是非常勤奮地練習。 
- - - - - - 

在藍色虛線和綠色實線之間－您是健康的，繼續積累健康潛能吧！ 
_______ 綠色實線是成年人的平均水平。 

在綠色實線和黃色虛線之間－該花多一點時間去練習，那樣才使您精力充沛。 
- - - - - - 

在黃色虛線和紅線之間－您嚴重地需要注意您的健康，為了您來年的健康著想，快點加一把勁多練習。 
- - - - - - 

在紅線以下－您應該去見您的醫生找一些提高健康的意見。 

請注意！如果以下的情況出現，不能以圖表作準： 
* 特別生理狀況：懷孕、產後、手術後、康復期； 
* 急性呼吸系統疾病； 
* 惡化中之慢性疾病； 
* 受刺激物質影響中（煙酒及藥物等等）； 
* 幼年、青少年、老年。 

<a href=\"%6$sHealth_tab\">%7$s</a>
]]></string>


<string name="benefits_t">訓練效益：</string>
<string name="benefit_1">改善腦部血液循環，緩解偏頭痛</string>
<string name="benefit_2">增強記憶力</string>
<string name="benefit_3">改善精神集中技能</string>
<string name="benefit_4">增強抵壓功能</string>
<string name="benefit_5">一整天活力充沛</string>
<string name="benefit_6">減低面臨緊張情況前的焦慮（公開演說、考試等等）</string>
<string name="benefit_7">提高心情和改進一般負面情緖</string>
<string name="benefit_8">為緊張忙碌的一天鬆弛減壓</string>
<string name="benefit_9">改進睡眠質素</string>
<string name="benefit_10">減少睡眠的需要</string>
<string name="benefit_11">因肺容量和功能強化，聲線亦因而改進</string>
<string name="benefit_12">減低哮喘發作頻密度及烈度</string>
<string name="benefit_13">增強體能耐力</string>
<string name="benefit_14">減低鼻粘膜炎發作頻密度</string>
<string name="benefit_15">刺激組織免疫功能</string>
<string name="benefit_16">勤密運動和自律技巧的發展</string>
<string name="benefit_17">減少吃慾過剩，因而體重得到改進</string>

<string name="proofs_t">科學證明:</string>
<string name="proofs_c"><![CDATA[以上所提及到的效益不只是單憑經驗取得的結果，亦是有科學研究證明的! <a href=\"%1$s%2$s\">請查看我們搜羅的科學研究結果</a>。]]></string>

<string name="trng_types_t">訓練類別：</string>
<string name="trng_c_1">啟動思想尋求創新的資源，促進創作力。</string>
<string name="trng_c_2">緩解焦慮和緊張，把負能轉為休息。</string>
<string name="trng_c_3">平衡強力的情緖，啟動把情緖控制的功能。</string>
<string name="trng_c_4">發動體能內在應付重型任務，促進專心功能。</string>
<string name="trng_c_5">協調心理情緒過程，促使感覺到廉正的心情。</string>
<string name="trng_c_6">有效和迅速地減壓，千萬不要過份使用此訓練！</string>
<string name="trng_c_7">拔除心理上(不是生理上)饑餓的渴求，弱化對食物的慾念（依健身導師A. Faleev的方法）</string>
<string name="trng_c_8">‎戒烟选项能帮助欲戒烟者减轻想吸烟的意欲。</string>
<string name="trng_c_more">從我們維基百科的資料庫中下載適合您的模式！</string>

<string name="contraindication_t">抵觸：</string>
<string name="contraindication_c">嚴重炎症、精神疾病及精神障礙。如有高血壓和精神緊張傾向，禁止閉氣練習。如有任何慢性疾病敬請徵詢您的醫生。</string>

<string name="faq_t_1">哪裏是訓練的最好地方？</string>
<string name="faq_c_1">室外最佳，或者至少把窗口打開。森林、公園或城市花園都是好的選擇。</string>

<string name="faq_t_2">什麼時候練習最好？</string>
<string name="faq_c_2">建議餐後2小時才練習，或者空肚的時候。</string>

<string name="faq_t_3">什麼是練習時最好的姿勢？</string>
<string name="faq_c_3">任何直背坐姿都可以：坐在椅子上、膝上、半蓮花坐、蓮花坐，甚至躺臥。站立雖然也可以，不過因為您需要把一些體力和精神分擔在站姿上所以效果一定不夠坐或躺好。</string>

<string name="faq_t_4">怎樣才能建立一個最有效的訓練計劃呢？</string>
<string name="faq_c_4">最好每天選取同1個或2個基本訓練程式練習15分鐘。間中也可以選取其他的程式，但是如果您是想在某方面見效的話，那最好不要常換用基本程式。當您在基本程式上達到了您要求的效果了才換其他的程式。</string>

<string name="faq_t_5">可以把呼吸練習混合於其他的運動中嗎？</string>
<string name="faq_c_5">可以的，不過那些運動一定不能太著重體力和不能干擾到呼吸訓練。要得到最佳效果，一定是坐著，閉眼及專注於呼吸過程。</string>

<string name="faq_t_6">怎樣把呼吸訓練混合於瑜珈、運動和其他體能活動呢？</string>
<string name="faq_c_6">我們建議您先做瑜珈，待45分鐘才做呼吸訓練。至於其他的運動和體能活動，先後次序都不太重要，重要的是記得在呼氣訓練和運動之間要有充份時間休息來復原呼吸和心跳率。</string>

<string name="faq_t_7">可以把此呼吸訓練混合於其他的呼吸訓練嗎？譬如，由Buteyko （菩提格呼吸法）、Frolov 或 Strelnikova發明的呼吸訓練?</string>
<string name="faq_c_7">當然可以, 這些不同的訓練都沒有抵觸的，不過最好把他們於不同時段分開練習。</string>

<string name="faq_t_8">可以練習多久呢？</string>
<string name="faq_c_8">初學者最好使用預設好的，7分鐘。時限可以更改，不過我們不建議一次練多過15分鐘。但少過3分鐘的話, 您是不會感受到任何的效果。</string>

<string name="faq_t_9">怎樣才是“正確“的呼吸？</string>
<string name="faq_c_9">吸氣包括3個階段，每一個階段都應該很順暢地滑到下一個階段：
\n
1. 首先, 讓空氣填滿您肺的底部，此時您的肚子是會膨脹了，但是肺部還是固定的。
\n
2. 跟著繼續吸進的空氣充滿肺的中部。肋骨架膨脹。
\n
3. 最後，讓空氣填滿肺的頂部。鎖骨升高。</string>

<string name="faq_t_10">怎樣正確地閉氣(吸留)？</string>
<string name="faq_c_10">在閉氣之前，肺部只吸入80-90 \u0025的空氣，以免頭暈。有需要的話，用手指把鼻孔捏著。</string>

<string name="faq_t_11">怎樣正確地呼氣？</string>
<string name="faq_c_11">呼氣的步驟正是吸氣的相反。那就是，先呼出肺頂部的氣，然後肺的中部，再到最後，肺的底部，收縮肚腩。</string>

<string name="faq_t_12">怎樣正確地屏氣(呼氣後閉氣)?</string>
<string name="faq_c_12">不要過份呼氣後閉氣，跟平常呼氣一樣，肺裏都留著大概10-15 \u0025的氣。於最後一秒時趕快地把這剩下的氣也呼出。</string>

<string name="faq_t_13">那一個呼吸方法較好？用鼻子還是用口？</string>
<string name="faq_c_13">吸氣只可以用鼻子，而呼氣用口或者鼻子都可以。我們建議您呼氣的時候把嘴唇折疊。</string>

<string name="faq_t_14">什麼是回復正常呼吸循環？</string>
<string name="faq_c_14">回復正常呼吸循環是指於每個訓練循環之間，沒有特別呼吸控制，回復正常呼吸的小環節，作為訓練循環之間回氣和冥想之用。</string>
<string name="complete_faq">完整的常問問題（英文）</string>

<string name="wiki_t">維基百科</string>
<string name="forum_t">討論區</string>
<string name="youtube_t">Youtube</string>
<string name="social_t">Facebook</string>
<string name="privacy_t">隱私政策</string>

<string name="my_goal_t">我的目標：</string>
<string name="my_goal_c">每天有數以百萬計的人通過呼氣練習來改善生命質素！</string>
<string name="app_goal_t">應用程式的目標：</string>
<string name="app_goal_c">幫助您學會組織呼氣體操的訓練，及提供讓您清楚地目睹自己的進展。呼吸式樣取自“瑜伽呼吸法 - Pranayama”、“蘇非主義 - Sufi” 及 “西藏喇嘛”呼吸練習。</string>

<string name="version">版本：</string>
<string name="developer">作者及程式開發人員:</string>
<string name="user_support">用戶支援：</string>
<string name="translation">翻譯:</string>
<string name="thanks_for">特別鳴謝:</string>
<string name="licensing">此應用程式所用的檔案庫和音效來自:</string>

Translations:App strings/731/zh

2018-05-04T17:23:57Z

Angelita: Created page with "所有鍛煉項目"

所有鍛煉項目